lt.3b-international.com
Ketoninis gerimas gali padeti sportininkams atrakinti didesni zmogaus metabolini potenciala
Tyrimas Lasteliu metabolizmas pranesa, kad maistinis ketonas - kaip gerimas - leidzia sportuotojams veikti ivairiais metabolizmais, kurie pagerina ju veikla.
Per 30 minuciu sportininkai, kurie suvartojo ketono gerima, pridejo dar 400 metru atstumu.
Normalus metabolizmas pavercia jusu valgoma maista energija, kurios reikia, deginant angliavandenius ir riebalus, gautus naudojant subalansuota mityba.
Ketoze yra medziagu apykaitos procesas, kuris ivyksta, kai organizmas neturi pakankamai gliukozes energijos ir eina i "bado rezima". Kunas suskaido vidines riebalu atsargas energijai gaminti ketonus, kurie maitina smegenis.
Jungtiniu Valstiju kariuomenes tyrimu agentura "DARPA" issiunte 10 milijonu JAV doleriu prasyma sukurti veiksminga maisto produkta, kuri kariai galetu pasiimti i musio lauka.
Ketoninis gerimas buvo sukurtas kareiviams generuoti energija is ketonu, o ne angliavandeniu ar riebalu, kuriuos biochemikas prof. Kieran Clarke, Oksfordo universitete, Jungtineje Karalysteje, ir dr. Ricardas Veechas, Nacionalinis sveikatos institutas, MD.
Keto esterio gerimas anksciau buvo atliekamas per saugumo tyrimus, kai buvo irodyta, kad gerimas neturi neigiamo poveikio. Siame naujajame tyrime nagrinejamas ketono papildymo veiksmingumas ir parodoma, kad jis gali pagerinti tam tikru rusiu veikla.
Gerimas leido labai gerai apmokytus istvermes sportininkus, kad pasiektu papildoma 400 metru atstuma iki treniruociu. Priedas veikia laikinai perjungiant pirmini korinio energijos saltini is gliukozes ar riebalu i ketonus.
"Tai tikrai idomu, su vienu mitybos ketono gerimu galite atlikti ta pati fizini kruvi su visiskai kitokiu metabolizmu", - sako dr. Pete Cox, Oksfordo universiteto klinikas ir pirmasis sio straipsnio autorius.
"Atsizvelgiant i sio tyrimo isvadas, kurios kelia gresme musu esminiam zmogaus fiziologijos supratimui, daugeliui vilciu daugiausia bus sutelktos i istvermes ir su sportu susijusiu galimybiu vykdyma, taciau butu labai geda, jei sio darbo metabolinis pagrindas butu dar neistyrus ", - priduria jis.
Ketonu metabolizmas padidejo, kai buvo intensyviai
"Energetiniai gerimai", i kuriuos buvo ipilta angliavandeniu, riebalu arba ketonu kaip degalu saltini, buvo isvezti 39 dviratininkai, is kuriu kai kurie buve olimpaiciai.
Mokslininkai nustate, kad dietos metu raumenys naudoja ketonus, o naudojamu ketonu kiekis padideja proporcingai pratimu intensyvumui.
Dviraciai, kurie suvartojo ketono energetini gerima, parode maziausia lakto lygi - raumenu lasteliu gliukozes panaudojimo salutini poveiki, del kurio po intensyvaus treniruotojo atsiranda nuovargis ir skausmas.
Mazas laktato kiekis gali buti priezastis, kodel ketono gerimo dviratininkai keliavo apie 400 metru daugiau nei 30 minuciu nei karbidu ir riebiuju gerimu dviratininkai.
"Ketonas savaime slopina glikolize, taigi tuo paciu pratybu metu jus issaugoite glikogena ir gamina daug maziau pieno rugsties - tai dar nebuvo matyta. Kas gali buti, jei jus darote kazka, kas nera sprintas , kaip ir vaziuodamas 26 myliu vaziavimu, jus netrukus neisplesite sienos. Ne tik tai, bet ir jus sustingusi po to. "
Prof. Kieran Clarke
Clarke priduria, kad nors ketoninis gerimas gali padeti ilgu nuotoliu sportininkams, pvz., Maratono begikams, mazai tiketina, kad jis reiksmingai skirtusi trumpuju nuotoliu sportininkams ar sprinteriams, nes jie yra anaerobiniai treniruociai, o kunui reikia deguonies, norint sudeginti ketonus.
Pasak jo, Clarke teigimu, priedas bus parduodamas per metus. Ji ispeja, kad gerimas neturetu buti suvartojamas dideliais kiekiais, nes, nors ketonai tampa pagrindiniu metabolitu, tam tikra glikolize taip pat reikalinga norint tureti teigiama poveiki.
Nors gerimas vystosi, Clarke ir grupe toliau tirs ketonu metabolizmo biologija zmonems.
Skaitykite apie tai, kaip islaikyti sveika mityba ir sportuojant gali sumazeti vezi skatinanciu baltymu buvimas.
JAV keliautojai is Malio atkelia is Ebolos
Zmonems, keliaujantiems is Malio Vakaru Afrikoje, nebus reikalaujama isplesti atrankos ir stebesenos del galimu Ebola viruso ligos pozymiu, kai jie pateks i JAV, ir ju ivaziavimas neapsiribos tik penkiais paskirtais oro uostais. Sausio 6 d. Malyje praejo du ciklo Ebola viruso inkubacijos laikotarpis, nes paskutinis uzsikretes pacientas susidure su kazkieno neegzistuojancia apsaugos iranga.
Kaulu cemento (vertebroplasty) injekcija yra saugi, efektyvi ir priimtina kaina pacientams, kuriems yra uminis osteoporozinis slanksteliu suspaudimo luzis. Vertebroplasty taip pat suteikia daugiau skausmo nei reguliariai konservatyvus gydymas. Sis tyrimas priestarauja ankstesnems isvadoms, kurios parode, kad vertebroplasty nepadidina skausmo.
