Miego trukumo ir naktinio kraujospudzio didejimas, susietas su sirdies ir kraujagysliu ligomis

Pranesimas paskelbtas lapkricio 10 d Vidaus ligu archyvai nustato, kad zmones, kurie miega maziau kaip 7,5 val. per diena, gali tureti didesne busimos sirdies ligos rizika. Kazuo Eguchi, M.D., Ph.D. (Jichi medicinos universitetas, Tocigis, Japonija) ir kolegos taip pat nustate padidejusia sirdies ligu rizika tarp zmoniu, kurie miego nedaug, kartu su pernelyg padidejusiu kraujo spaudimu.
Siuolaikiniame pasaulyje miega tampa vis retesne prekybine prekybe, nors ji gali tureti prevenciniu igaliojimu nuo tokiu negalavimu kaip nutukimas ir diabetas. "Atspindedamas besikeicianciam gyvenimo budui, zmones miega siuolaikineje visuomeneje", raso autoriai. Jie taip pat atkreipia demesi i tai, kad netinkamas miegas ir tokios salygos, kaip miego sutrikimas ir aukstas kraujospudis (hipertenzija), yra sirdies ir kraujagysliu ligu rizikos veiksniai.
Eguchi ir jo kolegos istyre apie 1255 miego elgesi su hipertenzija mazdaug 50 menesiu. Meginys vidutiniskai buvo mazdaug 70,4 metu amziaus. Mokslininku komanda surinko issamia informacija apie kiekviena pacienta, pvz., Miego trukme, dienos ir nakties kraujospudi ir ivykius, rodancius sirdies ir kraujagysliu ligas, tokias kaip insultas, sirdies smugis ir staigus sirdies mirtis.
Bendrame imtyje per stebejimo laikotarpi ivyko 99 sirdies ir kraujagysliu ligos atvejai. Tie, kurie miegojo maziau nei 7,5 val., Dazniau susidurdavo su sirdies ir kraujagysliu ligomis. Autoriai priduria, kad "sirdies ir kraujagysliu ligu daznis buvo 2,4 asmeniui 100 zmoniu per metus asmenims, kuriu miego trukme buvo mazesne nei 7,5 valandos, o 1,8 asmeniui 100 metu - asmenims, kuriems buvo ilgesnis miego laikas".
Tyrejai taip pat pastebejo dideli sirdies ligu dazni pacientams, kurie trumpiau trunke miego metu ir kraujospudis padidejo per nakti, palyginti su pacientais, kuriu miego trukme buvo normali, ir per nakti nepadidejo kraujospudis. Taciau tarp dalyviu, kuriems nepasireiske kraujospudzio padidejimas per nakti, sirdies ir kraujagysliu sistemos ligos pasireiskimas buvo panasus tiems, kuriems ilgiau ir trumpiau miego trukme.
"Trumpa miego trukme yra incidento sirdies ir kraujagysliu ligos prognoze pagyvenusiems zmonems, sergantiems hipertenzija", - teigia autoriai. Sis prognozuojanti medziaga yra stipriausia, kai kartu su padidejusiu nakties kraujospudziu. "Gydytojai turetu ivertinti hipertenzija serganciu ligoniu rizikos vertinima apie miego trukme".
Trumpojo miego trukme kaip nepriklausomas sirdies ir kraujagysliu reiskiniu prognoze Japonijos pacientams, sergantiems hipertenzija
Kazuo Eguchi; Thomas G. Pickering; Joseph E. Schwartz; Satoshi Hoshidas; Joji Ishikawa; Shizukiyo Ishikawa; Kazuyuki Shimada; Kazuomi Kario
Vidaus ligu archyvai (2008); 168[20]: p. 2225-2231.
Spauskite cia noredami pamatyti santrauka
Parase: Peter M Crosta

Ekologiskas maistas gali tureti dideli arseno koncentracija

Yra zinoma, kad ryziu koncentracija yra arseno, kuris patenka i populiacija, ypac tarp zmoniu, kurie vartoja daugiau ryziu nei kiti skutikai. Nauji tyrimai rodo, kad net organiniai rudieji ryziai gali tureti didele arseno koncentracija, o perdirbant sirupus ir kitus supakuotus maisto produktus, nuodai gali tapti labiau koncentruoti.

(Health)

Joga padeda atsirasti letiniu svelniavilniu skausmu

Asmenys, besilankantys jogos klasese, turi geresniu rezultatu del letiniu skausmo skausmo simptomu, palyginti su tais, kurie naudojasi savikontroles knyga, teige "Internal Medicine" archyvuose paskelbti grupes sveikatos tyrimu instituto Sietle mokslininkai. Autoriai pridure, kad jie taip pat patyre auksciausia funkciju pagerejima.

(Health)