Rysys tarp sociuju riebalu ir sirdies ligu buvo apklaustas

Nauja paskelbtu irodymu apzvalga priestarauja dabartinems gairems, kurios rodo, kad reikia sumazinti sirdies ligu rizika, zmones paprastai turetu riboti sociuju riebalu, pvz., Sviesto ir pieno produktu riebalu, vartojima nesotieji riebalai, pvz., Margarina ir saulegrazu alieju .

Analize, paskelbta zurnale Vidaus medicinos metrasciai JK Kembridzo universiteto komanda, kuriai vadovavo tarptautine grupe, pateike 72 atskirus tyrimus del sirdies rizikos ir riebalu rugsciu suvartojimo.

Jie nerado jokiu irodymu, patvirtinanciu gaires, kuriose teigiama, kad zmones turetu apriboti prisotinta riebalu kieki, kad sumazetu ju sirdies ligu vystymosi pavojus.

Jie taip pat nustate, kad nepakanka irodymu, kad rekomenduotu valgyti daugiau maisto produktu, kuriuose yra polinesociuju riebalu (pvz., Omega-3 ir omega-6), siekiant sumazinti sirdies rizika.

Ir kai jie issklaide konkreciu riebalu rugsciu (pvz., Ivairiu tipu omega-3) tyrimus, mokslininkai nustate, kad ju poveikis sirdies susirgimams yra netgi toje pacioje riebiuju rugsciu grupeje.

Isvados klausia esamu gairiu

Mokslininkai sako, kad ju isvados kelia abejoniu i dabartines gaires, kurios daugiausia skirtos prisotintoms ir nesociuju riebalu kiekiui, o ne koncentracijai i riebalu rugsciu tipus.

Tyrima dalinai finansavo Britu sirdies fondas, kurio asocijuotas medicinos direktorius prof. Jeremy Pearson sako:

"Si esamu duomenu analize rodo, kad nera pakankamai irodymu, kad dieta, turinti polinesociuju riebalu, bet mazai sociuju riebalu, sumazina sirdies ir kraujagysliu ligu rizika."

Svino autorius Dr. Rajiv Chowdhury is Kembridzo universiteto, kuris apibudina isvadas kaip "idomias", sako, kad jie galetu atverti naujas tyrimo linijas, kurios kruopsciai apibudina musu dabartines dietines gaires ir priduria:

"Sirdies ir kraujagysliu ligos, kuriu pagrindine manifestacija yra sirdies ir kraujagysliu sistemos ligos, vis dar yra vienintele pagrindine mirties ir negalios priezastis visame pasaulyje. 2008 m. Daugiau nei 17 milijonu zmoniu mire del sirdies ir kraujagysliu ligu pasaulio mastu. labai svarbu tureti tinkamas prevencijos gaires, kurios butu informuotos geriausiais turimais moksliniais irodymais. "

Tyrejai sujunge duomenis is 72 atskiru studiju

Noredami atrasti savo isvadas, dr. Chowdhury ir jo kolegos sujunge ir is naujo analizavo duomenis is 72 atskiru tyrimu, kuriu metu dalyvavo daugiau nei 600 000 dalyviu is 18 skirtingu saliu.

Tyrimuose nustatyta, kad bendra sociuju riebalu rugsciu koncentracija yra dviem budais: viena - dalyviu dietos komponentas, o kitu budu - matuojant kraujotakos lygius.

Apibendrintos analizes rezultatai parode, kad ar ismatuotas kraujo kreive ar kaip dietos komponentas, bendra sociuju riebalu rugsciu koncentracija nebuvo susijusi su koronarines ligos rizika.

Analizeje taip pat nebuvo nustatyta jokio reiksmingo rysio tarp sirdies rizikos ir viso mononesociuju riebalu rugsciu, ilgalaikiu omega-3 ir omega-6 polinesociuju riebalu rugsciu suvartojimo.

Individualus nesociosios riebalai turi skirtinga poveiki sirdies rizikai

Taciau, kai jie issamiau paziurejo i atskiru polinesociuju riebalu rugsciu potipiu, tokiu kaip ilgos grandines omega-3 ir omega-6 riebalu rugstys, kraujotaka, mokslininkai nustate, kad jie skirtingai linke sirdies rizikos.

Pavyzdziui, jie rasta kai kuriu irodymu, kad eikozapentaeno ir docozaheksaeno rugsciu (du pagrindiniai ilgai grandininiu omega-3 polinesociuju riebalu rugsciu tipai) ir arachidono rugsties (omega-6 riebalu rugsciu) kraujotaka yra susijusi su mazesniu sirdies susirgimu.

Jie taip pat issamiai apziurejo prisotintas riebalu rugstis. Cia jie nustate silpnasias palmitino ir stearino rugsciu (daugiausia palmiu aliejaus ir gyvuniniu riebalu rugsciu) ir sirdies ligu kraujyje lygis, taciau pieno riebalu margarino rugsties kiekis serume zymiai sumazino sirdies rizika.

Galiausiai, kai jie pazvelge i bandymu rezultatus, isbandydami papildomu omega-3 ir omega-6 papildu itaka dietoms, jie nerado naudos mazindami koronarines ligos rizika.

Prof. Pearsonas teigia, kad pries isleidziant tvirtas isvadas del siu nauju irodymu, dabar reikia dideliu klinikiniu tyrimu. Tuo tarpu jis pataria:

"Kartu su bet kokiu reikiamu vaistu vartojimu, geriausias budas islikti sveikai sirdziai yra mesti rukyti, islikti aktyvus ir uztikrinti, kad visa mityba yra sveika. Tai reiskia, kad reikia atsizvelgti ne tik i riebalus musu dietoje, bet ir i druskos, cukraus ir vaisiai ir darzoves."

Medicinos naujienos siandien Neseniai paskelbtas straipsnis apie sveiko gyvenimo budo priemima sirdies rizikos mazinimui. Straipsnyje paaiskinamas skirtumas tarp sirdies rizikos veiksniu, kurie negali buti pakeisti kaip genai, ir tie, kurie gali ir nurodo rukyma, nutukima, mityba ir pratimus kaip pagrindinius modifikuojamus.

"Multivitaminu" pinigu svaistymas ", sako medicinos ekspertai

"Visai pakanka: nustoti svaistyti pinigus uz vitaminu ir mineralu papildus", - sako medicinos ekspertai zurnalo vedliuose, kurie ka tik paskelbe tris naujus tyrimus, istirti, ar kasdienis vitaminu ir mineralu papildu naudojimas duoda naudos sveikatai. Straipsnyje rasoma medicinos dieniniame leidinyje, kad redakciniai autoriai daro isvada, kad dauguma papildu netrukdo letinems ligoms ar mirciai, kai kurie netgi gali buti zalingi gerai maitinantiems suaugusiesiems, ir yra daug irodymu, kad tai patvirtintu.

(Health)

3000 zingsniu Penkias dienas per savaite uzdaroma cukrinis diabetas

Australijos mokslininkai pranesa BMJ ("British Medical Journal"), kad praejus trims tukstanciui zingsniu per diena, kas penkias dienas per savaite, jusu galimybes vystytis diabetu ir buti nutukusiais gerokai sumazeja. Padidinkite savo kasdienius veiksmus per penkerius metus iki 10 000 zingsniu per diena, o nauda dideja.

(Health)