Ilgas nakties ir dienos mieguistumas gali padidinti diabeto rizika

Pernelyg didele mieguistumo diena ir ilgos nakties gali reiksti daugybe dalyku, nuo velyvojo iki miego sutrikimo. Taciau, remiantis naujais tyrimais, dienos mieguistumas ir ilgalaikis nestumas gali buti susije ir su padidejusia 2 tipo diabeto rizika.
Ankstesni tyrimai parode teigiama trumpalaikiu napu poveiki, taciau nauja analize rodo, kad ilgas nasumas gali padidinti II tipo diabeto rizika.

Tyrimas pateikiamas Europos diabeto tyrimo asociacijos 51-iame metiniame susitikime, kuris vyksta Stokholme, Svedijoje.

Miego pakankamumas yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, kuri atlieka esmini vaidmeni saugant fizine ir psichine sveikata. Miego nepakankamumas gali sukelti mieguistuma per diena kartu su napping - iprata imtis trumpu miega, pradedant nuo keliu minuciu iki keliu valandu.

Pasak "National Sleep Foundation", trumpa 20-30 minuciu trukme gali pagerinti nuotaika, budruma ir efektyvuma. Taciau napping ilgiau nei 10-20 minuciu gali sukelti miego inercija - dezorientacijos jausmas, atsirandantis is bego po gilaus miego, taip pat galimas neigiamas poveikis naktinio miego ilgiui ir kokybei.

Naujajame tyrime Dr. Tomohide Yamada is Tokijo universiteto (Japonija) ir jo kolegos istyre asociacija tarp dienos mieguistumo, nappingo ir 2 tipo cukrinio diabeto rizikos, atlikdami metaanalize tyrimu, paskelbtu iki lapkricio men. 2014 m.

Daugelis II tipo diabeto rizikos veiksniu yra susije su gyvenimo budu, iskaitant fizini neveikluma, perteklini svori ir bloga mityba.

Per didelis mieguistumas, susijes su 56% padidejusiu II tipo diabeto rizika

Greiti faktai apie 2 tipo cukriniu diabetu

• JAV 29,1 mln. Zmoniu serga cukriniu diabetu, taciau 27,8% siu atveju nera diagnozuojami
• Apskaiciuota, kad apie 90% diabetu serganciu zmoniu serga II tipo cukriniu diabetu
• 2 tipo diabeto rizika dideja su amziumi.

Suzinokite daugiau apie 2 tipo diabeta

Tyrejai nustate 10 tyrimu, kurie buvo tinkami metaanalize, is viso 261,365 pacientu. Sie tyrimai panaudojo savianalize, siekiant nustatyti mieguistuma diena ir napping, su tokiais klausimais kaip "Ar turite problemu su mieguistumu dienos metu?" ivertinti dalyviu miego iprocius.

2 tipo diabeto rizika padidejo 56% tarp tu, kurie pranese apie pernelyg dideli mieguistuma diena. Nors ilgiau negu 60 minuciu per diena padidejo 2 tipo cukrinio diabeto rizika 46 proc., Ligos, kurios buvo trumpesnes, neveike diabeto pavojaus.

"Pernelyg didelis dienos mieguistumas ir ilgesnis naslys buvo susijes su padidejusia 2 tipo cukrinio diabeto rizika, o trumpalaikis nerimas padidino sia rizika", - daro isvada autoriai.

Atsizvelgiant i sias isvadas, autoriai teigia, kad trumpos spuogeles esancios priemones, kurios keliuose tyrimuose buvo teigiamos ir parode naudinga poveiki, gali paaiskinti dalykus, teigiancius, kad trumpos spuogai baigiasi iki gilaus leto bangos miego pradzios:

"Gilus leto bangos miego ivedimas ir tada, kai nepavyksta uzbaigti iprasto miego ciklo, gali sukelti reiskini, vadinama miego inercija, kai zmogus jauciasi pasidares, disorientuojamas ir net mieguistas nei anksciau. gali sumazinti diabeto rizika, vis dar neaisku, tokie trukmes priklausomi miego padariniai gali is dalies paaiskinti musu isvadas. "

Tyrejai taip pat nurodo, kad dienos nakties miego sutrikimus gali sukelti obstrukcine miego apneja. Si bukle yra susijusi su isemija, insultu, sirdies ir kraujagysliu reiskiniais ir visu priezasciu mirtingumu, taip pat pasireiskia kai kurie II tipo diabeto rizikos veiksniai, tokie kaip antsvoris ir amzius.

Anksciau siais metais, Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, kuriame nustatyta, kad zmones, kurie dirba pamainomis, labiau linke i miego sutrikimus, nei zmones, kurie laikosi iprastu darbo tvarkarasciu, o tai padidina ju medziagu apykaitos sutrikimu, tokiu kaip diabetas ir nutukimas, rizika.