Mazai riebalu turincios dietos nera geriausias budas pasiekti svorio mazejima

Tai nieko nepastebetu, kad Vakarai yra visiskai panardinami i nutukimo epidemija. Nauji tyrimai apibendrina priestaringus irodymus apie mazai riebalu turincias dietas ir ju sekmes rodiklius.
Remiantis naujais tyrimais, mazai riebalu turincios dietos nera geriausias budas numesti svorio ir islaikyti ji.

Pasak ligoniu kontroles ir prevencijos centru (CDC), daugiau nei 1 is 3 (34,9% arba 78,6 mln.) JAV suaugusieji yra nutuke.

CDC apskaiciavo, kad kasmetines medicinines islaidos nutukimui JAV sieke 147 mlrd. JAV doleriu. Jie apskaiciavo, kad nutukusiu zmoniu medicinines islaidos buvo 1 429 JAV doleriu didesnes nei normalaus svorio.

Sis svorio padidejimas pritrauke tiek mokslininku, tiek sveikatos prieziuros specialistu demesi - ir del geros priezasties.

Yra tam tikros skubos sustabdyti arba bent jau suletinti sia augimo tendencija. Geriausio, efektyviausio ir ilgiausiai trunkancio dietos tyrimo rezultatai yra daznai priestaringi.

Keli veiksniai, iskaitant dalyvio tipa, tyrimo trukme ir saveikos su dalyviais lygi, daro isvadas sunku.

"Nera jokiu geru irodymu" rekomenduoti mazai riebalu turincias dietas

Riebaluose yra daugiau nei dvigubai daugiau kaloriju grame nei baltymu ir angliavandeniu. Sis faktas daro riebalus pagrindini tiksla siekti sumazinti ir kontroliuoti svori. Logika rodo, kad tiesiog sumazinant riebalu kieki bus sumazintas svoris.

Mazai riebalu turincios dietos daugeli metu buvo tiriamos. Dabartinis tyrimas, kurio metu vadovavo Deirdre Tobias, mokslu daktaras is Brigham ir moteru ligonines bei Harvardo medicinos mokykla Bostone, MA, sieke palyginti ir analizuoti priestaringus rezultatus.

Sio metaanalizes rezultatai, ko gero, stebetinai rodo priesinga sveiko proto krypti. Tobias aiskiai nurodo:

"Nera geru irodymu, kaip rekomenduoti mazai riebalu turincias dietas."

Metaanalize, viena is didziausiu sio tipo, apima 53 tyrimus ir is viso 68 128 suaugusiuju. Joje palyginamas mazai riebalu turinciu dietu veiksmingumas su dietomis, kurios neapriboja kaloriju, gautu is riebalu kiekio.

Tobias ir jo kolegos atliko sistemine visu atsitiktiniu imciu tyrimu, kuriuose buvo palyginti mazai riebalu turinciu dietu veiksminguma (palyginti su kitomis dietomis), sistemine perziura ir metaanalize gerinant svorio netekima maziausiai vienerius metus.

Komanda ieskojo "Medline", "Embase", "Cochrane" kontroliuojamu tyrimu centriniame registre ir "Cochrane" sisteminiu apzvalgu duomenu bazeje, kad surastu reikalavimus atitinkancius tyrimus.

Intervencijos svarba

Atliekant analize buvo atsizvelgta i dietos intensyvuma, kuris svyravo nuo dalyviu, kurie paprasciausiai gavo bendruosius nurodymus programos pradzioje, i intensyvias programas, apimancias konsultacijas, susitikimus su dietologais, maisto dienorascius ir maisto ruosimo pamokas.

Is 53 reikalavimus atitinkanciu tyrimu 19 buvo palyginti mazai riebalu turincios dietos su kontroline grupe, kuri islaike iprasta mityba. Mazo riebumo grupems buvo taikomos ivairios intervencijos, iskaitant saveika su mokslo darbuotojais, o kontroline grupe buvo daugiau ar maziau palikta savo prietaisams.

Siuose pavyzdziuose negalima nustatyti dietos vien tik poveikio; dieta nera savarankiska rezultatas.

Siuo atzvilgiu komanda kontroliuojama del intensyvumo lygio. Dietos, kuriose dalyviams buvo suteikta daugiau paramos ir patarimu, paprastai buvo sekmingesnes nei tos, kurioms teikiama maza parama. Tyrejai pastebi:

"Mazai riebalu intervencijos buvo palankios tik palyginus su mazesnio intensyvumo intervencijomis, ypac tais atvejais, kai tik buvo reikalaujama, kad kontrole palaikytu iprasta mityba".

Tobias apibendrina tyrimo kontrastines isvadas ir suteikia ateities minti:

"Mokslas nepalaiko dietos su mazu riebalu kiekiu, kaip optimalia ilgalaike svorio mazinimo strategija. Siekiant veiksmingai spresti nutukimo epidemija, turesime daugiau tyrimu, kad nustatytume geresnius ilgalaikio svorio ir svorio prieziuros metodus, iskaitant poreiki zvilgsnis neatsizvelgia i makroelementu sudeties skirtumus - kaloriju, gautu is riebalu, angliavandeniu ir baltymu, dalis.

Ilgalaikis laikymasis yra labai svarbus bet kokio mitybos intervencijos sekmei, taip pat reiketu atsizvelgti i kitus ilgalaikius ju mitybos pasirinkimo padarinius sveikatai. "

Kita kolektyvine isvada, kuri yra idomi ir siek tiek siaubinga, yra susijusi su visuotine intervenciju sekme. Vidutinis svorio sumazejimas visose grupese, itrauktose i tyrima po vidutinio 1 metu stebejimo, buvo tik 2,7 kg.

Tobiasas taip pat pabrezia, kad esant dideliam nutukimui ziniasklaidos priemonese ir medicininese prozektoriuose, tolesni tyrimai pades mums suprasti viena is didziausiu issukiu, su kuriais susiduria vakarietiska medicina.

Ribine plauciu liga: gydymas ir simptomai

Turinio ribojimas Ribines plauciu ligos gydymo budai Ribojancios plauciu ligos Ribojancios plauciu ligos perspektyva Ribine plauciu liga - tai plauciu ligu grupe, kuri neleidzia plauciams visiskai isplisti oro. Sis apribojimas apsunkina kvepavima. Daugelis ribojanciu plauciu ligu formu yra progresuojancios, o laikui begant blogeja.

(Health)

Kas yra amnezija ir kaip ji gydoma?

Turinys Kas yra amnezija Tipai Simptomai Priezastys Diagnoze Gydymas Amnezija yra tai, kai asmuo nebegali isiminti ar atgauti atmintyje saugomos informacijos. Tai labai retas, nepaisant to, kad yra populiari filmu ir knygu tema. Siek tiek pamirsta, visiskai skiriasi nuo amnezijos.

(Health)