Zmogus nukrenta nuo 350 iki 175 svaru, nes jis bijojo diagnozes

Ar nevinas, 25 metu, bijojo gasdinancios diagnozes gydytojai, kad jis nuejo dietos ir pratybu vairuoti ir prarado 175 svaru per 11 menesiu. Jis pradejo drebeti pedu pojucius, kuris po paieskos internete sukele jam idomu, ar jis gali buti pries diabetu.
Viena diena, 2010 m. Sausio men., Keliaujant su draugais automobiliu is Alabamos i Kalifornija, jis jaucia krutine ir lenktynia sirdi sugrieztinti. Jis paeme blogiausius ir galvojau, kad galbut jis sirgo sirdies priepuoliu. Jis ramiai kalbejo apie jo simptomus, niekam nepasakodamas savo draugams. Dabar jis supranta, kad tikriausiai tai nera labai protingas dalykas.
Simptomai letai praejo ir kelione keliuose tesesi. Jis trejus metus nemate gydytojo. Baime pasibaige jo protas, kad jo sveikata gali buti kazkas rimtai klaidinga. Si baime augo ir galiausiai paskatino ji kazka daryti.
Grizes i Alabama, jis tese idomu, ar jis turejo rimtu ir galbut pavojingu gyvybei bukle. Nerimas jam kartais buvo priblokstas, taciau jis ji islaike. Siandien, atsizvelgiant i apmastyma, jis sako, kad jis buvo "apsisnekes nuo saves".
Praejo menesi, rupesciai tesesi, bet taip pat ir jo gyvenimo budas - valgyti ir ziureti televizoriu - fizinio neveikimo ir valgio gyvenimo budas. Ir tada, staiga, nesant aiskios priezasties, del kurios jis gali prisiminti, jis vaiksciojo i savo universitetine sporto sale.
Vaiksciojimo metu jis pripazino save, kad 24 metu amziaus zmogus paprastai yra savo fizines bukles virsuneje. Jei jis tuo metu liktu netinkamas, nesveika, svyruotas ir silpnas, tuomet si smaile praejo seniai arba niekada neivyks, - sake jis.
Jis prisimena, kad jo pirmoji kelione i sporto sale buvo panasi i keista ir nepazistama zeme, isskyrus, zinoma, skutimosi skaitikli. Jis pateko i treniruokli ir sugebejo vaziuoti trimis myliomis.
Nuo tos dienos jis truko vienos dienos sporto saleje. Jis taip pat atliko keleta tyrimu ir pakeite savo mitybos iprocius, mazino raudonu mesos patiekalu vartojima ir padidino vaisiu ir darzoviu vartojima.
Jis nemato gydytojo, mitybos specialisto, sporto instruktoriaus ar sporto mokslininko patarimo - ka jis siandien sako, jis apgailestauja. Jis tiki, kad pasiseke, kad viskas gerai pasirode.
Ten buvo akimirkos sporto saleje, kai jis apziurejo aplinka ir nemato nieko, bet puikiu kunu, ir jaustusi jauslus ir vienisas. Retai prasidejo neigiamos minties, kad jie niekada negalejo atrodyti.
Jis atsidure nusivyles ir nusimines, kai pasvere save ir nusivyle rezultatais. Tai yra bendra problema - zmones, kuriu lukesciai labai nusivyle ir nusivyle.
Taciau jis pasidave ir zmones ir seima pradejo pastebeti. Tokios pastabos kaip "Tu atrodai kitaip… " palaipsniui paversti "Wow! Negaliu jus daugiau atpazinti ...". Drabuziai pradeda tapti beviltiska ir jam teko gauti nauju.
Nevinas, kuris studijavo teise, jauciasi puikiai pasiekes jausma, kai jam pavyko pasivaikscioti laiptais i jo teisine klase. Siandien jis sako, kad gali lengvai spresti.
Po 11 menesiu Nevinas sveria apie 175 svarus, o kuno svoris - 50 proc. Po daugelio menesiu jis atvyko i ta magiska skaiciu - 175!
Net ir siandien jis sako, kad jis veidrodyje ziuri i save ir vis tiek negalvoja, kad tai jis.
Dabar jis buvo pasiruoses apsilankyti pas gydytoja, - sake jis. Nepriklausomai nuo jo buvo pasakyta, jis pajuto, kad gali susidoroti. Jis praejo su plaukiojanciomis spalvomis - jis buvo gerai, sveikas jaunas zmogus.
Prediabates - Tai yra, kai zmogaus cukraus kiekis kraujyje yra neiprastai didelis, bet jo nepakanka, kad butu diagnozuojama antrojo tipo diabetas. Zmogus yra beveik prie slenkscio, zlugdydamas diabeto duris. Jei nieko neimanoma padaryti, pvz., Prarasti svori, keisti dieta ir atlikti daugiau fiziniu pratimu, greiciausiai zmogus galiausiai susirgs diabeta. Net pries diabeto stadija kai kurie organai, tokie kaip sirdis, gali jau prasideti.
Zmones turi zinoti, kad progresavimas nuo cukrinio diabeto iki 2 tipo diabeto yra neisvengiamas, ji galima isvengti. Daugeliu atveju viskas, ka jums reikia padaryti, yra daugiau fizinio kruvio, prarasti svorio ir valgyti sveika maista.
Nutukimas JAV - Amerikoje per pastaruosius trisdesimt metu nutukimo procentas vis labiau didejo. Daugelyje kitu pramoniniu saliu ir daugelyje kitu saliu kainos taip pat dideja. Taciau JAV rodikliai yra vieni didziausiu pasaulyje. 1997 m. Buvo nustatyta, kad 19,4% suaugusiu zmoniu yra nutuke, 2004 m. Jie padidejo iki 24,5%, 2007 m. - 26,6%, o 2008 m. - 33,8% (Saltinis: CDC).
Parase Christian Nordqvist

"Beatboxing" maziau kenkia balsui, nei dainuoti

Daugelis is musu bus suinteresuotos beatboxo garsu tam tikru momentu - aukstos kvalifikacijos vokalo perkusija, kurioje atlikejas imituoja bugno garsa savo balsu. Galbut manote, kad palyginus su standartiniu dainu, "beatbox" yra grieztesnis balsu. Taciau nauji tyrimai rodo, kad taip nera.

(Health)

CDC: gyvenimo trukme JAV pasiekia rekorda

Naujajame Ligu kontroles ir prevencijos centro ataskaitoje teigiama, kad JAV gyvenimo trukme visada auksta. 2011-2012 m. Gyvenimo trukme gimdant JAV gyventoju padidejo 0,1 metu, nuo 78,7 metu iki 78,8 metu, o moteru gyvenimo trukme ilgesne nei vyrai.

(Health)