Mechanizmas, per kuri miegas pagerina atminti

Miego tyrejai sutinka, kad miegui tenka svarbus vaidmuo perduodant informacija is trumpalaikes ir ilgalaikes atminties; taciau bandymai atskleisti pagrindinius procesus suteike priestaringu rezultatu. Dabar pirma karta nauji tyrimai atskleidzia, kad autonomine nervu sistemos veikla greito akiu judesio metu, atrodo, atlieka pagrindini vaidmeni atminties konsolidacijai.
Tyrimas yra pirmasis rodiklis, rodantis, kad autonominis nervu sistemos aktyvumas REM miego metu yra susijes su atminties konsolidacija.

Toks buvo Kalifornijos universiteto "Riverside" (UCR) tyrimas, paskelbtas " Nacionalines mokslu akademijos darbai.

Tyrimas rodo, kad autonomines nervu sistemos aktyvumo padidejimas miego metu yra stipriai susijes su atminties pagerinimu.

ANS yra nervu sistemos dalis, atsakinga uz samoningai nekontroliuojamas kuno funkcijas, tokias kaip sirdies plakimas, kvepavimas ir virskinimas.

Vyresnysis autorius Sara C. Mednick, psichologijos profesorius UCR, paaiskina tyrimo pagrinda:

"Miegas irode, kad palengvina pastarosios patirties pertvarkyma i ilgalaikius, stabilius prisiminimus. Taciau praeinantys tyrimai parode priestaringus irodymus, kuriuos konkrecius miego budus pagerina atminties efektyvumas".

Ji ir jos kolegos padare isvada, kad kazkas dar nenustatytas miego metu, siekiant skatinti atminties konsolidacija.

Jie nukentejo nuo ANS idejos, nes yra irodymu, kad atmintis prabudimo metu pagereja, kai ANS yra aktyvus. Todel jie sukure tyrima, kurio tikslas - nustatyti, ar ANS veikla miego metu gali buti trukstama grandis, paaiskinanti, kaip miegas padeda atminties konsolidavimui.

Nuotoliniu asociaciju testas

Tyrimo metu mokslininkai pakviete savanorius dalyvauti bandymu serijoje, pagristoje "Remote Associate" testu (RAT).

RAT buvo sukurtas kaip kurybiskumo testas. Kiekvienas elementas siulo tris zodzius, o dalyvis privalo atsakyti kaip ketvirtas zodis, kuris susieja tris zodzius. Pavyzdziui, elementas gali pasiulyti zodzius "antis, ratas, doleris", kurio teisingas ketvirtasis zodis butu "saskaitos".

Mokslininkai pritaike RAT savo tyrimui, pridedant atminties komponenta. Dalyviai bandyma dave du kartus, kai kurie tarpusavyje mire, o tuo metu mokslininkai ismatuoja ju miego kokybe ir sirdies ritmo kintamuma (tai yra ANS veiklos stebejimo budas).

Pirmuoju bandymu etapu 81 dalyvis buvo pristatytas su RAT problemomis. Kai kuriems taip pat buvo prasoma uzpildyti analogiska uzduoti, kuri reikalavo atsakyti i viena zodi.

Nezinomas jiems, vieno zodzio atsakymai pagal analogiska uzduoti taip pat buvo "pagrindiniai" sprendziant kai kurias RAT problemas, kuriu jiems reikes atsakyti antrojo turo metu.

Po pirmojo turo 60 dalyviu buvo pakviesti 90 minuciu prisiminti, o likusieji - valdikliai - ziurejo vaizdo irasa.

ANS veikla REM miego metu, susijusi su geresne atmintimi

Veliau ta pacia diena visi dalyviai baige antra RAT problemu rata. Kai kuriose is siu problemu atsakymai buvo "pagrindiniai" zodziai is analogiskos uzduoties, ivykdytos pirmojoje sesijoje.

Rezultatai parode, kad is pirmuju sesiju dalyviu, kurie buvo primenami zodziais, butent tie, kurie paeme plaucius, kurie greiciausiai issprestu RAT problemas. Valdikliai, kurie nesieme nap, veike maziau gerai.

Sis rezultatas atitinka ankstesnius tyrimus ir rodo, kad miegoti pagerejo atminties nasumas. Is tiesu apie 40 proc. Pagerejimo del plauko gali buti prognozuojama del greito akiu judesio (REM) miego kiekio, pazymi mokslininkai.

Taciau reiksminga isvada atskleide, kai ivertino rysi tarp ANS aktyvumo REM miego metu (pagal sirdies ritmo kintamuma): tai parode, kad REM miego metu sirdies ritmo kintamumas sudare iki 73 procentu atminties pagerejimo.

"Isvados leidzia manyti, kad ANS aktyvumas REM miego metu gali buti neistirtas prisidedant prie miego veikimo pagerinimo."

Prof. Sara C. Mednick

Mokslininkai teigia, kad isvados pades pagerinti musu zinias apie rysius tarp miego, sirdies sveikatos ir pazinimo funkciju, taip pat toliau suprasime proto ir kuno rysi.

Suzinokite, kaip praleisti maziau laiko lova gali trukdyti letinis nemiga.

Ependimoma: simptomai ir gydymas

Turinys Kas tai yra? Tipai Vaikams ir suaugusiems Simptomai Diagnoze Gydymas Ilgalaikis poveikis Ependimomos vezys yra retas navikas, pasireiskiantis smegenyse ir nugaros smegenyse. Ependimomos gali vystytis visose amziaus grupese, taciau dazniau pasitaiko ir vaikams. Tiksli siu naviku priezastis nezinoma.

(Health)

IVF gydymas gali sukelti seksualini gyvenima

Pasak mokslininku is Indianos universiteto, moterys, kurioms atliekamos IVF (apvaisinimo in vitro) proceduros, daznai jauciasi maziau seksualiai patenkintos ir ju seksualiniai santykiai su partneriais gali nukenteti del gydymo streso ir kitu veiksniu. Iki siol sioms poroms nebuvo skiriama daug demesio, nes jie stengiasi atlikti emocini ir fizini apmokestinima apvaisinimo in vitro procese, net jei seksas yra pagrindine pora, kuria siekiama ivardyti kudiki, dalis.

(Health)