lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Vidurzemio juros dieta gali sumazinti endometriumo vezio rizika

Vidurzemio juros dieta daznai laikoma viena is sveikiausiu dietu, o naujai paskelbtas tyrimas dar labiau remia sias teiginius. Tyrejai teigia, kad glaudziai susije su mityba gali sumazinti endometriumo vezio rizika moterims daugiau nei puse.
Vidurzemio juros dietai budingi valgiai, pagaminti aplink vaisius, darzoves, sveiki grudus, ankstinius, riesutus ir alyvuogiu alieju.

Tyrimas, paskelbtas Britanijos vezio leidinys, rodo, kad maisto produktu, kuriuose yra daug antioksidantu, pluostu, fitocheminiu medziagu ir nesociuju riebalu rugsciu, derinys gali tureti teigiama poveiki pries dazniausiai pasitaikancia moteru reprodukciniu organu veze JAV.

"Musu tyrimai rodo, kokia itaka sveikai subalansuotajai dietai gali tureti moters rizika susirgti gimdos kaklelio veziu", - teigia pirmaujanti autore Dr. Cristina Bosetti is IRCCS-Istituto di Ricerche Farmacologiche Italijoje. "Tai dar labiau sustiprina musu supratima, kaip musu kasdieniniai pasirinkimai, pavyzdziui, tai, ka mes valgome ir koks musu aktyvumas, daro itaka musu vezio rizikai".

Pastaraisiais menesiais buvo atlikta daugybe tyrimu, kuriuose nurodyta Vidurzemio juros dietos sveika savybe. Praejusiu metu pabaigoje buvo paskelbti tyrimai, kuriais nustatoma, kad laikomasi dietos, kuriai yra mazesne letines inkstu ligos rizika ir letesnis senejimas.

Anksciau si menesi Medicinos naujienos siandien taip pat pranese apie viena tyrima, leidziancia manyti, kad po Vidurzemio juros dietos, papildytos papildomomis pirmojo spaudimo alyvuogiu aliejaus arba misriu riesutu dalimis, pagyvene zmones galetu saugoti pazinimo funkcija.

Grieztas dietos laikymasis, susijes su endometriumo vezio mazinimu 57%

Tyrime tyrejai istyre daugiau nei 5000 moteru dietas is ivairiu sriciu Italijoje ir Vaudo kantone Sveicarijoje, gaudami duomenis is triju atveju kontroles tyrimu, atliktu tarp 1983-2006 m. Is viso 1411 moteru patvirtino endometriumo atvejus vezys, o ju dietos buvo palygintos su 3668 pacientais ligoninese su uminemis ligomis.

Mokslininkai ivertino, kaip moterys laikosi Vidurzemio juros regiono dietos, padalindamos dieta i devynes skirtingas sudedamasias dalis ir ismatuodamos, kiek is ju reguliariai vartoja moterys:

  • Didelis suvartojamu darzoviu kiekis
  • Didelis vaisiu ir riesutu suvartojimas
  • Didelis ankstiniu augalu suvartojimas
  • Didelis grudu ir bulviu suvartojimas
  • Didelis suvartojamu zuvu kiekis
  • Didelis kiekis mononesociuju riebalu, palyginus su sociuju riebalu rugstimis
  • Vidutinis alkoholio vartojimas
  • Mazas mesos kiekis
  • Mazas pieno produktu kiekis.

Jie nustate, kad moterys, kurios septyniasdesimt devynis is siu komponentu reguliariai vartojo Vidurzemio juros dieta, sumazino endometriumo vezio rizika 57%. Reguliariai maitindami sesias dietos komponentus, rizika sumazejo 46%, o penkios moterys sumazino rizika 34%.

Taciau tie, kuriu racionas buvo mazesnis nei penki Vidurzemio juros dietos komponentai, bet kuriuo atveju reiksmingai nesumazino endometriumo vezio rizikos.

Dr Julie Sharp, "Cancer Research UK" sveikatos informacijos vadovas, teigia, kad reikia toliau dirbti atsizvelgiant i tyrimo apribojimus:

"Nors mes zinome, kad vystantis ir antsvoris padidina moters rizika susirgti gimdos kaklelio veziu, ideja, kad Vidurzemio juros dieta gali padeti sumazinti rizika, reikia daugiau tyrimu. Tai is dalies yra todel, kad sis tyrimas buvo pagristas zmonemis, prisimenanciais, ka valge praeitis."

Nepaisant to, teiginys, kad sveikas maistas gali sumazinti vezio rizika, yra tas, kuri palaiko dr. Sharp. "Nerukyti, islaikyti sveika svori, buti aktyviaisiais, sveikai valgyti ir alkoholiui mazinti padeda sutaupyti sansai savo naudai", - daro isvada.

Priesingai, vienas tyrimas, paskelbtas metu pradzioje, rodo, kad nesveiko gyvenimo metu gali padideti endometriumo vezio rizika; mokslininkai nustate, kad vyresnio amziaus moterims, turincioms metabolini sindroma, gali padideti sios ligos rizika.

Jusu zalias valgymas gali uzkirsti kelia glaukomai

Jusu zalias valgymas gali uzkirsti kelia glaukomai

Apytiksliai 3 milijonai amerikieciu turi glaukoma, o 120 000 aklieji del sios ligos. Si savaite JAMA Oftalmologijoje paskelbtame tyrime matyti, kad dieta, turinti zaliasias, lapines darzoves, gali sumazinti sios silpnejancios ligos rizika. Atejo laikas isstumti spinatus. Ar nitratai lapuociu zalumynuose uzkerta kelia glaukomai?

(Health)

Cukrus gali pagreitinti narkotiku vystymasi

Cukrus gali pagreitinti narkotiku vystymasi

Lasteliu ir keliu biologiskai aktyviu molekuliu pavirsius yra suskaidytas cukraus strukturomis, kurios vietoj energijos kaupimo susijusios su rysiu, imunitetu ir uzdegimu. Panasiai, su narkotikais susije cukrus gali padidinti, pakeisti arba neutralizuoti ju poveiki. Paaiskino Jon Thorson, Viskonsino-Madisono farmacijos universiteto farmacijos mokslu profesorius.

(Health)