lt.3b-international.com
Vidurzemio juros dieta gali suletinti pazinimo nuosmuki, uzkirsti kelia Alzheimerio liga
Naujoje apzvalgoje daroma isvada, kad Vidurzemio juros dieta yra naudinga smegenims, nes nustatyta, kad zmonems, kurie seka dieta, maziau tiketina, kad kognityvinis nykimas ir Alzheimerio liga.
Tyrejai teigia, kad didesnis Vidurzemio juros dietos laikymasis gali padeti pazinti jaunesniems ir vyresnio amziaus zmonems.
Svinas autorius Roy Hardman, is Zmogaus psichofarmakologijos centro Swinburne technologijos universitete Melbourne, Australija, ir jo komanda paskelbia savo isvadas zurnale Mitybos ribos.
Vidurzemio juros dieta aprupina daug augaliniu maisto produktu, pvz., Vaisiu, darzoviu, nesmulkintu grudu, ankstiniu darzoviu ir riesutu, suvartojamos raudonos mesos ir pakeicia sviesta sveikais riebalais, pvz., Alyvuogiu aliejumi.
Maistas taip pat pabrezia, kad valgyti zuvi ar naminius paukscius maziausiai du kartus per savaite, o ne valgant zoleliu ir prieskoniu, o druskos.
Daugelis Vidurzemio juros dietos yra laikomi geriausiu sveikos sirdies mitybos planu. Daugybe tyrimu rodo, kad jie gali sumazinti sirdies ligu rizika mazinant mazo tankio lipoproteinu (MTL) arba "blogo" cholesterolio kieki.
Bet vis dazniau mokslininkai randa Vidurzemio juros dietos nauda ne tik sirdyje; Pavyzdziui, praejusiais metais tyrimas parode, kad Vidurzemio juros dieta su papildomais riesutais arba alyvuogiu aliejumi gali apsaugoti senyvu zmoniu pazintini nuosmuki.
Naujoji "Hardman" ir jos kolegu apzvalga patvirtina tokias isvadas, parodancia, kad Vidurzemio juros regiono mityba gali tureti reiksmingos naudos pazinimo funkcijai.
Atminties tobulinimas, demesys Vidurzemio juros dietai
Tyrimo metu tyrejai nustate 135 tyrimus, atliktus 2000-2015 m., Kuriame buvo nagrinejama, kaip Vidurzemio juros dieta veikia ilgalaike kognityvine funkcija. Is viso 18 studiju atitiko grieztus kriterijus ir buvo itraukti i sistemine perziura.
Kiekviename is siu studiju asmeniskai laikomasi Vidurzemio juros dietos savarankiskai, uzpildzius maisto daznumo klausimynus arba maisto dienorascius.
Dalyviu kognityvine funkcija buvo ivertinta daugybe testu, iskaitant mini-valstybini egzamina (MMSE) ir kompiuterizuota psichines veiklos vertinima (COMPASS).
Apskritai perziura parode, kad dalyviai, kurie labiau linke laikytis Vidurzemio juros dietos, turejo maziau pazintinio nuosmukio, patyre kognityvines funkcijos pagerejima arba buvo maziau linke susidaryti Alzheimerio ligos, palyginti su tais, kurie maziausiai laikesi dietos.
Kalbant apie atminti, dalyviai, kurie atidziai stebejo Vidurzemio juros regiono mityba, patyre ilgalaikes ir veikiancios atminties patobulinimus, taip pat patobulejo uzdelses atpazinimas, vykdomoji atmintis ir vizualiniai konstruktai.
Mokslininku ataskaita rodo, kad didesnis Vidurzemio juros regiono dietos laikymasis taip pat buvo susijes su demesio ir kalbos gerinimu.
"Net vyresni suaugusieji turetu pereiti prie Vidurzemio juros dietos"
Apskritai mokslininkai teigia, kad ju perziura rodo, kad yra "itikinamu irodymu", kad Vidurzemio juros dieta gali pagerinti pazinimo funkcija.
Be to, rezultatai parode, kad tiek jauni, tiek vyresni suaugusieji patyre kognityvine nauda laikydamiesi Vidurzemio juros dietos.
"Todel noreciau, kad zmones stengtusi laikytis dietos Vidurzemio juros regione arba pereiti prie jo net vyresniame amziuje".
Roy Hardman
Nors tyrimas neatkreipe demesio i pagrindinius mechanizmus, kuriais Vidurzemio juros dieta naudoja kognityvine funkcija, Hardmanas teigia, kad dieta gerina daugeli kognityvinio nuosmukio rizikos veiksniu.
"Tai apima uzdegiminiu reakciju mazinima, mikroelementu didinima, vitaminu ir mineralu disbalanso pagerinima, lipidu profiliu keitima naudojant alyvuogiu alieju kaip pagrindini riebalu saltini, islaikant svori ir potencialiai mazinant nutukima, pagerinant polifenoliu kieki kraujyje, gerinant lasteliu energijos apykaita ir galbut keisti zarnyno mikrobiota, nors tai dar nebuvo istirta dar labiau ", - aiskina jis.
Atsizvelgdamas i prognozuojama gyventoju senejimo didejima, Hardmanas pazymi, kad svarbu nustatyti budus, kaip islaikyti gyvenimo kokybe ir sumazinti socialine ir ekonomine nasta vyresnio amziaus zmonems, ir mano, kad viena is tokiu strategiju yra Vidurzemio juros regiono dietos priemimas.
Suzinokite, kaip Vidurzemio juros dieta su augaliniais riebalais gali buti naudinga, lyginant su mazai riebalu turincia dieta.
Trecdalis moteru studentu kencia nuo isprievartavimo ar bando isprievartavima antraisiais metais
Viename tyrime dalyvavusiame universitete Niujorko valstijoje 37 proc. Pirmosios moteriskos moterys pranese, kad jos yra bent vieno ivykdytu ar bandytu isprievartavimu aukos tarp 14 metu amziaus ir ju antrosios pakopos metu pradzios, remiantis Knygoje "Adult Health" . Apskritai 37 proc. Dalyviu teige, kad patyre bent viena ispuoli arba bande iszaginti nuo 14 metu iki antrojo mokslo metu pradzios.
Hakeriai galetu nuotoliniu budu manipuliuoti medicinos prietaisais, kuriuos naudoja diabetuotojai
Insulino siurbliai yra pazeidziami nustatytu isilauzeliu, kurie taip pat gali nuotoliniu budu sugadinti kraujo cukraus monitoriu rodmenis, saugumo tyrejas, sirgusis diabeto serganciu "Black Hat" kompiuterines saugos konferencijos Las Vegase, Nevada, atstovas Dzeromas Radcliffas. Kitaip tariant, isilauzelis gali sukelti diabetu serganciam pacientui gauti per daug ar per mazai insulino.
