Metabolinis sindromas: ko jums reikia zinoti

Turinys

1. Simptomai
2. Gydymas
3. Dieta
4. Diagnoze
5. Priezastys
6. Rizikos veiksniai

Metabolinis sindromas reiskia ligos rizikos veiksniu rinkini, kuris, atrodo, padidina sirdies ir kraujagysliu ligu ir 2 tipo diabeto rizika. Jis taip pat zinomas kaip atsparumo insulinui sindromas.

Sindromas nera specifine bukle, taciau jis susideda is rizikos veiksniu, kurie yra susije su didesne tikimybe vystytis sirdies ir kraujagysliu ligu ir 2 tipo diabetu, rinkini.

Amerikos sirdies asociacija (AHA) apibudina metabolini sindroma kaip "medziagu apykaitos sutrikimu grupe", iskaitant auksta kraujospudi, dideli gliukozes kieki neryskiu ir pilvo nutukima, kuris kartu padidina sirdies ligu rizika.

Simptomai

Riebalai, kurie kaupiasi aplink pilva, gali buti metabolinio sindromo rizikos veiksnys.

Pasak AHA, gydytojas daznai laiko metabolini sindroma, jei zmogus turi bent tris is siu penkiu pozymiu:

1. Vidurinis, visceralinis, pilvo nutukimas, konkreciai, vyriskos lyties vyriskos lyties vyrams daugiau kaip 40 coliu ir moteru daugiau nei 35 coliu
2. Gliukozes kiekis kraujyje nevalgius 100 mg / dL ar didesnis
3. Kraujospudis 130/85 mm / Hg arba didesnis
4. Kraujo trigliceridu koncentracija yra 150 mg / dL arba didesne
5. Didelio tankio lipoproteinu (DTL) cholesterolio kiekis vyrams yra 40 mg / dL arba maziau, o moterims - 50 mg / dL

Turint tris ar daugiau is siu veiksniu, yra didesnis sirdies ir kraujagysliu ligu, tokiu kaip sirdies smugis ar insultas, ir II tipo diabeto rizika.

Gydymas

Sveikas maistas ir didejantis fizinis aktyvumas yra svorio ir metabolinio sindromo valdymo priemones.

Is pradziu diagnoze siekiama identifikuoti tuos zmones, kuriems gali kilti metabolinio sindromo pavojus, bet kurie gali pasinaudoti gyvenimo budo pakeitimais, o ne vaistu vartojimu.

Gliukozes koncentracija kraujyje, aukstas kraujospudis, lipidu ir cholesterolio sutrikimai daznai gali buti nukreipti anksti, taikant gyvenimo buda.

Taciau kai kurie zmones jau gali naudoti vaistus tam tikram metabolinio sindromo aspektui, pvz., Padidejusiam kraujospudziui, kai jie gauna diagnoze.

Lieknas svoris, ypac virsutineje kuno dalyje, gali buti veiksmingas gydymas.

Siulomos priemones nenormaliai cholesterolio prevencijai ir gydymui bei kitiems metabolinio sindromo aspektams yra

• valgyti "sirdies sveika mityba", kurioje yra mazai cukraus, riebalu ir natrio.
• reguliariai sportuoti
• vengti rukymo ir mazinti alkoholio vartojima

AHA rekomenduoja kiekviena savaite atlikti maziausiai 150 minuciu vidutinio sunkumo pratybu. Jie gali buti suskaidyti i 10 minuciu sesijas. Lengvas vaiksciojimas yra geras budas pradeti.

Narkotiku gydymas

Metforminas yra skiriamas tik po to, kai buvo isbandytos gyvenimo budo priemones, o dietos ir fiziniu pratimu pokyciai turetu buti islaikyti, kol vartojamas vaistas.

Jei rekomenduojama gydyti vaistus, tai paprastai yra metforminas.

Tai gali padeti tam tikroms dideles rizikos grupems, ypac zmonems, kuriu gliukozes koncentracija kraujyje yra auksta, ir nutukimo spektra, kurio neimanoma valdyti dietiniais ir gyvenimo budais.

Metforminas parduodamas pagal siuos prekinius zenklus JAV:

• Fortametas
• Glucophage
• Glumetza
• Riomet

Sis vaistas nera oficialiai patvirtintas kaip profilaktinis vartojimas zmonems, kuriems yra didele diabeto rizika del metabolinio sindromo.

Taciau kai kurie gydytojai nurodo, kad metforminas yra "nepazeistas", siekiant uzkirsti kelia diabetui zmonems, kuriems yra padidejes gliukozes kiekis ir pilvo nutukimas. Diabeto specialistai ir klinikiniu tyrimu duomenys rodo, kad sis naudojimas.

2013 m. Paskelbtame tyrime buvo padaryta isvada, kad metforminas veiksmingai mazina diabeto rizika suaugusiesiems, kuriems yra rizikos veiksniai, taciau dieta ir mankstos pokyciai yra "mazdaug du kartus efektyvesni".

Kiti vaistai taip pat gali buti naudojami metaboliniam sindromui gydyti, pvz., Statinais zmonems, sergantiems dideliu kiekiu mazo tankio lipoproteinu (MTL) cholesterolio.

Antihipertenziniai vaistai vartojami aukstam kraujo spaudimui gydyti.

Velgi, elgesio priemones yra isbandytos pirma arba mazos rizikos grupese.

Dieta

DASH dieta rekomenduojama uzkirsti kelia ir gydyti metabolini sindroma. Mityba siekiama isvengti hipertenzijos.

Ji rekomenduoja:

• pasirenkant maisto produktus is sveiku saltiniu
• apriboti raudonos mesos, natrio, sociuju riebalu ir bendrojo riebalu suvartojima, saldintus maisto produktus ir gerimus
• vartojanti daugybe vaisiu ir darzoviu, saldainiu, zuvies ir riesutu

DASH dieta orientuota i tai, ka zmones valgo, o ne apie tai, kaip sumazinti kalorijas, bet tie, kurie nori numesti svori, gali sekti maistu, kurio kaloriju yra mazesne.

Diagnoze

Ne visos medicinines gaires sutaria del tikslios ribines vertes metabolinio sindromo diagnozei nustatyti.

Pavyzdziui, gincas yra geriausias budas aptikti ir apibrezti nutukima. Funkcijos apima kuno mases indeksa (KMI), aukscio ir sokio santyki ar kitas priemones. Pavyzdziui, zmogus taip pat gali tureti auksta kraujo spaudima arba padidejusi gliukozes kieki kraujyje, kuris nera susijes su nutukimu.

Mineti kriterijai buvo sukurti bandant suderinti diagnozes. Taciau gydytojai taip pat apsvarstys asmens aplinkybes.

Metabolinis sindromas ir vaiku nutukimas

Metabolinis sindromas, kartais sutrumpintas i MetS, gali prasideti vaikysteje, kartu su ankstyvuoju nutukimu, dislipidemija ir aukstu kraujo spaudimu.

Pastaraisiais metais del susirupinimo del padidejusio nutukimo tarp jaunu zmoniu, kai kurie ragino ankstyva patikrinima nustatyti pacientus, kuriems yra didesne rizika sergamumui sirdies ir kraujagysliu sistemoje.

Tai galetu paskatinti pokycius link sveikesnio gyvenimo budo ir sumazinti sveikatos problemu tikimybe veliau gyvenime.

Taciau, kaip ir kada nustatyti ir diagnozuoti metabolini sindroma bei nutukima vaikams, vis dar liejama priestaringai. Viena is priezasciu yra ta, kad augantys vaikai rodo dideli siu veiksniu skirtuma.

Remiantis Ligos kontroles centrais (CDC), Jungtinese Amerikos Valstijose apskritai beveik 1 is 5 jaunu zmoniu nuo 6 iki 19 metu dabar gyvena su nutukimu, tris kartus daugiau nei 1970-aisiais. Siems zmonems gali kilti pavojus, kad jiems kils suaugusiuju sveikatos problemu.

Uz nutukimo skaiciaiNutukimas yra glaudziai susijes su metaboliniu sindromu. Suzinokite daugiau cia.Skaityti dabar

Priezastys

Metabolinis sindromas yra rizikos veiksniu rinkinys, todel nera vienos priezasties.

Svarbus veiksnys, turintis centrini nutukima ar antsvori, bet nenormalus lipidu ir cholesterolio kiekis kraujyje, padidejes kraujospudis ir prediabetas taip pat prisideda prie kardiometabolines rizikos.

Dideli liemeniai rodo dideli centrini nutukima, pagrindini kardiometabolini rizikos veiksni.

Neisvengiami rizikos veiksniai, tokie kaip seimos istorija ir etnine kilme, gali padidinti tam tikru komponentu vystymosi tikimybe.

Taciau pasirinkimas apie gyvenimo buda gali tureti itakos visiems siems veiksniams.

Dieta, kurioje yra daug riebalu ir cukraus, kartu su treniruociu stoka, yra susijusi su nutukimo ir susijusiu ligu vystymu.

Taciau tokie simptomai kaip atsparumas insulinui nebutinai yra susije su nutukimu arba rodo metabolini sindroma.

Atsparumas insulinui yra metabolinio sindromo ir nutukimo pozymis, o tai gali sukelti sirdies ir kraujagysliu ligu ir 2 tipo cukrinio diabeto atvejus, taciau tai taip pat gali buti kitu bukliu pozymis. Pavyzdziui, yra Cushingo liga, policistinio kiausidziu sindromas (PCOS), nealkoholine riebalu kepenu liga ir letine inkstu liga.

Kitos problemos, kartais susijusios su metaboliniu sindromu, atsparumu insulinui ir padidejusiu cukraus kiekiu kraujyje, yra mazo uzdegimo ir kraujo kresejimo defektu. Tai taip pat gali prisideti prie sirdies ir kraujagysliu ligu vystymosi.

Rizikos veiksniai

Sie faktoriai padidina metabolinio sindromo atsiradimo rizika:

• didele juosmens juosta
• seimos istorija metabolinio sindromo
• treniruotes kartu su kaloriju dieta
• atsparumas insulinui
• kai kuriu vaistu vartojimas

Kai kurie vaistai, vartojami uzdegimo, ZIV, alergijos ir depresijos gydymui, gali padidinti svorio padidejimo rizika arba kraujospudzio, cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje pokycius.

Suzinokite daugiau is siu MNT puslapiu:

• Kiek tureciau sverti? Siame straipsnyje pateikiama informacija apie ivairias nutukimo priemones, iskaitant KMI, liemens ir klubo santyki bei kuno riebalu procenta
• Kaip numesti svori Siame straipsnyje pateikiama informacija apie tai, kaip koreguoti mityba ir fizini kruvi bei prarasti dideles rizikos riebalini audini