Zvilgsnis i meditacija, susijes su melagingo atminimo prisiminimu

Nors daugelyje tyrimu buvo atkreiptas demesingas meditacija del galimu pranasumu protui ir kunui, nauji tyrimai rodo, kad tai gali tureti neigiama poveiki atminciai.
Nors manoma, kad meditacija, skirta samoningumui, yra naudinga protui ir kunui, mokslininkai teigia, kad praktika gali pakenkti gebejimui tiksliai prisiminti prisiminimus.

Paskelbta zurnale Psichologinis mokslas, tyrimas rodo, kad meditacijai skirti asmenys gali tureti maziau tiksliu prisiminimu nei tie, kurie nedalyvauja praktikoje.

"Tai ypac idomu, nes ankstesni tyrimai pirmiausia buvo skirti naudingiems demesio ugdymui ir demesingumo ugdymui", - pazymi pirmasis autorius Brent M. Wilsonas, Kalifornijos universiteto, San Diego psichologijos departamentas (UCSD). .

Zvilgsnis i meditacija apima veiksma pasalinti blaskosias ar neigiamas mintis, leidziancia intensyviai suvokti savo pojucius ir jausmus.

Medicinos naujienos siandien pranese apie kelis tyrimus, kuriuose minimas demesio meditacijos privalumas. Anksciau siais metais paskelbtas tyrimas JAMA vidaus medicina susieti praktika su geresne miego kokybe, o naujausi tyrimai rodo, kad demesio meditacija gali padeti zmonems mesti rukyti.

Siame naujausiame tyrime Wilsonas ir jo kolegos nusprende nustatyti, kaip meditacija demesingumui turi itakos individo sugebejimui prisiminti atminties kilme.

Grupe paaiskina, kad prisiminimai kile is vieno is dvieju saltiniu: isorinio ar vidinio. Isoriniai saltiniai reprezentuoja realios patirties atminti, pvz., Oveto valgymo patirti patirtis, o vidiniai saltiniai atspindi isivaizduojamos patirties atminti, pvz., Mityba pusryciams valgyti omleta.

"Kai prisiminimai apie isivaizduojama ir realia patirti pernelyg primena vieni kitus, zmonems gali buti sunku nustatyti, kas yra, ir tai gali sukelti klaidingai prisiminti isivaizduojama patirti kaip tikraja patirti", - sako Wilsonas.

Zvilgsnis gali sutrikdyti kognityvinius procesus, kurie padeda nustatyti atminties saltini

Mokslininkai atliko tris eksperimentus, kad nustatytu, kaip meditacija del apgalvojimo itakoja sugebejima teisingai prisiminti isivaizduojama ir realia patirti.

Pirmame eksperimente 153 dalyviai buvo atsitiktinai suskirstyti i dvi grupes. Vienai grupei buvo reikalaujama dalyvauti 15 minuciu akiu meditacijos seansuose, kuriuose buvo prasoma sutelkti demesi i kvepavima, pasalinant bet kokias siaubingas mintis. Kita grupe buvo paprasyta leisti savo prota klajoti ir galvoti laisvai 15 minuciu.

• Meditacija buvo susijusi su skausmo, kraujospudzio ir psichines geroves gerinimu
• JAV mazdaug 18 milijonu suaugusiuju naudojasi meditacija, iskaitant meditacija ir dvasine meditacija
• Vaiku, naudojanciu meditacija JAV, skaicius isaugo 202 tukst. 2007 m. Iki 2012 m. Ir is viso isaugo iki 927 tukstanciu.

Meditacijos pranasumai protui ir kunui

Vykdydami si eksperimenta dalyviams buvo reikalaujama isnagrineti 15 zodziu, susijusiu su zodziu "siuksliu", pvz., Siuksliu, atlieku ir siuksliu, sarasa ir prisiminti kuo daugiau is siu zodziu. Komanda pazymi, kad svarbiausia, kad sarase nebuvo raktinio zodzio "siuksliadeze".

Mokslininkai nustate, kad 39 proc. Meditacijos grupes demesingumo grupes dalyviu neteisingai pranese, kad 15 zodziu sarase zodis "siuksliu deze" yra lygus tik 20 proc. Prastai besimeldziancios grupes dalyviu.

Antrojo eksperimento metu 140 dalyviu buvo paprasyta isnagrineti ir isgirsti zodzius is 15 zodziu saraso pries pradedami 15 minuciu trukmes meditacijos uzsiemima ar 15 minuciu laisvo mastymo. Tada jiems reikejo atlikti kita zodzio atsaukimo testa.

Komanda nustate, kad ne tik dalyviai, kurie uzsieme samoningumo meditacija, labiau linke klaidingai prisiminti raktini zodi negu proto klajojancios grupes, taciau dazniau klaidingai prisimine pagrindini zodi po dalyvavimo praktikoje nei anksciau . Tai rodo, kad protingumo meditacija gali paskatinti atsiminti netikslias prisiminimus.

Paskutiniame eksperimente 215 dalyviu buvo pateiktas zodziu sarasas - kai kurie is ju buvo girdeje anksciau ta pacia diena, o kai kurie buvo susije tik su zodziais, kuriuos jie girdejo anksciau. Tada jiems buvo reikalaujama uzsiimti 15 minuciu laisvo mastymo ar proto meditacijos.

Nors abi grupes turejo panasu tiksluma, tiksliai nurodydamos tuos pacius zodzius, kuriuos ta diena girdejau, grupe nustate, kad tie, kurie uzsieme samoningumo meditacija, dazniau klaidingai identifikavo zodzius, kuriu anksciau negirdejo.

Remiantis visu triju eksperimentu rezultatais, mokslininkai teigia, kad demesio meditacija gali trukdyti pazinimo procesams, kurie atlieka svarbu vaidmeni nustatant atminimo saltini, todel asmenys gali prisiminti isivaizduojama patirti kaip tikra patirtimi.

Komanda priduria:

"Del to tokie patys demesingumo aspektai, kurie sukuria daugybe naudos, taip pat gali tureti nenumatytu neigiamu pasekmiu didejant melagingos atminties jautrumui."

Balandi, MNT pranese apie tyrima, paskelbta 2007 m "Lancet" kuriuose tyrejai teigia, kad meditacija gali buti tokia pat veiksminga kaip depresija kaip antidepresinis vaistas.

Mokslininkai nustato, kokia laime papildo nauja lygti

Laimejimo siekimas yra neatskiriama ir neatimama teise, bet kaip tiksliai ji yra igyta? Mokslininku grupe isanalizavo, kaip sprendziami sprendimai ir ju padariniai itakoja zmoniu laime; is savo moksliniu tyrimu jie sugalvojo lygybe, pagal kuria galima apskaiciuoti, kaip laimingi zmones sako, kad jie yra, atsizvelgiant i ju nauda ir lukescius.

(Health)

Internetine pornografija turi nedidele itaka paaugliu seksualiniam elgesiui

Tyrejai nustate, kad perziurimas seksualinio pobudzio turinys internete ar zurnaluose kaip paauglys neturi itakos seksualiniam elgesiui, kiek zmones galvoja, pagal nauja tyrima, paskelbta zurnale "Seksualine medicina". Daugelis mane, kad seksualinio pobudzio turinio perziura gali tureti neigiamos itakos paaugliu seksualiniam elgesiui.

(Health)