lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Zvilgsnis i meditacija sumazina skausma, tyrineja

Remiantis tyrimo duomenimis, "Meditacija del demesio" gali sukelti daugiau skausmo nei placebas Neurologijos leidinys.
Atminties meditacija, atrodo, itakoja smegenis taip, kad sumazina skausma.

Mokslininkai is "Wake Forest" baptistu medicinos centro, isikurusio Winston-Salem, NC mokslininkai, yra pirmieji, kurie parodo, kad smegenu veiklos modeliai, kuriuos sukelia meditacija del demesio, skiriasi nuo tu, kuriuos pagamina placebo kremas.

Siuzetai jau seniai pranese apie samoningumo meditacijos del skausmo pranasumus, o smegenu vaizdo technologijos atskleide daugiau apie susijusius mechanizmus. Nesvarbu, ar nauda atsiranda del religines praktikos ar protingumo, liko neaisku.

Su skausmomis susijes su meditacija dabar yra sparciai besivystanti sritis, taciau tam reikia daugiau konkreciu eksperimentiniu irodymu.

Svino autorius Fadel Zaidan, mokslu daktaras ir kolegos anksciau pazymejo, kad luzio, demesio, demesio, isitikinimu, placebo, hipnozes, streso, nerimo, nuotaikos ir emocines busenos poveikis skausmui. Parodyta, kad pagerinta pazintine ir emocine kontrole padeda sumazinti skausma; zvilgsnis gali atlikti tam tikra vaidmeni.

Kas yra protingumas?

Prisiminimai apibrezti kaip:

  • Reguliuojamas, nuolatinis demesys momentinio momento kokybei ir jutiminiu, emociniu ir pazintiniu ivykiu savybems
  • Tokiu ivykiu pripazinimas kaip trumpalaikis, trumpalaikis ir kintantis
  • Del to truksta emocinio ar kognityvinio ivertinimo ir (arba) reakcijos i siuos ivykius.

Zmones automatiskai linke suvokti, kad trumpalaike patirtis yra ilgalaike; Atkreipdamas demesi i si suvokima, protingumas gali padeti sumazinti diskomforta.

Skirtinga meditacine praktika galima vadinti "protingumu", taciau joms priskiriamos dvi placios kategorijos: demesio (FA) ir atviros stebesenos (OM).

FA yra susijes su fokusavimo islaikymu konkreciam objektui, tarkim, kvepavimo srautui ar isoriniam objektui. OM reiskia nepripazinta juslini, emocini ar pazintini ivyki, kuris kyla protui, kaip ir Zen meditacijoje.

Zvilgsnis ir sveikata

Nustatyta, kad meditacija, skirta meditacijai, pagerina ivairius kognityvinius ir sveikatos padarinius, iskaitant nerima, depresija ir stresa. Tai susieta su kognityvine kontrole, emociju reguliavimu, teigiama nuotaika ir priemimu, kuriu kiekvienas susijes su skausmo moduliavimu.

Dabartinis tyrimas atlieka zingsni atskiriant meditacijos "aktyvius ingredientus", naudojant skausmo ivertinimus ir smegenu vaizdavima, siekiant nustatyti, ar samoningumo meditacija yra tik placebo poveikis.

Septyniasdesimt penki sveiki, be skausmo dalyviai buvo atsitiktinai priskiriami vienai is keturiu grupiu: samoningumo meditacija, placebo meditacija (atsipalaidavimas), placebo analgetikos kremas (vazelinas) arba kontrole.

Skausmas buvo sukeltas naudojant silumini zonda, sildant nedidele odos plota iki 120,2 laipsniu Fahrenheitu (49 laipsniu Celsijaus) - silumos lygis, kurio dauguma zmoniu laiko labai skausminga.

Didziausias skausmo sumazejimas samoningumo grupeje

Tyrimo dalyviai ivertino skausmo intensyvuma (fizini jausma) ir skausmo nepatoguma (emocini atsaka).

Dalyviu smegenys buvo nuskaityta su magnetinio rezonanso magnetinio rezonanso (ASL MRI) magnetinio artejima pries ir po ju atitinkamu 4 dienu trukmes grupes intervenciju.

Zvilgsnio meditacijos grupeje skausmo intensyvumas sumazejo 27%, emocinis skausmo aspektas sumazejo 44%. Placebo kremas sumazino skausmo jausma 11% ir emocini aspekta 13%.

Smegenu nuskaitymai parode, kad meditacija del samoningumo sukelia labai skirtingus veiklos modelius, palyginti su tais, kurie gaunami placebu, siekiant sumazinti skausma.

Placebu meditacijoje buvo pastebetas 9% skausmo sumazejimas ir 24% skausmo nepatogumu, galbut del ??atpalaiduojancio poveikio, susijusio su letesniu kvepavimu.

Kuri dalis smegenu yra paveikta?

Ankstesni duomenys parode, kad, kaip ir kiti skausmo moduliuojantys kognityviniai veiksniai, prefrontalinis ir cinguliacinis kortizas yra glaudziai susijes su skausmo moduliacija meditacijos demesio.

Siame tyrime meditacija del samoningumo sumazina skausma, aktyvuojant orbitofrontinius ir priekinius cingulate kortikos smegenu regionus, susijusius su skausmo savikontrole; o placebas kremas sumazino skausma, sumazinant smegenu aktyvuma antrineje somatosensorineje zieveje arba skausmo apdorojimo srityse.

Thalamus buvo deaktyvuotas meditacijos metu, taciau aktyvuojamas visomis kitomis salygomis. "Thalamus" tarnauja kaip vartai, kuris lemia, ar sensorinei informacijai leidziama pasiekti didesnius smegenu centrus. Nutraukdama sia sriti, meditacija del samoningumo gali sukelti signalus apie skausma, kuris tiesiog isnyks, teigia komanda.

Nors grupe tikejosi, kad smegenu sritys isgyvena tarp meditacijos ir placebo, jie nustebino, kad suranda naujus ir objektyvius irodymus, kad unikalus meditacijos demesio mazinimo budas sumazina skausma.

Zeidanas priduria:

"Remdamiesi musu duomenimis, mes manome, kad mazdaug keturi 20 minuciu kasdieniniai meditacijos apsvarstymo uzsiemimai gali pagerinti skausmo gydyma klinikineje aplinkoje".

Jis ispeja, kad, nes dalyviai buvo sveiki, be skausmo savanoriai, isvados kol kas negali buti apibendrintos letiniu skausmu sergantiems pacientams.

Ankstesniuose tyrimuose, skirtuose samoningumo ugdymui, 3 dienos treniruotes 20 minuciu per diena zymiai sumazino skausmo ivertinimus, palyginus su blaskymosi veikla ir atsipalaidavimu.

Ar atokumo mokymosi laikas tampa umaus ir letinio skausmo gydymo galimybe?

Medicinos naujienos siandien anksciau siais metais pranesta, kad meditacija del demesingumo gali padeti zmonems nustoti rukyti.

Kas yra "neiprasta" seksualine fantazija?

Kas yra "neiprasta" seksualine fantazija?

"Seksualines medicinos zurnale" paskelbti tyrimo rezultatai, kurie pirma karta nurodo seksualini nukrypima. Tyrimo rezultatai rodo, kad vyrai ir moterys interpretuoja seksualines fantazijas. Tyrejai is Monterejaus instituto Universitaire en santé mentale de Montréal ir Monrealio universiteto Monrealio institutai teigia, kad esama moksline literatura apie parafilijas ar netipines fantazijas nenurodo, ka sie Fantazijos tipai is tikruju susideda is.

(Health)

Didzioji depresija: dauguma antidepresantu neveiksmingi vaikams, paaugliams

Didzioji depresija: dauguma antidepresantu neveiksmingi vaikams, paaugliams

Vaikams ir paaugliams, sergantiems didziaja depresija, dauguma antidepresantu nera naudingi, o kai kurie is siu vaistu gali padaryti daugiau zalos nei naudos. Tai yra "The Lancet" paskelbto naujo tyrimo isvada. Vaikams ir paaugliams, kuriems yra didele depresija, mokslininkai teigia, kad kenksmingumas gali nusverti rizika, kai kalbama apie antidepresantu vartojima.

(Health)