Vidutinis gerimas gali sumazinti sirdies priepuoli, sirdies nepakankamumo rizika

Geros naujienos tiems, kurie megsta gerti po sunkios darbo dienos: tris ar penkias gerimai per savaite gali sumazinti sirdies priepuolio ir sirdies nepakankamumo rizika. Tai atitinka du naujus Svedijos ir Norvegijos mokslininku tyrimus.
Triju ar penkiu alkoholiniu gerimu per savaite gerinimas gali padeti sirdies sveikatai.

Pasak Nacionalinio alkoholio piktnaudziavimo ir alkoholizmo instituto (NIAAA), beveik 87 proc. Suaugusiuju JAV vartojo alkoholi tam tikru metu savo gyvenime ir daugiau kaip 56 proc. Buvo girdeje per pastaraji menesi.

Nors nera jokiu abejoniu, kad pernelyg didelis alkoholio vartojimas kenkia sveikatai, tyrimai vis labiau rodo, kad vidutinio alkoholio vartojimas gali buti naudingas.

Pavyzdziui, 2015 m. Gruodzio men. Medicinos naujienos siandien pranese tyrimas, rodantis, kad alkoholio vartojimas yra vidutiniskas, gali sumazinti mirtinguma nuo ankstyvos Alzhaimerio ligos, o kitas tyrimas parode, kad vartojant iki septyniu gerimu per savaite gali sumazeti sirdies nepakankamumo rizika.

Du nauji tyrimai taip pat palaiko sasaja tarp vidutinio alkoholio vartojimo ir geresnes sirdies sveikatos, nustate, kad geriant tris ar penkis alkoholinius gerimus per savaite, gali sumazeti sirdies priepuolio ir sirdies nepakankamumo rizika.

33% mazesne sirdies nepakankamumo rizika vartojant vidutini gerima

Abi studijos vyko ta pati komanda, iskaitant Imre Janszky, socialines medicinos profesoriu Norvegijos mokslo ir technologiju universitete (NTNU).

Pirmasis tyrimas, paskelbtas Tarptautinis kardiologijos zurnalas, komanda istyre 60 665 sirdies nepakankamumu serganciu asmenu duomenis, kurie 1995-1997 m. buvo itraukti i isilgini HUNT 2 Nord-Trøndelag sveikatos tyrima.

Tyrejai ivertino dalyviu, dalyvavusiu alkoholyje, iprocius ir ivertino sirdies nepakankamumo daznuma iki 2008 m. Tolesniame tyrime dalyvavo 1588 dalyviu sirdies nepakankamumas.

Komanda nustate, kad lyginant su dalyviais, kurie niekada arba retai vartojo alkoholi, tie, kurie suvartojo mazdaug 3-5 alkoholinius gerimus per savaite, buvo 33 proc. Mazesne sirdies nepakankamumo rizika.

Be to, mokslininkai nustate, kad sirdies nepakankamumo rizika buvo sumazinta dazniau vartojant gerima; asmenys, isgere alkoholi penkis kartus ar daugiau per menesi, turejo 21 proc. mazesne sirdies nepakankamumo rizika, palyginti su tuo, kad negerai ir tie, kurie retai gere, o dalyviai, kurie isgerdavo viena ar penkis kartus per menesi, sumazino 2 proc. sirdies nepakankamumo rizika.

Bet kasdien gerti reikia, kad butu sveika sirdis

Antrame tyrime, paskelbtame Vidaus medicinos leidinysJanszky ivertino 58 827 dalyviu duomenis, kurie taip pat buvo HUNT tyrimo dalis ir dalyvavo 1995-1997 metais. Ne vienas is siu asmenu neturejo sirdies priepuoliu.

Dar karta komanda ivertino dalyviu savarankiskai pranestus geriancius iprocius ir stebejo ju sirdies priepuoliu dazni iki 2008 m. Tolesniame tyrime 2966 asmenys sirgo sirdies priepuoliu.

Palyginti su nesmurtiniais ir retaisiais gerianciaisiais, tuos, kurie vartojo nuo triju iki penkiu gerimu per savaite, turejo maziausia sirdies priepuolio rizika, o rizika, kad kiekviena papildoma suvartojama geriamaji gerima jis sumazejo mazdaug 28% (iki 5 gerimu).

Taciau mokslininkai pazymi, kad jie pastebejo padidejusi mirties rizika del tam tikru sirdies ir kraujagysliu ligu formu, vartojanciu maziausiai penkias gerimus per savaite, o didelis alkoholio vartojimas taip pat buvo susijes su didesne mirties nuo kepenu ligos rizika.

Taigi autoriai rekomenduoja uzkirsti kelia didelio alkoholio vartojimui ir pabrezti, kad ju duomenys nerodo, kad zmones turetu dazniau gerti, kad pagerintu ju sirdies sveikata.

Janszky sako:

"As nereklaminu zmoniu nuolat gerti alkoholio. Mes tik tyrinejome sirdi ir svarbu pabrezti, kad siek tiek alkoholio kasdien gali buti sveiki sirdziai. Taciau tai nereiskia, kad reikia gerti alkoholi kiekviena diena, kad butu sveika sirdis. "

Taciau tiems, kurie megsta megautis gerimu, Janszky rekomenduoja palyginti daznai vartoti "vidutiniskus kiekius", pazymedamas, kad geriant didesnius kiekius viename sedime, gali padideti kraujospudis.

Studiju pranasumai ir apribojimai

Nors sie tyrimai nera pirmieji susije su vidutinio girtavimo geresniu sirdies sveikata, komanda teigia, kad jie gali buti tikslesni, pazymint, kad ankstesniuose tyrimuose buvo nagrinejamos tokios asociacijos tarp gyventoju, kuriose alkoholio vartojimas yra labai iprastas.

Norvegijoje gerimas nera toks populiarus. Pavyzdziui, antrojoje studijoje, nagrinejancioje alkoholio vartojimo ir sirdies priepuolio rizikos sasaja, 41% dalyviu teige, kad jie visai negere arba vartojo maziau nei puse alkoholiniu gerimu per savaite.

"Rysys tarp alkoholio ir sirdies sveikatos buvo istirtas daugelyje saliu, iskaitant JAV ir Pietu Europos tautas", - sako Janszky. "Isvados buvo tokios pacios, taciau siu saliu geriamieji modeliai labai skiriasi nuo Norvegijos. Tokiose salyse kaip Prancuzija ir Italija nedaugelis zmoniu negeria".

"Kyla klausimas, ar ankstesniu isvadu galima visiskai pasitiketi, jei kiti veiksniai, susije su negerianciaisiais, galejo tureti itakos tyrimu rezultatams", - priduria jis. "Gali buti, kad tai zmones, kurie anksciau turejo alkoholio sutrikimu ir kurie visiskai nebevalge gerti".

Vis delto siems naujausioms studijoms yra keletas apribojimu. Pavyzdziui, autoriai pazymi, kad dalyviu alkoholio vartojimas buvo savarankiskas, todel alkoholio vartojimas galejo buti nepakankamai ivertintas.

Priesingai nei sios naujos isvados, tyrimai pranese MNT praejusi geguze pasiule, kad vidutinio gerimo metu gali padideti sirdies susitraukimu rizika vyresnio amziaus moterims.

Kas yra depresija ir ka as galiu padaryti?

Turinys Diagnoze Zenklai ir simptomai Priezastys Apdorojimo budai Nuovargis, jausmas, prarasti susidomejima ar malonuma kasdienineje veikloje - tai simptomai, kurie mums visiems budingi. Taciau, jei jie islieka ir labai paveikia musu gyvenima, tai gali buti depresija. Remiantis Ligos kontroles ir prevencijos centrais (CDC), 7.

(Health)

"Pieno vartojimas gali padidinti kaulu luziu rizika, bendra mirtinguma"

Skatinama mazinti pieno produktu, ypac pieno, kieki, kad sumazetu osteoporoziniu luziu tikimybe. Vis delto BMJ paskelbtame tyrime nurodoma, kad didelis pieno suvartojimas yra susijes su didesne luziu rizika ir didesniu vyru ir moteru mirties dazniu. Tyrime teigiama, kad triju ar daugiau stikliniu pieno suvartojimas per diena galbut gali padaryti daugiau zalos nei nauda.

(Health)