Pasak mokslininku, daugiau judekite, sedekite maziau, kad sumazintumete sirdies nepakankamumo rizika

Sumazejusi sirdies nepakankamumo rizika yra susijusi ne tik su didesniu pratimu, bet ir savarankiskai, kad praleidzia maziau laiko, - sake JAV tyrinetojai, isnagrineje astuoneriu metu sveikatos duomenis apie 84 000 vyru.

Pateikdami savo isvadas zurnale Cirkuliacija: sirdies nepakankamumasDr Deborah Rohm Young, vyresnysis mokslinis bendradarbis Kaiser Permanente Pasadenoje, Kalifornijoje, ir kolegos apibudina, kaip jie rasta net tarp reguliariai besilankanciu vyru, ilga laika sedintys asmenys padidino sirdies nepakankamumo rizika.

Dr. Young teigia, kad pagrindine ju tyrimo isvada, pirmoji, kuri apzvelgia rysi tarp sirdies nepakankamumo rizikos ir sedyto laiko, yra:

"Bukite aktyvesni ir sedeti maziau. Tai yra zinia".

Sirdies nepakankamumas atsiranda, kai sirdis nesugeba krauti pakankamai kraujo ir deguonies kitiems organu organams. Tai nereiskia, kad sirdis nustojo plakti, taciau vis delto tai yra rimta bukle.

Pasak JAV ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), sirdies nepakankamumas paveikia daugiau kaip 5 milijonus zmoniu JAV, kur ji prisideda prie mazdaug vienos is 9 mirties atveju ir kainuoja apie 32 milijardus doleriu per metus.

Ilgas sedejimas susijes su didesniu sirdies nepakankamumu - nepriklausomai nuo fizinio kruvio

Tyrime Dr. Young ir jo kolegos istyre duomenis apie rasistine ivairia 84 170 vyru grupe, dalyvaujancia Kalifornijos vyru sveikatos tyrime. Dalyviai buvo 45-69 metu amziaus ir neturejo sirdies nepakankamumo, kai jie dalyvavo tyrime.

Per vidutini beveik 8 metu stebejima, 3,473 dalyviu buvo diagnozuotas sirdies nepakankamumas.

Norint ivertinti fizinio aktyvumo lygi, mokslininkai naudojo uzduoties ar MTK metabolini ekvivalenta - kuno energijos vartojimo mata, o sentimento laikas buvo matuojamas valandomis.

Isnagrinejus duomenis, jie nustate:

• Nepriklausomai nuo sedimojo laiko, vyrai, kuriu fizinis aktyvumas zemiausias, buvo 52% dazniau sergancio sirdies nepakankamumo, palyginti su vyrais, turinciais auksciausia fizini aktyvuma.
• Nepaisant to, kiek jie vartojo, vyrai, sededami 5 valandas ar ilgiau ne darbo metu, 34 proc. Labiau sirgo sirdies nepakankamumu.
• Vyrai, kurie daugiau nei 5 valandas per para sedejo ne darbo vietoje ir maziausiai naudojosi, turejo dvigubai didesne sirdies nepakankamumo rizika, lyginant su kolegomis, sedinciomis maziau nei 2 valandas per diena, ir pasinaudojo labiausiai.

Kadangi tyrejai neitrauke moteru duomenu, jie negali pasakyti, ar sie rezultatai jiems bus taikomi. Be to, vyrai buvo visi issamus sveikatos plano nariai, todel neaisku, ar isvados butu taikomos neapdraustiems vyrams.

Kitas tyrimo apribojimas yra tai, kad duomenys apima tik laika, praleista sedi ne darbo vietoje, todel, grieztai sakant, negalima teigti, kad jis taikomas visai sentimentalioms veikloms.

Dr. Young sako, kad ju isvados remia Amerikos sirdies asociacijos rekomendacija, kad suaugusieji turetu stengtis mazinti sirdies ir kitu sirdies ir kraujagysliu ligu rizika bent 150 minuciu per savaite.

2013 m. Birzelio men. Mokslininkai Svedijoje taip pat atskleide, kaip tik keletas papildomu svaru gali kelti sirdies nepakankamumo rizika.

Slaugos reabilitacija? Smegenu narkomanija, susijusi su alkoholizmu, piktnaudziavimu narkotikais

Melanoma yra zudikas. Taip pat yra alkoholizmas ir piktnaudziavimas narkotikais. Ar kada nors manete, kad jie buvo sujungti? Naujas tyrimas rodo, kad zmoniu, sakanciu, kad yra priklausomi nuo rauginimo, smegenys veikia daug panasiai kaip alkoholikai ir narkomanai. Galbut rauginimo centrai turetu buti atidaryti netoli papludimiu visoje salyje.

(Health)

Neteisingas mirtino smegenu vezio genetinis variklis

Mokslininkai atskleide ivairias genetines mutacijas, kurios kartu gali paskatinti glioblastomos, kuri yra agresyvus, sunkiai gydomas smegenu vezys, vystymasi. Tyrejai nustate geno mutaciju kombinacijas, sukeliancias glioblastoma. Be to, mokslininkai atpazino du genetines mutacijas, kurios skatina chemoresistance glioblastomos augliuose, ir tai gali lemti daugiau individualizuotu mirties smegenu vezio gydymo strategiju.

(Health)