Naujuju metu isvakariu pagirios gydymas

Nauju metu isvakariu vakarelis greitai arteja, todel zmones visame pasaulyje turi pasimegauti tuo, kas yra vienas is vieninteliu pasauliniu atostogu ivykiu, pastebimu beveik kiekvienoje tautoje. Fejerverkai issiverzs aplink planeta nuo Oklando iki Los Andzelo, nes laikrodziai spusteles per 2012 m.
Deja, daugelis is musu patiria siek tiek per daug ir pradeda naujus metus jaustis maziau nei musu geriausi. Nera nieko blogesnio, nei isvalytas ryto po vieno gerimo per daug - Naujuju Metu isvakarese tikrai yra metu naktis, del kurios labiausiai tiketina, kad musu megstamiausias gurksnis taps mums geresnis.
Stai keletas ideju, kaip islaikyti sia bjaure pagirios galva ilankoje:

• Nepamirskite, kad pernelyg neapsimestumete. Stebekite, kiek jus geriate, tempkite sau, kad galetumete megautis gerimais, bet neleiskite jiems gauti geriausio is jusu. Triju valandu laikotarpiu nuo keturiu iki penkiu gerimu yra nykscio taisykle, is esmes vienas gerimas uztruks mazdaug pusvalandi.
• Alkoholis yra diuretikas, todel jis dazniausiai sukelia troskuli, del kurio geriama daugiau, nei galetumete kitaip planuoti. Gerkite vandeni, sodas, vaisiu sultys ar sporto gerimai tarp alkoholiniu, todel jus vis dar turite gerima rankoje, kad paraguotumete skrudinimus, bet nesate skyscio, nes tai jusu paskutine diena zemeje.
• Pasimegaukite maloniu maistu pries prasidedant vakareliui. Tai taip lengva atvykti i kazkieno vakareli ir pradeti isitraukti i pypke, praleidziant pietus uz kai kuriu vakareliu uzkandziu, nes tai neleidzia jusu kunui suletinti alkoholio vartojimo.
• Paimkite vitamino B papilda, kuris taip pat daznai naudojamas daugelyje sporto saku ir gaiviuju gerimu. Vitaminas B padeda kunui istaisyti save ir gali sumazinti pagirios.
• Jei vartojate priesuzdegiminiu vaistu, tokiu kaip ibuprofenas arba Aleve, pirmiausia turite pasitarkite su gydytoju. Kai kurie skausmo malsintuvai, ypac paracetamolis (acetaminofenas), gali pakenkti kepenims, kurie jau yra uzpuole is visu alkoholio. Kiti skausmo saltiniai, tokie kaip aspirinas, gali sudirginti skrandi.
• Kai grisite namo, stenkites kuo daugiau miego, o pries miega galite nustebinti dideliu stikline vandens.
• Mes visi zinome apie geriamojo ir vairavimo problemas ir, be abejo, policija budes sio vakarelio metu, taigi vaziuokite taksi arba uzsukite vaziuoti namuose. Pirmieji metai yra svente visur, todel daug laiko reikia surinkti automobili kita diena, jei isgerete daugiau nei planuojate. Tai tiesiog nera verta vairuoti gerimu, kurie bus visuomenes prieso numeris Naujuju Metu isvakarese. Naujuju Metu pradzia laivuose su nusikalstamais kaltinimais ir laukiama vairuotojo uzdraudimo nera geriausias budas atidaryti naujus metus, nors nesuskaiciuojama daugybe simtu privalo susidurti su siuo sunkumu.
• Kita ryta paimkite kita vitamina B. Kai kurios is siu spuogu formu, tokiu kaip Berocca, gali buti geras rytas po istaisymo.
• Kita diena gerkite daug vandens ir niekada nepamirskite "suo" plauku. Geriamojo pagirimas tikrai neleidzia ji isgydyti.
• Dauguma rukaliu sutaria, kad rukymasis ant pagiriu atrodo, kad jis smogia agresyviau. Taigi, jei esate pakabintas, galbut bus geras laikas pradeti si Naujuju metu rezoliucija ir palikti tabako piktzoliu uz jus 2011 m.
• Kava gali jus ispeti ir funkcionuoti geriau, bet tai nera isgydymo ar prevencijos budas.
• Pratimai padeda kraujotaka paskleisti ir iveikti kepenis ir inkstus greiciau detox rezimu, nors jei pagirios yra ypac blogai, sis sprendimas greiciausiai bus labiau skausmas nei nauda.

Nakties pabaigoje geriausias budas isvengti pagirios yra tiesiog geras maistas ir gerimas su saikingumu, kad galetumete atsipalaiduoti Naujuju Metu diena ir vertinti metu pradzia draugais ir seima, o ne guledamas lovoje, pazadedamas niekada gerti dar karta.

Parase Rupert Shepherd