Ka zinoti apie naktini prakaitavima

Turinys

1. Priezastys
2. Gydymas
3. Vyrams
4. Moterims

Naktinis prakaitavimas, dar vadinamas miego hiperhidroziu, reiskia prakaitavima nakti, del kurio susidaro nuimami apatiniai rubai ir lakstai, kurie nesusije su perkaittu miegu.

Nakties prakaitavimas veikia mazdaug 3 proc. Gyventoju ir gali buti rimtos ligos pozymis.

Nors dauguma naktinio prakaitavimo priezasciu kelia gresme nestumui, visada reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumete pagrindine priezastis.

Prakaitavimas yra kuno naturali ausinimo sistema, apsauganti nuo perkaitimo.

Smegenu hipotalamas reguliuoja musu kuno temperatura, galincia paskatinti daugiau kaip 2 milijonus prakaito liauku, kad galetume mus atvesti.

Kadangi vandeningas prakaitas isgaruoja is odos, jis isskiria silumos energija, kuri savo ruoztu ausina kuna. Siame straipsnyje aptarsime bendras naktinio prakaitavimo priezastis ir galimus gydymo budus.

Priezastys

Jusu naktinio prakaitavimo priezastis negali buti nustatyta; tai vadinama idiopatine hiperhidroze.

Karstos dienos ir treniruotes yra ne vieninteliai dalykai, del kuriu varomoji jega palengvina mus. Kitos salygos gali sukelti perteklini prakaita, ypac miego metu. Kai kurios is siu salygu yra sios:

• Infekcija: Tuberkulioze (tuberkulioze) - tai infekcija, tradiciskai susijusi su nakties pratimais. Dazniausios priezastys yra ZIV, gripas ir kitos karsciavimo ligos.
• Hormonu (endokrininis) disbalansas: Tai gali pasireiksti menopauzes, diabeto, skydliaukes ligos, brendimo ir nestumo metu.
• Obstrukcine miego apneja: Gerkles sienos yra siaura, riboja kvepavima. Naktinis prakaitavimas atsiranda asmenims, kuriems yra negydyta miego apneja, tris kartus dazniau nei bendra gyventoju dalis.
• Gastroezofaginio refliukso liga (GERD): Pagrindinis simptomas yra remuo, bet naktinis prakaitavimas taip pat yra bendras pozymis.
• Vezys: Naktinis prakaitavimas gali buti ankstyvas vezio pozymis, nors paprastai kiti simptomai pasireiskia tuo paciu metu. Limfoma ir leukemija yra ypac susijusios su nakties pratimais.

Kitos salygos apima:

• nerimo sutrikimai
• nutukimas
• piktnaudziavimas narkotinemis medziagomis, ypac heroinas
• sirdies ir kraujagysliu sutrikimai
• hipoglikemija arba mazas cukraus kiekis kraujyje
• Parkinsono liga

Viskas, ka reikia zinoti apie menopauzeMenopauze yra dazna naktinio prakaitavimo priezastisSkaityti dabar

Vaistu salutinis poveikis

Daugelis vaistu, tokiu kaip antidepresantai, hormonai, cukriniu diabetu skirti vaistai, skausmo malsintuvai ir steroidai, gali sukelti prakaitavima. Kai kurie dazniausiai nurodyti generiniai vaistai, susieti su siuo salutiniu poveikiu:

• Acikloviras
• Albuterolis
• Amlodipinas
• Atorvastatinas
• Bupropionas
• Buspironas
• Citalopramas
• Ciprofloksacinas
• Esomeprazolas
• Glipizidas
• Hydrocodone
• Insulinas
• Levotiroksinas
• Lisinoprilas
• Loratadinas
• Naprokseno natris
• Nikotino pakaitalas
• Omeprazolas
• Paroksetinas
• Prednizolonas
• Sertralinas
• Sumatriptanas
• Tadalafilis
• Trazodonas
• Zolpidemas

Asmenys turetu pasitarti su savo gydytoju arba vaistininku, jei jiems kyla klausimu del galimo salutinio vaisto poveikio.

Gydymas

Valgymo pasirinkimas naktiniam prakaitavimui priklauso nuo pagrindines priezastys, pvz., Korekciniu hormonu pazeidimu, vaistu reguliavimo ir prisidedanciu veiksniu.

Jei nera tiesiogines, nustatytos pernelyg didelio prakaitavimo priezastys, gydyma sudaro prevencijos ir valdymo metodai.

Jie apima:

Pratimai atpalaiduojanciais kvepavimo pratimais gali padeti valdyti nakties prakaitavima.

• miega vesioje aplinkoje su lengvais, kvepuojanciomis, nesintetinemis naktinemis drabuziais ir lakstais. Medvilnes lakstai gali isigyti internetu.
• isvengti sujungimo ar naudoti sunkiuju minkstiklis
• vengiant alkoholio, kofeino, astru maisto produktu
• kliniskai stiprus antiperspirantas pritaikomas prie labiausiai pazeidziamu kuno daliu, pvz., nosies, ranku, koju, plauku linijos, nugaros, krutines ar kaklo. Ivairus prekiu zenklai yra prieinami internetu.
• nevalgydamas per 2-3 valandas pries miega
• po mazai riebalu ir mazai cukraus dietos
• naudojant oro kondicionieriu arba ventiliatoriu
• Pratimai atsipalaiduoti kvepavimo pratimai pries miega ir prabudus nakties prakaitui
• gauti pakankamai kasdienio manksto
• islaikyti normalia svori
• gerti daug vandens per diena

Vaistiniai preparatai, vadinami anticholinerginiais preparatais, gali padeti sumazinti prakaitavima, taciau jie turi buti vartojami tik gydytojo patarimu.

Vyrams

Vyrai gali patirti nakties prakaitavima del bet kurios is auksciau isvardytu salygu.

Anekdotai duomenys rodo, kad vyrai gali patirti nakties prakaitavima "menopauzes metu", ir yra spekuliacijos, kad tai susije su mazu testosteronu. Taciau atrodo, kad yra mazai irodymu, kad tai patvirtintu.

Moterims

Del menopauzes pokyciu moterys paprastai patiria nakties prakaitavima ir karscio pojucius menopauzes metu.

Norint sumazinti nepageidaujamo prakaitavimo paplitima, jis gali padeti islaikyti sveika islaikant tinkama kuno svori ir subalansuota mityba, miegoti gerai vedinamoje patalpoje ir deveti lengvus drabuzius.

Hormonu gydymas (HT) gali pagerinti simptomus, jei gyvenimo budo pokyciu nepakanka.

Naktinis prakaitavimas yra daznas susierzinimas, paprastai susijes su mieganciomis salygomis, kurios yra per silpnos. Taciau zmonems, kuriu prakaitavimas yra naktinis prakaitavimas ar prakaitavimas, turetu pasikalbeti su gydytoju.

Kai kurie zmones pernelyg prakaito visa diena ir nakti. Tai vadinama hiperhidroze. Daugelis su sia salyga besimokanciais asmenimis vengia kalbetis su gydytojais is nepatogumu; Taciau pagalba yra prieinama, o gydytojas gali aptarti galimybes.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).