Kas yra nakties siaubas ir kodel jie atsitiko?

Turinys

1. Kas yra naktines teroros?
2. Simptomai
3. Priezastys
4. Testai ir diagnoze
5. Gydymas
6. Nakties siaubai suaugusiesiems

Naktiniai terorizmai arba miego sutrikimai yra bendrieji epizodu, kurie sukelia baime nakti, ypac vaikams, terminai. Jie skiriasi nuo kosmaru. Jie gali kelti nerima asmeniui, kuris turi juos ir savo seima.

Nors zmones kalba apie "naktines siaubas", pagal diagnostikos ir statistikos vadovo penktaji leidima (DSM-V) is tikruju tai nera diagnozuojama bukle.

Jame yra bukliu, vadinamu kosmaro sutrikimu, REM miego sutrikimo ir greito akies judesio (NREM) miego sutrikimo sutrikimas, elementu.

Noredami suzinoti daugiau apie REM miego sutrikima, spustelekite cia.

Nors naktiniai epizodai gali buti siaubingi, naktiniai siaubai paprastai nera nieko rimtesnio zenklo. Jie dazniausiai baigiasi, kai jie prasideda.

Greiti faktai apie naktinius siaubus

Cia yra keletas pagrindiniu dalyku apie naktinius siaubus. Daugiau informacijos rasite pagrindiniame straipsnyje.

• Vaikams labiausiai paplite naktiniai siaubai, taciau jie gali atsirasti bet kokio amziaus.
• Jie paprastai sustoja be medicinines intervencijos.
• Tyrimai rodo, kad gali buti genetinis komponentas naktinems teroroms.
• Kai kurie paprasti metodai gali sumazinti naktiniu teroristu poveiki.
• Letinis pasivaiksciojimas daznai lydi naktiniu teroristu.
• Pirmosiomis miego valandomis susiduriama su naktiniais terorizmu, o naktinio miego pabaigoje ivyksta iprasti kosmarai.

Kas yra naktines teroros?

Per naktinius siaubus zmogus gali stebeti placiu baimes akimis, nors jie miega.

Naktiniai terorai yra nakties epizodai, kurie sukelia dideli baime miegant. Zmogus gali nulauzti savo galvas ir saukti ir saukti.

Vaikams labiausiai paplite naktiniai siaubai, taciau su jais taip pat kencia suauge zmones. Paprastai ataka trunka nuo 30 sekundziu iki 3 minuciu, taciau jie gali buti zymiai ilgesni.

Naktiniai terorai yra nemalonus, taciau dazniausiai jie nera susije su sveikatos problemomis.

Apskaiciuota, kad jie veikia mazdaug 40 procentu vaiku ir mazesni suaugusiuju skaiciu.

Simptomai

Naktiniai terorizmai skiriasi nuo kosmaru. Pasibaisejes svajininkas gali atsibusti, bet nakties siaubo metu jie paprastai miega.

Sis skirtumas yra greiciausiai del miego fazes, kurioje atsiranda nakties siaubai.

Kosmaros paprastai vyksta greito akiu judejimo miego metu (REM), nakties miego pabaigoje.

Priesingai, nakties siaubai atsiranda per pirmaji trecdali nakties gilesnio miego metu, taip pat zinomas kaip leto bangos miegas arba ne REM miegas.

Naktinio teroro epizodo pozymiai gali buti:

• saukiantys ir saukiantys
• sededamas lovoje arba lunatuose
• kojos ir galuniu plakimas
• sunkus kvepavimas, lenktyniu impulsas ir gausus prakaitavimas
• issiplete moksleiviai ir padidejes raumenu tonusas
• sunku atsibusti
• susimastymas apie pabudima
• zvilgsnis placiai akimis, tarsi atsibunda, bet nereaguoja i stimulas
• agresyvus elgesys, ypac suaugusiesiems)
• nepamenu ivykio

Jei zmogus prisimena svajone, tai greiciausiai jiems sukels kazka labai bauginancio.

Nemiga: viskas, ko reikia zinotiSuzinokite apie kita miego sutrikima: nemigaSkaityti dabar

Priezastys

Daugelis veiksniu gali prisideti prie naktiniu siaubu.

Jie apima:

• karsciavimas, ypac vaikams
• stresas
• miego trukumas
• sviesa ar triuksmas
• perpildytas slapimo pusle
• praleisti nakti kazkur nepazistamoje
• galbut genetiniai veiksniai
• migrenos galvos skausmas
• fizinis ar emocinis stresas
• vartoti ar piktnaudziauti kai kuriais vaistiniais preparatais ar alkoholiu

2014 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 7000 8-10 metu amziaus vaiku, kuriu tesinys buvo vyresnis nei 13 metu amziaus, parode, kad patyre zmones daugiau nei du kartus dazniau patirdavo naktinius siaubus.

Be to, naktiniai siaubai daznai siejasi su kitomis esminemis salygomis, pvz., Kvepavimo problemomis miegant, pvz., Apnejos, migrenos, galvos traumu, neramiu koju sindromo ir tam tikru vaistu.

Tyrimas, kuriame vertinta 661 zmoniu, serganciu Parkinsono liga sergantiems zmonems nuo 43 iki 89 metu, pranese, kad 3,9 proc. Buvo naktiniu terorizmu. Be to, 17,2 proc. Turejo kosmaru, o 1,8 proc. Patyre lunatizma.

Sie veiksniai taip pat gali vaidinti svarbu vaidmeni.

Miego zygis

Atrodo, kad yra susije naktiniai terorizmai ir lunatijos. Jie abu atsiranda leto bangos miego metu, giliausiose miego stadijose, kurios vyksta ankstyvoje nakties dalyje.

Kai kurie mokslininkai tiki, kad zmonems, kurie patiria miego ar nakties siauba, gali buti sunku islaikyti leto bangos miega. Tai daro juos jautrus greitam isikunijimui ir padidina parasomniju tikimybe.

Viskas, ka reikia zinoti apie miego paralyziaSpustelekite cia, kad suzinotumete daugiau apie miego paralyzia.Skaityti dabar

Thalamido disfunkcija

Smegenu pazeidimai yra mazai tiketinas naktiniu siaubu priezastis. Taciau tam tikrais atvejais sio reiskinio yra susijes su galvos smegenu pazeidimu ar disfunkcija.

Vienu tyrimu moteris pradejo reguliariai nakti susizeisti 48 metu amziaus.

Ji istyre miego laboratorija, kad istirtu priezastis. Tyrimai parode, kad padidejes signalas yra is talaamo. Tai, atrodo, sukele mikro-inausals, liudija apie naktinius siaubus.

Manoma, kad "Thalamus" atlieka pagrindini vaidmeni palaikant miego ir pazadinimo ciklus. Jis taip pat veikia, kad sumazintu signalus, kurie paprastai patenka is jutimo, taip pat ir klausos, o mes miegame.

Dauguma informacijos, kuria musu smegenys gauna is isorinio pasaulio, praeina per talamuma, kol ji siunciama i smegenu dalis, kurios leidzia mums pamatyti ar girdeti, pavyzdziui.

Kai mes miegame, talamumas yra maziau linkes siusti sia informacija i likusias smegenis.

Del to, kai mes miega, mes maziau suvokiame lytejimo stimulus ir garsus aplink mus.

Genetiniai veiksniai

Zmones, kurie kencia nuo nakties arba kurie miega, daznai turi seimos nari, kuris taip pat tai daro.

1980 m., Atlikus nedideli tyrima, nustatyta, kad 80 proc. Bedieviu ir 96 proc. Nakties siaubo zmoniu turi bent viena artima seimos nari, turinti vienos ar abieju salygu.

Kitas tyrimas, kuriame daugiausia demesio buvo skiriama identiskiems ir ne identiskiems dvyniams, palaike si isvada.

Mokslininkai nustate, kad zmogus yra zymiai labiau linkes patirti naktiniu siaubu, jei ju vienodi dvyniai. Netolygiose dvynese tokios bukles tikimybe yra mazesne.

2015 m. Paskelbtame 1940 vaiku ilgalaikio tyrimo duomenimis, tiems, kuriu tevai miegojo vaikscioti, labiau tiketina, kad jie patirdavo naktinius siaubus ir kad sie naktiniai siaubai labiau tiketina, kad jie isliks ilgiau.

Nustatyta, kad vaikystes sielos piko amzius yra 18 menesiu. Tuo metu tevai buvo informuoti apie 34,4 proc. Vaiku, kad jie galetu patirti naktiniu sunkumu. Iki trecdalio vaiku, kurie patyre naktiniu skausmu, veliau vaikysteje ugdydama miego iprocius.

Testai ir diagnoze

Gydytojas paprasys paciento ir, jei tinka, seimos nariu, apie bet kokius naktines terorizmo pozymius. Jie taip pat gali atlikti bandymus, kad galetumete ieskoti kitu galimu veiksniu, kurie gali buti fiziniai ar psichologiniai.

Miego tyrimas gali buti rekomenduojamas.

Miego tyrimai

Miego tyrimas arba polisomnografija apima nakties praleidima miego laboratorijoje ir miego metu atliekamus ivairius matavimus.

Smegenu bangos, deguonies kiekis kraujyje, sirdies susitraukimu daznis, kvepavimas, akiu ir koju judesiai matuojami visa nakti, o pacientas filmuojamas.

Gydytojas perziures irasus ir ivertins ivairius asmens miego elgsenos aspektus.

Plevele gali atskleisti nereguliarus kvepavimas, galbut rodo apneja ar kitas sutrikdyto miego priezastis, pvz., Neramiu koju sindromas.

Gydymas

Vaistai paprastai nera reikalingi naktiniams siaubams.

Nors naktiniai siaubingi vaikai patiria sunkumu, bet kokia nuolatine zala yra mazai tiketina, ir jie paprastai praeina be isikisimo.

Vaiko rankos laikymas ir ramiai kalbejimas gali padeti sutrumpinti epizoda.

Gydymas paprastai yra butinas tik tuo atveju, jei epizodai daro dideli neigiama poveiki asmens ar jo seimos saugumui arba jei problema veikia ju gebejima veikti dienos metu.

Jei gydymas yra butinas, galima trys intervencijos budai.

• Esmines bukles gydymas: Tai gali buti miego apneja arba psichines sveikatos problema.
• Miego salygu gerinimas: Jei miego trukumas yra veiksnys, gali padeti pakeisti miego iprocius ar miego aplinka.
• Vaistas: Narkotikai vartojami retai, bet kai kuriais atvejais gali buti naudingi benzodiazepinai ir serotonino pakartotinio isisavinimo inhibitoriai (SSRI).
• Darbas su stresu: Gydymas ar konsultavimas gali padeti, jei stresas, atrodo, yra veiksnys.

Namu gynimo priemones ir paprastus sprendimus

Nemazai paprastu intervenciju gali padeti sumazinti naktinius terorizmus.

• Saugi miego aplinka: Uzdaryti ir uzrakinti visas duris ir langus nakti. Apsvarstykite ju nerima. Pasalinkite traukos pavojus ir pasalinkite trapius ir pavojingus objektus.
• Stresas: Nustatykite bet kokius streso saltinius ir ju atleidimo budus. Jei vaikas susiduria su naktiniais siaubais, paprasykite ju papasakoti apie viska, kas jaudina juos ir ja aptarina.
• Gauk daugiau miego: Miego trukumas gali buti veiksnys, todel pabandyk eiti miegoti anksciau arba irengti po pietu. Pries miega, atsipalaidaves, taip pat gali padeti, pavyzdziui, miegoti silta vonia ar sviesa. Venkite ekrano laiko maziausiai valandai pries miega.
• Ieskokite modeliu: Laikykites miego dienorascio ir atkreipkite demesi, kaip daznai ivyksta siaubo ir kada jie prasideda. Jei naktiniai siaubai yra inirtingi ir jie buna iprastu laiku, vienas pasiulymas - pazadinti vaika 15 minuciu, kol jis gali atsirasti, neuzmirskite 5 min., O tada leiskite jiems grizti miegoti.

Nakties siaubai suaugusiesiems

Vaikams labiausiai paplite naktiniai siaubai, taciau jie gali tureti itakos ir suaugusiems. Suauges gali bet kuriuo metu miego ciklo metu susidurti su naktiniais siaubais, ir jie dazniau prisimena svajone nei vaikai.

Suaugusiesiems labiau tiketina, kad jie patirs nakti, jei ju istorija yra tokia:

• bipolinis sutrikimas
• depresija
• nerimas

Kartais naktines teroros gali sukelti suzalojima asmeniui ar kitiems zmonems, ypac jei jie taip pat svaistomi ar eina miego bangos. Suauges asmuo dazniau susiduria su agresyviu elgesiu nei vaikas naktiniais siaubais.

Suaugusiesiems taip pat gali nepatinka ju miego elgesys, o tai gali paveikti santykius.

Kiekvienas, kuris yra susirupines del naktiniu teroristu, gali apsvarstyti galimybe pamatyti miego specialista.