lt.3b-international.com
Negalima valgyti maitintis per televizoriu, gali sumazinti nutukimo rizika
Visi zinome, kad teigiami musu valgymo ir pratimo modeliu pokyciai gali padeti islaikyti sveika svori ir isvengti nutukimo. Nauji tyrimai rodo, kad valgant seimos maista ir vengiant televizoriu, kai jie valgyti, gali sumazeti tikimybe, kad bus nutuke.
Nauji tyrimai rodo, kad valgymas namie virti valgiai su seima ir praleidziant televizoriu gali zymiai sumazinti nutukimo rizika.
Pasak nacionaliniu sveikatos institutu (NIH), nutukimas veikia daugiau nei trecdali Jungtiniu Amerikos Valstiju gyventoju. Nei vienas is 3 JAV suaugusiesiems yra nutukes, o daugiau nei 1 is 20 turi didziuli nutukima, NIH ataskaita.
Si bukle yra keliu ligu, iskaitant 2 tipo cukrini diabeta, sirdies ir kraujagysliu ligas, ir kai kuriu vezio rusiu, rizikos veiksnys.
Tyrejai is Ohajo valstybinio universiteto nusprende istirti seimos maitinimu ir nutukimo rizikos rysi.
Tyrimas, kuri atliko Ohajo medicinos kolegiju vyriausybes istekliu centro tyrimo ir gyventoju sveikatos analizes vadovas Rachel Tumin, ir Ohajo valstybinio visuomenes sveikatos koledzo epidemiologijos daktare Sarah Anderson, nustate, kad suaugusieji, kurie televizoriu nemato maitinimas namuose pagamintais patiekalais su seima gali tureti maziausia tikimybe buti nutukusiu.
Rezultatai buvo paskelbti Mitybos ir dietologijos akademijos leidinys.
Tyrimas apie seimos maitinimosi praktikos ir nutukimo rysi
Tuminas ir Andersonas naudojo duomenis is 2012 m. Ohio Medicaid vertinimo tyrimo, kuris buvo atliktas telefonu per Ohajo gyventoju apklausa. Tyrime istirti suaugusieji, kurie gyveno Ohajo valstijoje ir praejusios savaites valge bent viena seimos valgi. Tai atnese tyrimo imti is viso beveik 13 000 respondentu.
Tyrime tyrejai nustate, kad nutukimas yra maziausiai 30 kuno mases indeksas (KMI) ir apskaiciuotas kiekvienam respondentui pagal ju paciu nurodyta auksti ir svori.
Tyrejai naudojo logistines regresijos modelius, kurie analizuotu rysi tarp nutukimo ir seimos mitybos modeliu bei praktikos. Jie pritaike tokius veiksnius kaip uzimtumas ir seimine padetis, issilavinimo lygis, etniskumas ir amzius.
Apskritai, daugiau nei puse dalyviu teige, kad daugeliui savaites dienu seimos maistas buvo tiekiamas. Be to, 35 proc. Respondentu nurode, kad seimos maitinimas keliomis dienomis, o 13 proc. Respondentu teige, kad ju buvo tik kelias dienas.
Mazdaug trecdalis dalyviu buvo laikomi nutukusiais, o mazdaug trecdalis televizijos ar vaizdo irasu daugiausia lankesi siuose maitinimuose. Dar 36 proc. Respondentu teige, kad jie niekada neziurejo i televizoriu ar vaizdo irasus per seimos maitinima, o 62 proc. Dalyviu teige, kad visi patiekalai, kuriuos jie turejo su savo seima, buvo namuose virti.
Seimos patiekalu kokybe, o ne daznumas, gali sumazinti nutukimo rizika
Tyrime nenustatyta rysio tarp seimos maitinimosi daznumo ir nutukimo rizikos.
Daugumoje savaites dienu, ty mazdaug nuo 6 iki 7 dienu, zmones, kurie maitino seimos maistu, taip pat buvo linke buti nutuke, kaip ir tie, kurie maitino seimai tik kelias dienas, arba 1-2 dienos per savaite. Taciau zmones, kurie niekada neziurejo i televizoriu ar vaizdo irasus per seimos maitinima, 37 proc. Maziau tiketina, kad jie bus nutuke, palyginti su suaugusiesiems, kurie visada ziurejo televizoriu. Si koreliacija nepriklauso nuo seimos valgymo daznio.
Maziausia nutukimo rizika buvo nustatyta tarp tu, kuriu seimos maistas buvo tiek namuose virti, tiek nepertraukiamai per televizija ar vaizdo irasus.
Bendraautoris Sarah Anderson paaiskina isvadas:
"Nutukimas buvo toks pat iprastas suaugusiesiems, kurie valge seimos valgius 1 ar 2 dienas per savaite, kaip ir tiems, kurie kiekviena diena valge seimos maistas. Nepriklausomai nuo seimos valgymo daznio, nutukimas buvo maziau paplites, kai valge valgius is televizoriaus ir valgio metu buvo virti namuose ".
"Kaip daznai valgote seimos maista, gali buti ne svarbiausias dalykas. Galbut tai, ka jus darote siais maitinimais, yra svarbesnis.
Tai pabrezia, kad svarbu kritiskai mastyti apie tai, kas vyksta siu valgiu metu ir ar gali buti galimybes isjungti televizoriu arba padaryti daugiau jusu maisto ruosimo ".
Rachel Tumin, svino autorius
Suzinokite, kaip blogi miego iprociai gali padidinti svorio padidejima suaugusiesiems, turintiems genetiskai nutukimo pavoju.
Siandien "Bill & Melinda Gates" fondas paskelbe "Grand Challenge Exploration" pasiulymus, skirtus 100 milijonu doleriu dotaciju iniciatyvai skatinti naujoves pasaulinese sveikatos ir vystymosi moksliniu tyrimu srityse. Pasiulymai gali buti pateikti iki 2011 m. Lapkricio 17 d. 11:30 val. "Pacific Daylight Time".
Ka reikia zinoti apie gimdos depresija?
Turinys Simptomai Priezastys Diagnoze Gydymas Gyvenimo patarimai Statistika Po gimdymo depresija (PPD) yra depresijos rusis, kuri kai kurioms moterims po gimdymo kudikiui daro itaka. Simptomai yra liudesys, miego ir valgymo sutrikimu pokyciai, maza energija, nerimas ir dirglumas. Paprastai bukle vystosi per 4-6 savaites po gimdymo, taciau kartais gali pasirodyti keli menesiai.
