lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



"Tik gerkite vandeni, kai troskate", - teigia tyrimas

Populiari savoka teigia, kad astuoni stiklai vandens yra optimalus gerti kiekviena diena, taciau daugeliui zmoniu tai sunku pasiekti. Dabar naujas tyrimas gali issiaiskinti, kodel po to, kai nustateme rijimo mechanizma, kuris neleidzia mums vartoti per daug skysciu, kai nebijome.
Mokslininkai atrado rijimo mechanizma, del kurio gerimas pernelyg didelis vandens.

Atsizvelgiant i tai, kad mazdaug 60 procentu zmogaus kuno svorio sudaro vanduo, nenuostabu, kad vanduo yra svarbus zmogaus sveikatai, padedantis kiekvienai kuno funkcijai.

Bet kiek vandens mes turime gerti kasdien?

Nors jus galbut girdejote, kad astuoniu 8-os vienkartines stiklines vandens kiekviena diena, zinomos kaip "8x8 taisykle", yra tikslas, nera jokiu moksliniu irodymu, kurie tiksliai nurodo, kiek skysciu yra optimalus kiekis.

Remiantis iki siol atliktais tyrimais, Medicinos institutas rekomenduoja moterims kasdien gerti apie 2,2 litro gerimu (mazdaug 9 puodeliai), o vyrai turetu stengtis kasdien suvartoti apie 3 litrus viso gerimu (apie 13 puodeliu )

Taciau, priesingai nei sios rekomendacijos ir vadinamoji "8x8" taisykle, naujasis tyrimas rodo, kad mes turetume gerti tik tuo atveju, kai jauciame troskuli, kai atradome mechanizma, kuris vercia gerti perteklini vandeni.

Tyrimo kartu autorius Michaelas Farrellas is Biomedicinos atradimu instituto Australijos Monacho universitete ir kolegos paskelbia savo isvadas Nacionalines mokslu akademijos darbai.

Desiniojo prieslaikinio slaunies kreilis "uzgozia" rijimo slopinima del perteklinio vandens

Tyrimo metu komanda iregistravo daug dalyviu ir paprase juos isgerti dideli kieki vandens iskart po pratimo, kai jie buvo istroske, o veliau - ta diena, kai jie nebuvo istroske.

Kiekvienoje bukleje tyrejai paprase dalyviu ivertinti, kaip sunku nuryti vandeni.

Palyginti su vandens suvartojimu tik po pratybu, dalyviai nustate, kad tris kartus sunkiau gerti vandeni veliau, kai jie nebuvo istroske.

"Cia pirma karta radome pastangu visiskai praryti po geriamojo vandens pertekliaus, o tai reiske, kad jie turi iveikti tam tikra pasipriesinima", - sako Farrellas. "Tai buvo suderinta su musu teiginiu, kad rijimo refleksas tampa slopinamas, kai pakankamai vandens girtas."

Kiekviena dalyve naudojo funkcini magnetinio rezonanso vaizda (fMRI), kuris jiems leido ismatuoti smegenu veikla pries kiekviena eksperimentine bukle praryti vandeni.

Jie atrado, kad tam tikros smegenu desines prefrontalines smegenu srities sritys parode gerokai didesne aktyvuma, kai dalyviai turejo stengtis praryti vandeni, teigdami, kad sis smegenu regionas "ignoruoja" rijimo slopinima, leidzianti perteklini vandens suvartojima.

"Gerkite pagal troskuli"

Farrellas ir kolektyvas pabrezia, kad per daug vandens geriamojo vandens gali sukelti didele zala, tai gali sukelti hiponatremija, pavyzdziui, kai natrio kiekis kraujyje yra neiprastai mazas.

"Buvo atveju, kai maratono sportininkai buvo isitikine, kad ikrovos vandeniu ir tam tikromis aplinkybemis mire, nes jie slaviskai laikesi siu rekomendaciju ir gere toli daugiau nei reikia", - pazymi Farrellas.

Mokslininkai sako, kad ju isvados rodo, kad, kai kalbama apie vandens suvartojima, mes galime geriau isgelbeti, klausydamiesi kuno poreikiu.

"Jei mes tiesiog atliksime tai, ko musu kunas reikalauja, mes greiciausiai tai padarysime teisingai - tiesiog gerkite pagal troskuli, o ne issamiai tvarkarasti".

Michael Farrell

Vis delto komanda nurodo, kad vandens suvartojimas yra svarbus zmogaus sveikatai, ir yra tam tikru grupiu, tokiu kaip vyresnio amziaus zmones, kurie nevartoja pakankamai vandens.

Suzinokite daugiau apie tai, kodel geriamas vanduo yra svarbus.

JAV gydytojai praleidzia beveik keturis kartus savo Kanados partneriams

JAV gydytojai praleidzia beveik keturis kartus savo Kanados partneriams

Mokslininku bendradarbiavimas tarp Weill Cornell medicinos koledzo, Toronto universiteto Kornelio universiteto Ithaca ir Toronto universiteto medicinos grupes asociacijos teige, kad gydytojai Jungtinese Amerikos Valstijose isleidzia beveik keturis kartus daugiau nei Kanadoje, apsidraude su sveikatos draudikais ir moketojais. Dauguma skirtumu atsiranda del to, kad Jungtiniu Valstiju gydytojai susiduria su daugybe moketoju, palyginti su Kanados gydytojais, kurie dirba su vienu moketoju.

(Health)

Ar seksas padeda vyresnio amziaus smegenims geriau dirbti?

Ar seksas padeda vyresnio amziaus smegenims geriau dirbti?

Nauji tyrimai parode, kad vyresni suaugusieji, kurie bent karta per savaite pranese apie seksa, gavo geresniu rezultatu tam tikruose pazinimo testuose nei tie, kurie pranese apie lytini santyki tik viena karta per menesi arba apskritai nemegsta. Tyrejai atrado, kad vyresnio amziaus poros, turincios lytiniu santykiu bent viena karta per savaite, geriau veikia tam tikrus pazinimo gebejimu testus.

(Health)