Kokie yra raudoneliu nauda sveikatai?

Turinys

1. Privalumai
2. Mityba
3. Virimo patarimai
4. Rizika

Moliugai yra kulinarijos ir vaistazole is metu, arba Lamiaceae seima. Jis buvo naudojamas medicinoje ir virimo tukstancius metu. Jis prideda skonio, ir tai gali tureti daug naudos sveikatai.

Zoles pavadinimas kiles is graiku zodziu "oros", kalnu reiskia "ganos", tai reiskia dziaugsma. Paprastai jis auga apie 50 cm aukscio ir turi violetinius lapus mazdaug 2-3 cm ilgio.

Chemikalai, kurie suteikia zoleliu unikalu ir malonu kvapa, yra timolas, pinenas, limonenas, carvacrolas, ocimenas ir kariofilenas.

Manoma, kad jame yra stipriu antioksidantu ir antibakteriniu savybiu.

Greiti faktai apie raudonuke:

Stai keli pagrindiniai punktai apie raudona. Daugiau informacijos rasite pagrindiniame straipsnyje.

• Oregano yra Vidurzemio juros zole, naudojama gaminant maista ir gydant vaistus, nuo infekciju gydymo iki atspariu vabzdziu.
• Oregano veikliosios medziagos gali viena diena padeti gydyti osteoporoze, vezi ir diabeta.
• Naudokite ji skonio padazams, pagardinti duona ir marinatus mesai.
• Zmones, kuriems yra alergija meta, turetu rupintis, jei vartojate raudona.

Privalumai

Moliugai yra sviezi arba isdziovinami virti, o raudoneliu aliejus gali buti naudojamas infekcijoms gydyti.

Moliugai anksciau buvo naudojami zoleliu medicinoje kaip senoves graikai.

Hipokratas ji naudojo kaip antiseptika.

Galimas medikamentu vartojimas yra medikamentu gydymas, kvepavimo taku sutrikimai, virskinimo trakto sutrikimai, menesiniu spazmai ir slapimo taku sutrikimai.

Taikoma vietiniu poziuriu, ji gali padeti gydyti keleta odos bukliu, tokiu kaip spuogai ir pleiskanos.

1) Antibakterines savybes

Pomidoru aliejuje yra butinas junginys, vadinamas karvakroliu, kuris turi antimikrobines savybes.

Daugelyje tyrimu zole parode antimikrobine veikla. Viena tyreju grupe nustate, kad Origanum vulgare eteriniai aliejai buvo veiksmingi pries 41 maisto patogeno padermes Listeria monocytogenes.

Kita Indijos ir Jungtines Karalystes komanda (U.K.) pranese, kad Himalaju raudonelio eterinis aliejus turi stipriu antibakteriniu savybiu, kurios gali apsaugoti nuo ligonines superbugo, MRSA.

"Mes padareme keleta preliminariu bandymu ir nustateme, kad eterinis aliejus is raudonelio nuzudo MRSA skiedimu nuo 1 iki 1000. Tyrimai rodo, kad aliejus nuzudo MRSA tiek kaip skystis, tiek garai ir jo antimikrobinis aktyvumas nesumazeja sildant verdanciu vandeniu. "

Prof. Vyv Salisbury, Anglijos vakaru universitetas, Bristolis

2008 m. Projektas laimejo Jungtiniu Tautu apdovanojima.

2) priesuzdegimines savybes

Mokslininkai is Vokietijos ir Sveicarijos nustate aktyvu ingredienta raudonoje pupeleje, vadinama beta-kariofilinu (E-BCP), kuri gali padeti gydyti tokius sutrikimus kaip osteoporoze ir ateroskleroze. E-BCP yra kanapesoidinis maistas.

3) Apsauga nuo vezio

Tyrimai paskelbti zurnale PLoS ONE 2013 m. pasakyta, kad raudonelis turi priesveziniu aktyvu. Mokslininkai tai padare Origanum majorana galetu padeti isvengti ir gydyti kruties vezi, suletinant arba uzkertant kelia jo progresavimui.

2014 m. Maisto mokslininkai aptiko, kad populiariausi kulinariniai zoleliai - raudonelis, rozmarinas ir majoramas - turi junginiu, galinciu valdyti 2 tipo cukrini diabeta panasiai kaip kai kurie siuo metu skirti vaistai.

Septyni vaistiniai preparatai ir papildai 2 tipo cukriniu diabetuSuzinokite apie dar daugiau vaistazoliu ir prieskoniu, kurie gali padeti diabetuiSkaityti dabar

Kita naudinga sveikata

Pagal naturaliu vaistu issamia duomenu baze, raudonelis gali buti naudojamas tokioms ligoms ir salygoms:

• saltos opos
• raumenu skausmas
• akne
• pleiskanos
• bronchitas
• dantu skausmas
• pilvo putimas
• galvos skausmas
• sirdies ligos
• alergijos
• zarnyno parazitai
• ausies skausmas
• gerkles skausmas
• nuovargis
• atsparus vabzdziai
• menstruaciju spazmai

Moliugines eterinis aliejus, pagamintas is Origanum vulgare arba Thymus capitatus, gali padeti isspresti sias problemas:

• Koju ar nagu grybelis. Ilasinkite kelis lasus vandenyje ir pamerkite jame kojas, arba vietoje tirpalo atskiesta alieju.
• Sinusine infekcija ir persalimas: naudokite kelis lasus garu pirtyje ir ikvepkite.

Pries pradedant naudoti bet kuri eterini alieju reikia atskiesti arba naudojant nesiklio alyva, pavyzdziui, alyvuogiu alieju, arba vandenyje, kaip garu pirtyje.

Norint patvirtinti, kad raudoneliu veiksmingumas yra gydymas, reikia daugiau tyrimu.

Mityba

Moliugne yra keletas svarbiu maistiniu medziagu.

Viena saukstelis is dziovintu raudoneliu yra:

• energija: 5 kalorijos
• pluostas: 0,8 g (g)
• kalcis: 29 miligramai (mg)
• gelezis: 0,66 mg
• magnis: 5 g
• manganas: 0,09 mg
• kalis: 23 mg
• vitaminas E: 0,33 mg
• vitaminas K: 11,2 mikrogramai (mcg)

Vitaminas K yra svarbus kaulu augimui, kaulu tankio islaikymui ir kraujo kresejimo baltymu gamybai. Kalcis yra butinas kaulams ir dantims susidaryti.

Oranganas taip pat yra turtingas antioksidantu maistas, kuris padeda apsaugoti lasteles nuo laisvuju radikalu poveikio ir pagerina organizmo gebejima kovoti su infekcija.

Virimo patarimai

Pomidoras yra Vidurzemio juros zole, gerai derinama su picomis ir makaronu padazais.

Kitos idejos:

• purskimo mesa arba vistiena su raudonu aromatu
• naudojant ji marinatuose ar idarytuose
• supjaustyti ir sumaisyti su duonine tesla, kad butu galima kepti jos rutuliukus
• pridedant ji sviezi salotos

Stai keletas patarimu:

• Pridekite prie gatavo proceso pabaigos, kad gautumete maksimalu skoni
• Kuo mazesni jus sukapote arba suminkate, tuo daugiau skonio bus isleista
• Pradekite nuo nedidelio kiekio, nes per daug gali priversti maista karti
• Viena saukstelis is dziovintu raudoneliu yra lygi vienai saukstai sviezio raudonelio

Tai galima isigyti dziovintose arba sviezioose parduotuviu parduotuvese, arba jus galite jas auginti ant lovos, balkono ar sode. Tai yra daugiametis augalas, tai reiskia, kad jis gali augti visus metus.

Galima isigyti ivairiu rusiu raudoneliu, pavyzdziui, dziovintu suriu aliejaus ir raudoneliu seklu.

Rizika

Kai kuriu zmoniu maistas gali sukelti skrandzio sutrikimus.

Be to, tie, kurie yra alergiski augalams, priklausantiems Lamiaceae Seima, kurios apima raudona, bazilika, levanda, meta ir salavijas, turetu buti atsargus, nes jie taip pat gali sukelti alergine reakcija i raudona.

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).