Parkinsono ligos: 2,5 val. Kas savaites pratybu naudos judumas, gyvenimo kokybe

Pratimai maziausiai 2,5 valandas per savaite gali padeti islaikyti Parkinsono ligos pacientu fizine sveikata ir gyvenimo kokybe, teigia naujas tyrimas.
Tyrejai teigia, kad pratimai bent 2,5 valandas per savaite gali buti naudingi pacientams, sergantiems Parkinsono liga.

Is daugiau kaip 3400 pacientu, gydytu Parkinsono liga, tyrimo metu tyrejai nustate, kad tie, kurie per savaite uzsieme ne maziau kaip 150 minuciu fizinio aktyvumo per savaite, su sveikata susijusio gyvenimo kokybes (HRQL) ir judumo per 2 metus sumazejo, palyginti su su pacientais, kurie praejo maziau nei 150 minuciu per savaite.

Be to, komanda nustate, kad progresuojanciu Parkinsono ligos stadiju pacientai gali daugiausia pasinaudoti fizinio aktyvumo padidejimu 30 minuciu per savaite.

Cikagos universiteto Siaures vakaru universiteto sveikatos mokslu svietimo centro mokslu daktaras Miriam R. Rafferty ir jo kolegos neseniai pranese apie savo isvadas Parkinsono ligos zurnalas.

Parkinsono liga yra progresuojanti bukle, kuria apibudina drebulys, galuniu ir bagazo standumas, prasta pusiausvyra ir koordinavimas, judrumo sutrikimas.

Pasak Parkinsono ligos fondo, Jungtinese Amerikos Valstijose gyvena iki 1 milijono zmoniu, gyvenanciu su Parkinsono liga, ir JAV kasmet diagnozuojama apie 60 000 nauju atveju.

Ankstesni tyrimai parode, kad fizinis kruvis gali buti naudingas pacientams, sergantiems Parkinsono liga. Vienas tyrimas, kuri pranese Medicinos naujienos siandien Pavyzdziui, 2015 m. nustatyta, kad pacientai, turintys ankstyvaji Parkinsono liga, kuris tris kartus per savaite uzsieme 40-60 minuciu treniruociu programa, patyre geresni mobiluma ir pusiausvyra per 6 menesius, todel sumazejo kritimo.

Sio paskutinio tyrimo metu Rafferty ir jo kolegos nusprende nustatyti, kaip reguliarus fiziniai pratimai gali buti naudingi pacientams, sergantiems Parkinsono liga, per 2 metus.

Judrumas, gyvenimo kokybe pagerejo reguliariai

Tyrime dalyvavo 3408 Parkinsono ligos pacientai, priklause Nacionalinei Parkinsono fondo kokybes gerinimo iniciatyvai (NPF-QII), kuri renka duomenis apie klinikine prieziura ir rezultatus, skirtus Parkinsono ligoniams 21 visoje Siaures Amerikoje, Izraelyje ir Nyderlanduose.

Pacientai, dalyvave maziausiai trijuose klinikiniuose apsilankymuose per 2 metus. Siu apsilankymu metu buvo surinkti duomenys apie tai, kiek valandu pacientai naudojosi kiekviena savaite, taip pat informacija apie funkcini juduma ir HRQL.

Funkcinis judrumas buvo ivertintas taikant "Timeed Up and Go" (TUG) testa, kurio metu pacientai, kylantys is sedimos vietos, vaikscioja 3 metrais, apsisukdami ir sededami atgal. HRQL buvo savarankiskai pranesta per Parkinsono ligos klausimyna (PDQ-39).

Palyginti su pacientais, kurie kas savaite uzsieme maziau nei 2,5 valandu fizinio aktyvumo, tie, kurie kas savaite vykdavo ne maziau kaip 2,5 valandu fizinio aktyvumo, parode, kad ZLA ir judumas per 2 metus gerokai leciau sumazejo.

Si isvada buvo tinka pacientams, kurie reguliariai vartojo pradini tyrima, taip pat tiems, kurie pradejo vykdyti bent 2,5 valandas per savaite stebejimo metu.

"Svarbiausia sio tyrimo dalis yra tai, kad zmones, kurie siuo metu nesulaukia rekomenduojamu fiziniu kruviu lygiu, siandien gali pradeti naudotis, kad sumazintu gyvenimo kokybe ir juduma, kuris gali atsirasti del sios progresines ligos", - sake Rafferty.

Pagerinti pratima 30 minuciu per savaite, naudinga pazengusiems etapams

Tyrejai taip pat atkreipe demesi i 30 minuciu padidejusio savaitinio vaisto poveikio padidejima Parkinsono pacientams.

Komanda nustate, kad didejantis fizinis aktyvumas per 30 minuciu kiekviena savaite pagerino tiek HRQL, tiek mobiluma. Idomu tai, kad didziausi HRQL pagerejimai buvo pastebeti tarp pacientu, serganciu pazengusiais Parkinsono ligos etapais.

Tyrejai teigia, kad si isvada turi svarbiu padariniu, kad fizinis aktyvumas butu labiau prieinamas pacientams, sergantiems pazengusia Parkinsono liga. Jie pazymi, kad tokiems pacientams gali buti sunkesni judrumo sutrikimai, todel sunku dalyvauti dabartinese pratybu programose.

Tyrimas nebuvo skirtas tiksliai nustatyti, kokios prigimties rusys geriausiai tinka pacientams, sergantiems Parkinsono liga, taciau autoriai teigia, kad bet kokios formos fizinis aktyvumas yra geresnis uz sedimasias.

"Zmones su [Parkinsono liga] turetu jaustis galinciomis suzinoti, kokio tipo pratybu jiems patinka, net jei jie turi daugiau pazengusiu simptomu."

Miriam R. Rafferty, Ph.D.

Suzinokite, kaip smegenu fermentu blokavimas gali pagerinti Parkinsono variklio simptomus.

Ilgesnes darbo valandos, susijusios su didesniu insulto rizika

"Workaholics" gali kelti pavoju ju sveikatai po to, kai atlikus nauja tyrima atskleidziama, kad dirba 55 ar daugiau valandu per savaite, gali padideti 33 proc. Insulto rizika. Ilgos darbo valandos gali zymiai padidinti insulto rizika. Tyrimai taip pat parodo, kad tiems, kurie dirba daug valandu, taip pat gali buti didesne rizika susirgti sirdies ligomis.

(Health)

"Moteriskos Viagra" saugumas, veiksmingumas apklaustas naujame tyrime

JAV maisto ir vaistu administracijai praejusiais metais patvirtintas narkotiku flibanserinas, skirtas lytiniam troskimui moterims, kurios pradeda menopauze, turi ribota pranasuma ir sukelia neigiama poveiki, sako isvados, paskelbtos "JAMA Internal Medicine". Flibanserinas: veiksmingumas, atrodo, yra ribotas. Hipoaktyvios lytinio potraukio sutrikimas (HSDD), taip pat zinomas kaip moteru seksualinis susidomejimas / ikvepimo sutrikimas, paveikia 10-40% moteru.

(Health)