Augalu turtinga DASH dieta, susijusi su mazesniu podagros pavojumi

Tyrimas, kurio metu pasireiske daugiau kaip 44 000 vyru 26 metu laikotarpyje, nustate, kad, palyginti su "vakarietisku" stiliumi laikoma dieta, turinti augaline dieta, kuri, zinoma, mazina kraujospudi, rekomenduojama uzkirsti kelia sirdies ligoms, susijusioms su mazesne podagra , skausminga artrito bukle, kuri paprastai prasideda dideliame kaklelyje.
Neseniai atliktas tyrimas parode, kad darzoviu, vaisiu ir riesutu turtinga dieta gali sumazinti asmens podagros pavoju.

Tyrimas - komanda, kuria sudaro Harvardo medicinos mokyklos nariai Bostone, MA ir artrito moksliniu tyrimu Kanada, Richmond, BC - yra paskelbta BMJ.

Podagra yra skausminga bukle, kuri paveikia sanarius, visu pirma tuos, kurie yra dideliame kaklelyje, nors tai gali tureti itakos ir kitoms sanaroms bei aplinkinems vietoms.

Tai yra artrito tipas, kuris atsiranda, kai kraujyje yra per daug is slapimo rugsties susidaranciu atlieku (bukle vadinama hiperurikemija), del ko kunas gali laikyti "adatu kristalais" sanariuose.

Kai kaupiasi slapimo rugsties nuosedos, jos sukelia sanariu uzdegima, raudonuma ir standuma, del kuriu atsiranda intensyvus, pertraukiamas skausmas.

Tyrimo dokumente mokslininkai pazymi, kad podagros paplitimas Jungtinese Amerikos Valstijose ir Jungtineje Karalysteje per pastaruosius desimtmecius padidejo atitinkamai 3,9 proc. Ir 3,2 proc. Suaugusiuju.

DASH dieta

Autoriai taip pat cituoja irodymus, patvirtinancius, kad daugelis zmoniu, kuriems yra podagra, taip pat turi kitas salygas. Pavyzdziui, 74 proc. Pacientu, serganciu podagra, taip pat yra aukstas kraujospudis, o 63 proc. - metabolinis sindromas.

• Daugybe zmoniu, serganciu podagra, turi seimos bukle.
• Kiausidziu rugsties kristalai taip pat gali issivystyti inkstuose, del to atsiranda inkstu akmenys.
• Podagra yra dazniausia 40 metu ir vyresniuose vyruose.

Suzinokite daugiau apie podagra

"Dietinis poziuris i hipertenzijos nutraukima" (DASH) yra daug vaisiu, darzoviu, sveiki grudu, ankstiniu darzoviu, riesutu ir mazai riebiu pieno produktu, mazai raudonos ir perdirbtos mesos, druskos ir saldziu gerimu.

Zinoma, mazeja kraujospudis ir rekomenduojama sirdies ligu prevencijai.

Naujausi tyrimai rodo, kad dieta DASH sumazina slapimo rugsties kieki kraujyje, ir komanda suzinojo, ar tai reiskia, kad taip pat gali sumazeti podagros pavojus.

Taigi jie nusprende panaudoti Sveikatos prieziuros specialistu testinio tyrimo duomenis, siekdami istirti rysi tarp dietos ir podagros rizikos, palygindami DASH dieta su vakarietiska mityba, kuri dazniausiai buna raudonu ir perdirbtu mesos, rafinuotu grudu, bulviu bulvytes, saldumynai ir desertai.

Grupe isanalizavo duomenis apie 44 444 vyresnius 40-75 metu vyrus, kuriems tyrimo pradzioje nebuvo podagros. Vyrai buvo laikomi nuo 1986 m. Iki 2012 m., O tuo metu jie uzpilde issamius maisto klausimynus tyrimo pradzioje ir po to kas 4 metus.

DASH dieta susijusi su sumazejusia podagros vyru rizika

Tyrejai dave kiekvienam dalyviui rezultata, kuris parode, kiek ju dieta atitiko DASH (DASH rezultatas) ir kita ivertinima, atspindinti tai, kaip gerai jie laikesi Vakaru dietos (Vakaru modelio rezultatas).

Istyrus 26 metu stebejimo duomenis, grupe nustate, kad didesnis DASH balas buvo susijes su mazesne podagros sukeliamos rizikos rizika, tuo tarpu didesnis Vakaru modelio balas buvo susijes su didesniu pavojumi.

Grupe nustate, kad rysiai nebuvo paveikti kitu zinomu podagros rizikos veiksniu, iskaitant amziu, kuno mases indeksa (KMI), auksta kraujo spaudima, kavos suvartojima ir alkoholio vartojima.

Autoriai paaiskina, kad, kadangi ju tyrimas buvo stebimas, negalima daryti isvadu, ar DASH dieta sukelia podagros rizikos sumazejima. Taciau tai, ka jie gali pasakyti, yra tai, kad jis nepriestarauja minciai, ir jie daro isvada:

"DASH dieta yra susijusi su mazesniu podagros pavojumi, todel galima teigti, kad jo poveikis slapimo rugsties kiekiui sumazinti pacientams, turintiems hiperurikemija, lemia mazesne podagros rizika. Priesingai, vakarietiska dieta yra susijusi su didesniu podagros pavojumi. dieta gali suteikti patrauklu prevencini mitybos buda vyrams, kuriems yra podagros pavojus. "

Suzinokite, kaip ketogenine dieta gali palengvinti podagros simptomus.

Ekspertai laikosi civiliu gyventoju sveikatos apsaugos standartu kosmineje erdveje

Kuriant komercine kosmine erdvelaive, kyla klausimu apie tai, kaip uztikrinti civiliu keleiviu sauguma ir sauguma kosmose, kurie susidurs su fiziologiniais ir aplinkosaugos sunkumais, kuriu nemato kitu rusiu transporte Zemeje. Pasak ekspertu, kadangi kosminis turizmas auga, reikia atsizvelgti i skirtingu tipu skrydzius i orlaivius.

(Health)

Kudikiu filmu rukymas toliau mazeja, CDC

Pasak JAV ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC), penktus metus einanciu metu rukanciuju skaicius rodomas ekranuose vaikams. CDC Sveikatos ir mirstamumo savaites ataskaita (MMWR), paskelbta 2005 m. Liepos 15 d., Rodo, kad elektroniniu tabako incidentu skaicius jaunimo reitinguose (G, PG ir PG-13) filmuose sumazejo tendencija nuo 2093 incidentu 2005 m. iki 595 2010 m., tai sumazejo 71.

(Health)