Kalio turtingas maistas gali sumazinti insulto rizika vyresnio amziaus moterims

Tyrejai nustate, kad vyresnio amziaus moterys, kuriu dietos apima kalio turincius maisto produktus, gali buti mazesne insulto rizika ir ilgesnes gyvenimo trukmes nei moterys, vartojancios maziau kalio turincius maisto produktus.
Paprastai bananuose yra 450 mg kalio ir naturaliai nera riebalu, cholesterolio ir natrio.

Tyrimas paskelbtas Amerikos sirdies asociacijos (AHA) zurnale Insultas, taip pat rodo, kad moterys po menopauzes gauna didesne nauda is kalio turinciu maisto produktu, jei jie neturi auksto kraujospudzio.

Insultas yra viena is pagrindiniu mirties priezasciu JAV, o 60 proc. Visu insulto atveju yra moterys. Kalis anksciau buvo susijes su mazesniu insulto rizika, taciau iki siol buvo mazai duomenu apie jo poveiki vyresnio amziaus moterims ar i skirtingu insulto tipu atvejus.

"Ankstesni tyrimai parode, kad kalio vartojimas gali mazinti kraujospudi. Taciau ar kalio suvartojimas gali uzkirsti kelia insultui ar mirtis nebuvo aiskus", - aiskina mokslininko Alberto Einsteino (Bronx) medicinos mokslu daktare Sylvia Wassertheil-Smoller. NY

Kelias naudojamas organizmui palaikyti normalia vandens balansa tarp lasteliu ir kuno skysciu. Sis elementas taip pat yra svarbus raumenu susitraukimui, kaip nervai reaguoja i stimuliavima ir veiksminga lasteliu fermentu veikima.

Deja, tyrimas rodo, kad daugelis vyresniu amerikieciu moteru negauna rekomenduojamo kalio kiekio savo dietose - ne maziau kaip 4700 mg kalio per para, pasak JAV zemes ukio departamento.

"Tik 2,8% moteru musu tyrime pasieke ar virsijo si lygi", - sako Wassertheil-Smoller. "Pasaulines sveikatos organizacijos kasdiene kalio rekomendacija moterims yra mazesne nei 3,510 mg ar daugiau. Vis delto tik 16,6 proc. Moteru, su kuriomis mes studijome, pasieke ar virsijo".

Tirti kalio suvartojima

Tyrejai is viso isdave 90 137 moteru po menopauzes, kuriu amzius nuo 50 iki 79 metu, vidutiniskai 11 metu. Per si laikotarpi jie stebejo, kiek kalio dalyviai sunaudojo, taip pat ivairiu insulto tipu ir mirties atveju.

Visos tyrimo pradzios metu visos moterys buvo insulto. Ju vidutinis kalio suvartojimas buvo 2,611 mg per para, o mokslininkai tyrimo rezultatus, susijusius su kalio suvartojimu, remesi is maisto produktu, o ne papildu.

Tyrejai nustate, kad moterys, vartojancios didziausia kalio kieki (daugiau nei 3193,6 mg per para), 16 proc. Maziau tiketina, kad turi isemini insulta ir 12 proc. Maziau tiketina, kad apskritai insultas yra mazesnis nei moteru, maitinanciu maziau 1925,5 mg kalio per diena).

Moterys, vartojancios didziausia kalio kieki, per tyrimo laikotarpi taip pat maziau mire nei tie, kurie turejo maziausia kalio kieki.

Hipertenzija turejo itakos rezultatams. Tarp dalyviu, kurie neturejo hipertenzijos, moterys, vartojancios labiausiai kalio kieki, 27% reciau sirgo ischeminiu insultu ir 21% maziau tiketina, kad apskritai insultas nei tie, kurie valge maziausia kalio kieki.

Moterys, kurios sirgo hipertenzija, nepadidino insulto rizikos del didelio kalio kiekio vartojimo, nors ju stebejimo laikotarpiu mirciu rizika buvo mazesne nei tu, kurie vartojo mazesni kalio kieki.

"Kita priezastis valgyti vaisius ir darzoves"

Remiantis siomis isvadomis, tyrejai teigia, kad dieta su didesniu kalio kiekiu gali buti naudinga pries pradedant hipertenzija. Jie taip pat pazymi, kad truksta irodymu, kad rysys tarp kalio suvartojimo ir hemoraginio insulto gali buti del to, kad tyrimas yra mazas.

Autoriai pripazista, kad ju tyrimas yra stebejimo metodas, kuriame daugiausia demesio skiriama kalio koncentracijai, todel aiskinant ju isvadas del priezastinio rysio reikia naudoti atsargiai. Pvz., Natrio vartojimas galejo tureti itakos dalyviu insulto ir mirties rizikai stebejimo laikotarpiu.

Nepaisant tyrimo apribojimu, Wassertheil-Smoller teigia, kad ju rezultatai rodo, kad moterys turetu valgyti daugiau kalio turinciu maisto produktu, nors jie turetu pasitarti su savo gydytoju, kiek kalio jie turetu valgyti:

"Musu isvados suteikia moterims dar viena priezasti valgyti ju vaisius ir darzoves. Vaisiai ir darzoves yra geri kalio saltiniai, o kalis ne tik sumazina po insemito rizika po menopauzes, bet ir mirti".

Kad padidintumete kalio suvartojima, "AHA" pavadinimas apima siuos maisto produktus, tarp kuriu yra ir daug kalio:

• Bananai
• Cantaloupe
• Greipfrutas
• Apelsinai
• Bulves.

Anksciau Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, kuriame teige, kad dietos su dideliu baltymu kiekiu gali sumazinti insulto rizika.

Parase James McIntosh

Baltymai kaip irankiai kaulu taisymui

Kai William Murphy, Viskonsino-Madisono universiteto biomedicinos inzinerijos ir ortopedijos bei reabilitacijos profesorius, dirba su kai kuriais is galingiausiu biologijos irankiu, jo metodas - sukurti priemones, kurios tinka kartu. Strukturos yra panasios i lizdo verzlias, kurie yra sujungti, kad pasuktu triju ketvirciu coliu verzle uzdaroje erdveje, arba atsikratyti vieno colio varzto su labai itikinamu svertu, kuris buvo grubus rudziu.

(Health)

West Nile viruso vakcina, kad galetumete ivesti zmonems skirtus saugumo bandymus

Nacionalines sveikatos institutai paskelbe, kad eksperimentine vakcina, apsauganti nuo Vakaru Nilo viruso, yra zmogaus bandomoji medziaga. Kurejai teigia, kad vakcina naudoja inaktyvuota virusa, todel ji turetu buti tinkama daugeliui zmoniu. Tyrimas istirs vakcinos sauguma, vadinama HydroVax-001, ir jo gebejima gaminti imunini atsaka zmonems.

(Health)