Premenstruacinis sindromas (PMS): simptomai, priezastys ir gydymas

Turinys

1. Simptomai
2. Priezastys
3. Kas gauna PMS?
4. Gydymas
5. Kas yra PMDD?

Premenstruacinio sindromo (PMS) metu serga daugelio visu amziu moteru reprodukciniais metais. Kai kurioms moterims PMS gali buti inirtingas ir palyginti lengvas. Taciau sunkesniais atvejais tai gali lemti gyvenima, paveikdama moters kasdieni gyvenima.

Mazdaug 85 proc. Menstruaciniu moteru menstruaciju metu patirs bent viena PMS pozymi. Dazni simptomai yra nuotaikos svyravimai, nemiga ir nuovargis. Kiti maziau dazni simptomai yra svorio padidejimas, raumenu skausmas ir spuogai.

PMS dazniausiai pasireiskia 1-2 savaites pries moteriska laikotarpi, issprendus kraujavimo inicijavimu arba pasunkejimu per pirmasias 4 dienas po kraujavimo atsiradimo.

Greiti faktai apie PMS

• PMS veikia 3 is 4 menstruaciniu moteru.
• PMS isnyksta nestumo ar menopauzes metu.
• Nors faktine PMS priezastis nezinoma, moteriskos kuno hormoniniai ir cheminiai pokyciai greiciausiai yra veiksniai.
• PMS pablogeja depresija ir kitos emocines problemos.

Kokie yra PMS simptomai?

Pusu ir raumenu skausmai yra daznas PMS simptomas.

PMS apibudinama kaip simptomu, susijusiu su moters menstruaciniu ciklu, rinkinys.

Simptomai, susije su PMS, skiriasi. PMS metu moterims gali pasireiksti tik vienas simptomas nereguliarus, arba chroniski keli simptomai. Simptomai gali buti:

• itampa, nerima ar depresija
• nuotaikos svyravimai, dirglumas, pyktis, verksmas, socialinis pasalinimas
• maisto cravings, apetito pokyciai
• sunku susikaupti
• sanariu ar raumenu skausmas ir skausmas
• galvos skausmas, nuovargis, nemiga, pilvo putimas
• svorio priaugimas
• krutu jautrumas ar patinimas
• akne
• virskinimo trakto pokyciai, tokie kaip viduriu uzkietejimas ar viduriavimas

Priezastys PMS

Tikslios PMS priezastys nera visiskai suprantamos. Taciau manoma, kad cheminiai ir hormoniniai pokyciai moters organizme yra veiksniai.

Nors hormoniniai pokyciai gali buti pradine priezastis, kitos salygos gali pabloginti simptomus. Pavyzdziui, depresija ir kitos emocines problemos gali padaryti PMS sunkesnes.

Kiti galimi veiksniai yra nedideli tam tikru vitaminu ir mineralu kiekiai, vartojantys surus maisto produktus ir geriant kofeina bei alkoholi.

Daugiau nei 10 proc. PMS atveju, susijusiu su geriamuoju iprociuNaujausi tyrimai rodo, kad alkoholis gali vaidinti svarbu vaidmeni. Suzinokite daugiau apie tai, ka sako irodymai.Skaityti dabar

Kas gauna priesmenstruacini sindroma (PMS)?

Apskaiciuota, kad mazdaug 85 proc. Visu menstruaciniu moteru menstruacinio ciklo metu patirs bent viena simptoma PMS. Simptomai gali buti nuo lengvos iki sunkios, ir gali buti skirtingi skirtingu ciklu metu. Kai kurios moterys gali reguliariai patirti viena konkretu pozymi, bet po to eiti menesius be jo.

Net 3 is 4 moteru menstruaciniu laikotarpiu tam tikru metu patirs PMS, bet labiausiai pazeidziamiems - moterys:

• ju pabaigoje 20s per savo pradzioje 40s
• kurie turi bent viena vaika
• su seimos istorija depresija
• pasireiskusi po gimdymo depresija ar kitomis nuotaikos sutrikimais

PMS gydymas ir prevencija

Nors priezastys nezinomos, manoma, kad reguliarus manksta padeda isvengti PMS.

Kadangi PMS nera visiskai suprantamas, gydymas yra susijes su simptomu palengvinimu, o ne su pagrindiniais problemomis.

Nors ne kiekvienas gydymas yra toks pat veiksmingas kiekvienai moteriai, yra tam tikru dalyku, kurie gali palengvinti PMS simptomus; jie apima:

Gyvenimo pokyciai

Moterys, turincios PMS, gali pastebeti, kad sie gyvenimo budo pokyciai gali padeti:

• Reguliari manksta.
• Valgyk daugiau vaisiu, darzoviu ir sveiku grudu.
• Maitintis matiau, dazniau maitintis.
• Maisto produktai, kuriu sudetyje yra daug kalcio, tokie kaip kalyte.
• Venkite druskos, saldziu maisto produktu, kofeino ir alkoholio per PMS laikotarpius.
• Miegokite maziausiai 8 valandas per para.
• Venkite rukyti.
• Valdykite stresa tokiais daiktais, kaip jogos, masazo ir pokalbio su draugais.
• Palaikykite simptomu registracija.

Sie palyginti paprasti gyvenimo pokyciai gali padeti moterims palengvinti simptomus.

Vaistiniai preparatai

Vaistiniu preparatu parinkimas PMS gydymui yra:

• Be recepto vaistiniai preparatai, tokie kaip ibuprofenas, ketoprofenas, naproksenas ar aspirinas, gali padeti sumazinti kai kuriuos fizinius simptomus, susijusius su PMS.
• Gimimo kontroles tabletes neleidzia ovuliacijai.

Vaistiniai preparatai gali buti lengvatos. Taciau jie nesusije su pagrindiniais simptomais.

Alternatyvi terapija

Kai kuriu vitaminu, mineralu ar papildu vartojimas gali padeti isvengti PMS simptomu. Taciau svarbu pasikalbeti su gydytoju pries pradedami vartoti bet kuri is siu budu:

• folio rugstis
• magnis
• vitaminas B-6
• vitaminas E
• kalcio su vitaminu D
• juodas cohosh
• saslykine
• vakaro primozes aliejus
• Jonazole
• ginko
• imbieras
• akupunktura
• diuretikai

Moterys turi isitikinti, kad sie papildai nesusije su jokiais galiojanciais vaistiniais preparatais.

Kas yra PMDD?

Premenstruacinio disforo sutrikimas, vadinamas PMDD, yra PMS forma, kurios simptomai yra sunkus; ji veikia mazdaug 3-8 proc. moteru. Smegenu cheminis preparatas - serotoninas, manoma, vaidina svarbu vaidmeni PMDD.

PMDD simptomai yra:

• Itampa, nerimas, nuotaikos svyravimai, dazni verksmai ir panikos priepuoliai.
• Liudesys, nevilties jausmai ir galimos savizudybes mintis.
• Jaudrumas, pyktis.
• Truksta susidomejimo iprastai kasdieninei veiklai ir (arba) santykiams.
• Sunkumas su koncentracija ar demesio.
• Nuovargis, mazas energijos sanaudos ir nemiga.
• Maisto cravings ir valgymas.
• Jausmai yra nekontroliuojami.
• Purvimas, krutu jautrumas, galvos skausmas, sanariu ir raumenu skausmas.

PMDD diagnoze nustatoma, kai moteris patiria penkis ar daugiau siu simptomu.

PMDD gydymas apima kai kuriuos anksciau minetus gyvenimo budo pokycius. Taciau tam tikrais atvejais gali tekti vartoti vaistus, pvz., Antidepresantus.

Vaistai, patvirtinti PMDD gydymui, apima selektyvius serotonino peremimo inhibitorius (SSRI), tokius kaip sertralinas, fluoksetinas ir paroksetino HCl. Be to, rekomenduojama vartoti kontraceptines tabletes, Yaz, skirtus PMDD gydymui. Terapija taip pat gali padeti.

Moterys, kurioms rupi PMS simptomai arba kurie mano, kad jie gali patirti PMDD simptomus, turetu pasikonsultuoti su savo gydytoju.