Ilgalaikis sedimasis ir TV ziuri "pavojingas" senjorams

Nauji tyrimai rodo, kad padidejes sedimasis elgesys kartu su mazu fiziniu aktyvumu ir padidejes televizijos ziurejimo laikas smarkiai kelia paaugliu pesciuju negalios rizika.
Naujas tyrimas ispeja apie pernelyg saldaus elgesio ir senyvu zmoniu televizijos ziurejimo pavoju.

Nauja tyrima vadovavo Dzordzo Vasingtono universiteto Milkeno visuomenes sveikatos mokyklos Vasingtone D.C. Vaiku universiteto Visuomenes sveikatos mokyklos Milkeno universiteto Pratimai ir mitybos mokslu katedros vedejas Loretta DiPietro, o isvados buvo paskelbtos Gerontologijos zurnalas: Medicinos mokslai.

Dr. DiPietro ir jo kolegos isnagrinejo NIH-AARP dietos ir sveikatos tyrimo duomenis - iki siol atlikta didziausia tokio pobudzio tyrima, kuri sukure Nacionalinis vezio institutas (NCI), kad geriau suprastu rysi tarp dietos ir sveikatos.

NIH-AARP dietos ir sveikatos tyrimas sudare beveik 340 000 vyru ir daugiau kaip 226 000 moteru, gyvenanciu sesiose valstijose ir dviejose didmiesciu zonose Jungtinese Amerikos Valstijose. Dalyviai buvo visi nuo 50 iki 71 metu ir daugiausia baltos.

Is pradziu 1995-1996 m. Tyrimo dalyviai buvo sveiki. Dr. DiPietro ir kompanija stebejo, kaip sulaukia elgesio ir naudojasi 134 269 siu dalyviu iprociai, irasydami kiek jie ziurejo televizoriu ir kokia fizine veikla jie atliko.

Be to, mokslininkai uzfiksavo, kokios veiklos dalyviai uzsieme - pavyzdziui, ar tai intensyvus fizinis aktyvumas, ar jie dare sodininkyste, namu darbus ar kitus.

Televizijos ziurejimas kelia nerimo pavoju

Tyrejai dalyvavo klinikoje po 10 metu arba iki 2006 m., Kai baigesi NIH-AARP tyrimas. Tuo metu beveik 30 proc. Dalyviu, kurie buvo sveiki tyrimo pradzioje, sukure neigaliuju vaiksciojima, kuris buvo apibudinamas kaip "nesugebejimas vaikscioti" arba vaikscioti "paprastai paprastai", kuris apibreziamas kaip mazesnis nei 2 myliu per valandos (mph).

Atlike daugybine logistines regresijos analize ir pritaikydami veiksnius, kurie, zinoma, padidina judrumo negales rizika, mokslininkai nustate, kad "didesnis TV laikas buvo reiksmingai susijes su padidejusia negalia visais fizinio aktyvumo lygiais".

Tiksliau tariant, dalyviai, kurie kiekviena diena televizija ziurejo 5 ar daugiau valandu, 65 proc. Labiau linke vaikscioti negalia, praejus 10 metu nuo linijos, lyginant su kolegomis, kurie kasdien ziurejo televizoriu maziau nei 2 valandas.

Grietineles bakteriju gaminamas junginys gali isvengti senejimoVadinamuoju "Dorian Gray" efektu indolai atrodo, kad vilkina neigiamus senejimo padarinius.Skaityti dabar

Be to, ypac didelis neigiamas poveikis buvo didelis bendras sedejimo ir televizoriaus laiko lygis kartu su 3 valandomis ar maziau fizinio aktyvumo per savaite, todel labai padidejo mobilumo negalios rizika.

"TV perziura yra labai stiprus neigalumo rizikos veiksnys vyresnio amziaus zmonems [...] Ilgai (ypac vakare) televizoriu sedimasis ir ziurimas televizorius turi buti vienas is pavojingiausiu dalyku, kuri gali daryti vyresnio amziaus zmones, nes jie yra daug daugiau neatsizvelgiant i fizinio neveikimo nuostolius ".

Dr. Loretta DiPietro

Tyrimo pranasumai ir apribojimai

Autoriai raso, kad didzioji tyrimo jega yra ta, kad ji tyre dalyvius perspektyviai per desimtmeti, skirtingai nuo ankstesniu tyrimu, kurie atliko tik skerspjuvio analize.

Be to, tai yra pirmas kartas, kai tyrimas istyre posedzio laika kartu su fizine veikla ir siu dvieju asociaciju mobilumo negalia.

Taciau Dr. DiPietro ir jo kolegos taip pat nurodo kai kuriuos ju tyrimu trukumus. Pirma, visi duomenys apie fizini aktyvuma ir sentimentalius iprocius buvo pranesti savarankiskai, todel jie gali buti saliski. Tai reiskia, kad zmones dazniausiai pranesa, kad praleidzia daugiau laiko, nei faktiskai.

Be to, atsizvelgiant i tarpusavio priklausomybe tarp sedimos ir aktyvios 0, ty atsizvelgiant i tai, kad "laikas vienoje elgesyje isstumia laika kitoje", mokslininkai pripazista, kad kiti statistiniai metodai, tokie kaip "kompoziciniu duomenu analizes metodai ir isotemporalinis modeliavimas", galejo buti geriau pritaikyti siai analizei.

Galiausiai, kadangi tyrime naudojamas meginys buvo daugiausia baltos ir turejo aukstaji issilavinima, mokslininkai ispeja, kad ju isvados negali buti apibendrinamos platesnei amerikieciu vyresnio amziaus zmonems.

Vis delto, sako dr DiPietro, "Musu isvados rodo, kad vyresnio amziaus zmones, kurie nori islikti tinkami, turi padidinti savo kasdieni fizini aktyvuma ir sumazinti laika, kuri jie praleidzia sededami".