Isjunk ismanuji telefona: socialines ziniasklaidos naudojimas ir miego sutrikimai susije

Tai situacija, su kuria dauguma is musu galbut gali buti susije: sviesa jusu ismaniajame telefone mirksi, pranesa is "Facebook" ar "Twitter" arba viena is daugybes socialiniu tinklu svetainiu, su kuria norejote prisijungti. Taciau naujas tyrimas gali suteikti jums priezastis pristabdyti; kad jauni suaugusieji, kurie daznai tikrina savo socialines ziniasklaidos saskaitas, labiau linke tureti miego sutrikimu nei tie, kurie taupiai naudoja socialine ziniasklaida.
Palyginti su tomis, kurios ja naudoja taupiai, jauni suaugusieji, daznai tikrinantys socialines ziniasklaidos paskyras, paprastai blogai miega.

Tyrimas, kuri remia Nacionalinis sveikatos institutas (NIH) ir kuri atlieka Pitsburso medicinos mokyklos Pensilvanijos universiteto mokslininkai, yra paskelbtas zurnale Prevencine medicina.

Socialines ziniasklaidos (SM) naudojimas sparciai auga. Pasak "Pew Research Center" - savarankiskai aprasyto "neatsargumo" tanko Vasingtone, kuriame aptariami "problemos, poziuris ir tendencijos, formuojancios Amerika ir pasauli" - beveik 65% suaugusiuju JAV naudoja socialiniu tinklu svetaines .

Taciau 18-29 m. Jauni zmones yra didziausia socialines ziniasklaidos grupe; 90% sios amziaus grupes zmoniu naudojasi tam tikra socialines ziniasklaidos forma.

Nors daugelis veiksniu itakoja jaunu suaugusiuju miego sutrikima, mazai zinoma apie socialine ziniasklaida ir jos rysi su miego sutrikimais. Del sios priezasties komanda tyre si rysi 2014 m., Atrinkdama 1 788 JAV suaugusius zmones nuo 19 iki 32 metu.

Dalyviai naudojo socialine ziniasklaida vidutiniskai 61 minute per diena

Jessica C. Levenson is universiteto psichiatrijos departamento ir kolegos naudojo klausimynus, kad nustatytu studiju dalyviu socialines ziniasklaidos naudojima, ir jie pasinaudojo nustatyta matuojamoji sistema miego sutrikimu tyrimui.

Tyrime buvo pamineti 11 populiariausiu 2014 m. Socialines ziniasklaidos platformu: Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine ir LinkedIn.

Komanda nustate, kad dalyviai naudojo socialines ziniasklaidos vidutiniskai 61 minutes per diena ir aplanke savo saskaitas mazdaug 30 kartu per savaite. Be to, beveik 30% dalyviu miego sutrikimo lygiai buvo tokie pat dideli.

Rezultatai parode, kad dalyviai, kurie per savaite pranese, kad labiausiai tikrina savo socialines ziniasklaidos saskaitas, buvo tris kartus didesne tikimybe patirti miego sutrikimu, palyginti su tomis, kurios maziausiai patikrino savo saskaitas.

Be to, dalyviai, kurie daugiausia praleido laika socialineje ziniasklaidoje, kiekviena diena turejo dvigubai didesne tikimybe patirti miego sutrikimu, palyginti su tais, kurie praleido maziau laiko savo saskaitose.

Levenson sako, kad ju tyrimai yra pirmieji, kurie rodo, kad naudojant socialine ziniasklaida gali itakos musu miegui. "Ir tai unikaliai nagrineja rysi tarp socialines ziniasklaidos naudojimo ir miego tarp jaunu suaugusiuju, kurie, be abejo, yra pirmosios kartos auga su socialine ziniasklaida", - priduria ji.

Svarbios pasekmes sveikatai ir jaunu suaugusiuju gerovei

Tyrejai sako, kad ju tyrimo rezultatai gali parodyti, kad daznai mes naudojame socialine ziniasklaida, gali buti geriau prognozuojamas miego sutrikimas, nei tai, kiek ilgai mes naudojame.

"Jei taip yra, - sako Levensonas, - intervencijos, kuriomis kovojama su obsesinio" tikrinimo "elgesiu, gali buti efektyviausios."

Taciau, kaip ir daugelyje tyrimu, koreliacija nera lygi priezastingumo priezastis, ir mokslininkai ispeja, kad reikia tolesnio tyrimo, siekiant issiaiskinti, ar socialines ziniasklaidos naudojimas prisideda prie miego sutrikimu, ar atvirksciai, arba abu.

Kalbedamas apie si klausima, universiteto Media, technologiju ir sveikatos tyrimu centro direktorius dr Brian A. Primack sako:

"Tai gali buti ir tai, kad abi sios hipotezes yra tiesos. Sunkumai miegant gali padidinti socialines ziniasklaidos naudojima, o tai gali lemti daugiau miego problemu. Sis ciklas gali buti ypac sunkus socialines ziniasklaidos priemonemis, nes daugelyje formu yra interaktyvaus ekrano laiko tai yra stimuliuojanti ir naudinga, todel gali pakenkti miegui ".

Komanda baigia tyrima, pazymedama, kad "stiprus SM naudojimo ir miego sutrikimo rysys turi svarbiu klinikiniu pasekmiu jaunu suaugusiuju sveikatai ir gerovei. Busimajame darbe turetu buti siekiama ivertinti kryptinguma ir geriau suprasti susijusiu konteksto veiksniu itaka su SM naudojimu. "

2015 m. Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad sunkus "Facebook" vartojimas yra susijes su depresiniais simptomais.

Zindymo laikotarpis antidepresantams: "nauda atsveria rizika"

Moterims, maitinancioms maitinima, paprastai yra ispejama, kad bet kokie vaistai, kuriuos jie vartoja, gali patekti i motinos piena, o kai kurios naujos motinos kencia, pries pradedamos vartoti antidepresantus. Taciau nauji tyrimai rodo, kad moterys nuo antidepresantu dazniau maitina krutimi, jei vaista toliau vartoja. Tyrimas neseniai buvo pristatytas 18-oje Perinatalijos draugijoje Australijoje ir Naujosios Zelandijos metineje konferencijoje Percio mieste.

(Health)

Gydytojai: pernelyg uzsiemes knygu klubui? Prisijunk prie virtualaus

Jei negalite i gydytoja patekti i knygu kluba, tuomet knygu kluba nuneskite i gydytoja. Su daugiau nei 1000 pasekeju, "DoctorsBookClub" yra 21-ojo amziaus budas bendrauti su kitais knygu myletojais naudojant "Twitter". Ar imanoma, kad perkeliant knygu klubu diskusijas i interneta galetu padeti gydytojai prisijungti?

(Health)