Padidinkite raumenu mase ir sumazinkite savo 2 tipo diabeto rizika

Pastarieji raumenys gali sumazinti rizika susilpninti insulina, o tai savo ruoztu sumazina jusu gebejima vystytis pries diabeta ir galiausiai apsaugo jus nuo kencianciu nuo 2 tipo diabeto. Kalifornijos universiteto Los Andzelo mokslininkai atskleide Klinikines endokrinologijos ir metabolizmo leidinys. Atsparumas insulinui yra pagrindinis 2 tipo cukrinio diabeto pirmtakas.
Kadangi nutukimo epidemija auga visame pasaulyje, manoma, kad diabeto paplitimas toliau dides. Autoriai paaiskino, kad 2 tipo cukrinis diabetas yra pagrindine mirciu nuo sirdies ir kraujagysliu priezastis. Zmones, kuriu atsparumas insulinui yra labai jautrus padidejusiam cukraus kiekiui kraujyje - pagrindiniam diabeto vystymosi veiksniui.
Mokslininkai tam tikra laika zinojo, kad maza raumens mase kelia atsparumo insulinui rizika. Taciau ne viename tyrime nebuvo bandoma issiaiskinti, ar padidejes raumenis, nepriklausomai nuo nutukimo lygio, gali pagerinti gliukozes kiekio kraujyje kontrole.
Vyresnysis autorius, Preethi Srikanthan, MD, sake:

"Musu isvados rodo, kad gydytojai ir ju pacientai paprastai atsisako svorio, kad pagerintu medziagu apykaita, o sis tyrimas rodo, kaip islaikyti fitneso ir raumenu islaikyma. Tai sveikintinas pranesimas daugeliui pacientu, turinciu antsvorio, kurie patirti sunkumu pasiekti svorio mazejima, nes bet kokios pastangos judeti ir islaikyti tinkamuma turetu buti vertinamos kaip pagirtinos ir prisidedancios prie medziagu apykaitos pokyciu. "

Dr. Srikantanas ir komanda nusprende nustatyti, ar skeleto raumenu mase gali buti susijusi su atsparumu insulinui ir gliukozes kiekio kraujyje metabolizmo sutrikimais. Jie surinko duomenis apie 13 644 zmones is to, ka jie apibudino kaip nacionalini tipini pavyzdi.
Visi vertinami asmenys buvo 20+ metu amziaus, ne vienas is ju nebuvo nescia, o visi jie sveria daugiau kaip 35 kg.
Jie nustate, kad didesne raumens mase, palyginti su zmogaus kuno dydziu, buvo glaudziai susijusi su auksciausiu jautrumu insulinui ir mazesne rizika susirgti priesdiabetu arba 2 tipo diabetu.
Srikantanas padare isvada:

"Musu tyrimai rodo, kad, be stebejimo pokyciu liemens apskritimo ar KMI, mes taip pat turetume stebeti raumenu mase. Reikia atlikti papildomus tyrimus, kad nustatytu pratimo intervenciju pobudi ir trukme, reikalinga pagerinti jautruma insulinui ir gliukozes metabolizma rizikos grupei priklausantiems asmenims."

"Santykine raumenu mase yra tiesiogiai susijusi su atsparumu insulinui ir podiabetu. Treciojo nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo isvados"
Preethi Srikantanas ir Arunas S. Karlamangla
Klinikines endokrinologijos ir metabolizmo leidinys 2011 m. Liepos 21 d.jc.2011-0435
Parase Christian Nordqvist