Sumazinkite alkoholio vartojima, nurodykite naujas gaires

Nera priezasties gerti del sveikatos priezasciu, o alkoholio vartojimas padidina tam tikru vezio rizika, kaip teigia Jungtines Karalystes sveikatos departamento paskelbtos naujos gaires.
Net tie zmones, kurie geria ribota alkoholio kieki, dazniau rizikuoja daugeliu rusiu veziu nei tie, kurie niekada negeria.

Gaires, pagristos visame pasaulyje atliktais tyrimais, yra skirtos sumazinti mirciu nuo vezio ir kitu ligu rizika.

Kai pradines gaires buvo paskelbtos 1995 m., Rysys tarp alkoholio ir vezio nebuvo visiskai suprantamas.

Taciau dabar is nauju irodymu matyti, kad rizika prasideda nuo bet kokio reguliaraus geriamojo lygio ir tuo daugiau gerimu, tuo didesne rizika.

Pasak Jungtines Karalystes visuomenes sveikatos visuomenes (RSPH), alkoholis sudaro daugiau kaip 60 sveikatos sutrikimu, iskaitant sirdies ligas, insulta ir kai kuriuos vezio atvejus. Mazdaug 1 is 20 visu nauju vezio atveju Jungtineje Karalysteje kyla del alkoholio vartojimo.

Remdamasi gairemis, JK Kancerogeniskumo komitetas (KK) teigia, kad net nedidelis alkoholio kiekis padidina kai kuriu vezio rizika, palyginti su zmonemis, kurie visai nemegsta.

Su tam tikrais su alkoholiu susijusi vezio rizika mazeja, kai zmones nustoja gerti, taciau gali praeiti daug metu, kad sugriztu prie zmoniu, kurie niekada nebuvo isgere alkoholio.

Mazesni vyru vartojimo apribojimai

Dabartineje apzvalgoje taip pat nustatyta, kad alkoholio nauda sirdies sveikatai taikoma tik 55 metu ir vyresnems moterims, o sios moterys turetu riboti ju vartojima iki mazdaug 5 vienetu per savaite arba mazdaug dviem standartiniais vyno stikliniais.

Alkoholio vartojimas gali padidinti moteru burnos, gerkles ir kruties vezio rizika. Rekomenduojama virsutine vartojimo riba moterims islieka 14 vienetu per savaite.

Taciau tais atvejais, kai anksciau vyru patariama nevirsyti 21 vieneto per savaite, si riba dabar sumazejo iki 14 vienetu arba apie 6 pinti vidutinio stiprumo alaus. JK moterys sudaro 65 proc. Mirciu, susijusiu su alkoholiu.

Zmonems patariama ne "sutaupyti" 14 vienetu 1-2 dienas, bet jas isplatinti 3 ar daugiau dienu. Kaip mazinti suvartojama kieki, siuloma skirti keleta alkoholio dienu per savaite.

Kiekviena savaite nuo vieno iki dvieju sunkiu gerimu sesiju padideja mirties rizika del ilgalaikiu ligu, taip pat nelaimingu atsitikimu ir suzalojimu.

Nescios moterys turi vengti visu alkoholiniu gerimu

Nescioms moterims dabar sakoma, kad reikia vengti visu alkoholiniu gerimu; nestumo metu nestumo metu negalima gerti alkoholio.

Anksciau rekomenduojama riboti suvartojima iki 1-2 vienetu alkoholio viena ar du kartus per savaite, siekiant uztikrinti didesni aiskuma, kaip atsargumo priemone.

• JAV standartiniame gerime yra 0,6 uncijos alkoholio
• Tai atitinka 12 unciju alaus, kurio alkoholio kiekis yra 5%, 5 vienetai vyno 12% arba 1,5 uncijos alkoholio 40%
• "Geriamojo gerimo" savoka apibreziama kaip astuoni gerimai arba daugiau savaite moterims ir penkiolika ar daugiau vyru.

Suzinokite daugiau apie alkoholizma

Dame Sally Davies, vyriausiasis medicinos darbuotojas Anglijoje, nori, kad nescios moterys suprastu, kad atsargiai turetu vengti alkoholio.

Nors nedaug alkoholio, suvartoto pries pradedant suzinoti apie nestuma, mazai kelia pavoju kudikiui, Dame Sally primygtinai teigia, kad nescioms moterims gerti alkoholio "saugaus" kiekio nera.

Naujas patarimas del vieno alkoholio vartojimo epizodu apriboja bendra vartojamo alkoholio kieki bet kuriuo atveju ir geria letai. Gydytojams patariama vartoti maista ir gerti vandeni pakaitomis su alkoholiu.

Kadangi trumpalaikiai pavojai zmonems labai skiriasi, rekomendacijos del nustatyto vienetu skaiciaus vienai ar vienai dienai nera itrauktos i gaires.

Tie, kurie turi buti ypac atsargus, yra jauni suaugusieji, vyresnio amziaus zmones, mazo kuno svorio ar kitu sveikatos problemu, taip pat tie, kurie vartoja vaistus ar kitus narkotikus.

Ji teigia, kad gairiu tikslas - pateikti naujausia ir naujausia moksline informacija, kad zmones galetu priimti pagristus sprendimus del savo gerimo ir rizikos, kuria jie pasirenge priimti.

Dame Sally sako:

"Geriamojo alkoholio kiekis reguliariai kelia pavoju sveikatai kiekvienam, taciau jei vyrai ir moterys savo doze riboja ne daugiau kaip 14 vienetu per savaite, jis mazina ligos, tokios kaip vezys ir kepenu liga, rizika".

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese, kad alkoholio vartojimas pakenkia kepenims labiau nei anksciau.

Gliukozes jutiklio atradimas smegenyse gali sukelti nauju diabeto gydymo budu

Smegenyse yra fermentas, kuris atlieka pagrindini vaidmeni nustatant ir kontroliuojant gliukozes kieki kraujyje. JAV mokslininkai teigia, kad pagrindinis jos sukeliamas mechanizmas yra susijes tiek su 1 tipo, tiek su 2 tipo cukriniu diabetu, ir tai rodo, kad atradimas gali sukelti nauju diabeto gydymo budu.

(Health)

Isauge plaukai: gydymas ir profilaktika

Turinys Kas yra ivaisingi plaukai? Kas sukelia iaugusias plaukus? Kaip gydyti iauge plaukai namuose. Apsaugoti isauge plaukus. Kada kreiptis i gydytoja. Isauge plaukai gali buti skausmingi ir nepatogus. Jie paprastai paveikia zmones su storais, garbanotais plaukais ir gali uzsikresti, jei jie nebus gydomi. Taciau kaip jie turetu buti gydomi ir ar juos galima uzkirsti kelia?

(Health)