Siuloma tyrimo metu sumazinti seklos laika, siekiant apsaugoti senstancia DNR

Placiai zinoma, kad ilgesni laika sedintys asmenys gali tureti neigiama poveiki sveikatai. Taciau naujame tyrime, paskelbtame Britanijos sporto medicinos zurnalas siulo sutrumpinti laika, praleista sedint, gali apsaugoti DNR senejima ir net pratesti gyvenimo trukme.
Sesk maziau: naujame tyrime nustatyta, kad sumazejes sedejimo laikas yra susijes su telomero pratesimu, kuris gali ilginti gyvenimo trukme.

Ankstesni tyrimai, kuriuos pateike Medicinos naujienos siandien pasiule, kad asmenys, kurie praleidzia maziau laiko sedi, turi mazesne chronisku ligu, tokiu kaip diabetas, insultas, kruties ir storosios zarnos vezys, rizika ir sirdies nepakankamumo rizika.

Taciau tyrejai is sio naujausio tyrimo istyre, kaip fizinis aktyvumas prailgina telomerus. Telomerai sedi ant kiekvienos lasteles "DNR saugojimo vienetu", vadinamos chromosomos, ir neleidzia jas iskirpti ar sugrupuoti kartu ir "sugriebti" jose esancius genetinius kodus.

Tokiu budu, telomerai yra panasus i plastikinius patarimus, susijusius su virveliu galais, apsaugancius styginiu chromosomas, sako mokslininkai.

"Vis labiau susirupinima kelia tai, kad ne tik zemas fizinio aktyvumo lygis populiacijose, bet ir galbut sedimasis ir sedimasis elgesys yra svarbus ir naujas pavojus musu laikais", - raso mokslininkai, kurie tiria, ar fizinis aktyvumas veikia telomero ilgi.

Sumazintas sedejimas, susijes su telomero ilginimu

Du kartus per sesiu menesiu laikotarpi grupe analizavo telomero ilgi kraujo lastelese, kuriose sulauke 50 sedziu ir antsvorio zmoniu, ju pabaigoje 60-tieji metai. Visi dalyviai dalyvavo ankstesniuose klinikiniuose tyrimuose, kurie atsitiktinai suskirste juos i dvi grupes: asmenims, priskiriamiems 6 menesiu trukmes pratimu programai, ir tiems, kurie liko daryti taip, kaip norejo.

Per si laika mokslininkai stebejo savo fizinio aktyvumo lygius su 7 dienu dienorasciu ir zingsniamaciu, kuris ismatavo kiekvienos dienos imtu zingsniu skaiciu. Kiekviena diena jie sedejo sededami per klausimyna.

Pratimu programu grupes dalyviai patyre laiko praleidimo laika ir kiekvienais metais atliktu zingsniu skaiciu, taciau sedimuju vietu skaicius sumazejo abiejose grupese.

Be to, abiejose grupese, ypac tuose, kurie vyko pratybu grupeje, pagerejo ivairiu sirdies ligu rizikos veiksniu.

Tyrejai teigia, kad padidejo fizinis aktyvumas, taciau tai turejo mazesni poveiki nei sedejimo laiko sumazejimas; praleidimo laiko sumazejimas pratybu grupeje buvo susijes su telomero pailgejimu kraujo lastelese.

Komanda pazymi, kad kasdieniu zingsniu skaicius nebuvo susijes su telomero ilgio pokyciais, taciau padidejes vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas buvo susijes su sutrumpinto telomero ilgio - nors mokslininkai teigia, kad tai nebuvo reiksminga.

Tyrimas turi pakartoti didesni imties dydi

"Daugelyje saliu formalios pratybos gali dideti," sako mokslininkai, "taciau kartu zmones praleidzia daugiau laiko sededami".

Remdamiesi savo tyrimo isvadomis, jie hipotezuoja, kad sedimosios vietos mazinimas yra svarbesnis uz prailginimo pratybu laika vyresnio amziaus zmonems. Tyrejai priduria:

"Musu naujoviskos isvados apie rysi tarp telomeros pailgejimo kraujo kuneliuose ir sumazejusio sedimosiomis valandomis vyresnio amziaus zmonems kelia pavoju dabartinems zinioms apie ilgalaikio sedejimo vengimo svarba".

Nors ju isvados yra reiksmingos, tyrimo dalyvio dydis buvo nedidelis. Tokie tyrejai teigia, kad reikia kartoti didesniu meginio dydziu ir kitais audiniais, iskaitant skeleto raumenis ir riebalines lasteles.

Siu metu birzelio menesi Medicinos naujienos siandien pranese tyrimas, kuriame teigiama, kad genai uz ilgesniu telomeru yra susije su padidejusia smegenu vezio rizika.

"LYSTEDA" galima isigyti moterims, sergancioms sunkiu menstruaciniu kraujavimu

Apytikriai 22 milijonai moteru Amerikoje menesio menesines yra tokios dideles, kad jie gali suvartoti energija, sukelti anemija ir trukdyti kasdieninei veiklai. Sie ciklinio sunkiojo menstruacinio kraujavimo (HMB) sergantiems asmenims istoriskai buvo pasakyta, kad ju vieninteles galimybes kovoti su nepaklusniais laikotarpiais, kuriuose dalyvauja hormoniniai kontraceptikai, operacijos ar skausmo malsintuvai.

(Health)

Mazoje, reguliarioje aspirino dozeje lieka kolorektalinis vezys

Paprastai maza aspirino doze gali padeti isvengti vezio apskritai ir ypac kolorektaliniu vezio formu, t. Y. JAMA Onkologijoje paskelbtu rezultatu. Naujos isvados patvirtina keleta aspirino naudos. Ilgalaikis aspirino vartojimas yra susijes su nedideliu, bet gerokai mazesniu vezio, ypac virskinimo trakto (GI) naviku, rizika.

(Health)