lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Sumazintas "Dreamless" gilaus miego laikas, susijes su aukstu kraujo spaudimu vyresnio amziaus zmonems

Jei esate vyresnio amziaus zmogus ir nesulaukiate pakankamai leto bangos miego, nesvarbu giliai miego busenai, jusu rizika susirgti hipertenzija (aukstas kraujospudis) yra gerokai didesne, pranese mokslininkai is Harvardo medicinos mokyklos Bostone, Mass., JAV. Hipertenzija: Amerikos sirdies asociacijos leidinys. Autoriai pabreze, kad kokybiskas miegas yra toks pat svarbus sveikatai kaip pratimai ir mityba.
Letas bangos miegas, taip pat vadinama SWS, yra 3 ir 4 etapas ne REM (ne greitai akiu judesio) miego. Jis budingas smegenu bangu modeliais, kuriu daznis mazesnis kaip 4 Hz, o amplitude nuo maksimalios iki maksimalios yra 75 mikroV. Tai yra vienas is gilesniu miego etapu. Asmenims, gyvenantiems siame miego etape, sunku atsibusti.
Autoriai rase, kad sumazejusi SWS yra stiprus vyresnio amziaus vyru kraujotakos hipertenzijos rodiklis. Vyresni vyrai su maziausiomis SSS lygmenimis turejo 80% didesne rizika susirgti hipertenzija, palyginti su vyresniais nei vienodo amziaus vyrais be sumazejusios SSS.
Susan Redline, M.D. ir profesorius Peter C. Farrell sake:

"Musu tyrimas pirma karta rodo, kad prastos kokybes miegas, kuri rodo sumazejes leto bangos miegas, kelia zmonems zymiai padidejusi padidejusi kraujo spaudimo pavoju, ir sis poveikis, atrodo, nepriklauso nuo kvepavimo pauziu itakos miego metu".

Per 3,4 metu tyrimo metu mokslininkai nustate, kad vyrai, kurie praleido maziau nei 4% miego laiko SWS, turejo zymiai didesne tikimybe susirgti hipertenzija.
Paprastai sumazeje SWS tarp vyru dazniausiai pasireiske tiems, kurie miegojo trumpesniais laikais ir dazniau prabudau nakti, arba turejo sunkia miego apneja, palyginti su tiems, kuriems buvo didesnis SSS lygis.
Taciau is visu miego kokybes matavimu, kuriuos tiria tyrejai, sumazejes kraujagysliu ir kraujagysliu sutrikimu skaicius stipriai susijes su hipertenzija. Si asociacija isliko netgi tada, kai buvo atsizvelgta i kitus miego kokybes aspektus. SWS poveikis buvo nepriklausomas nuo nutukimo ir toliau buvo stebimas net svarsto nutukimo padarinius.
Mokslininkai ivertino miego charakteristikas, susijusias su hipertenzija 784 vyresnese vyrams, kuriu vidutinis amzius buvo 75 metai, jie visi buvo baltaodis ir ne vienas is ju neturejo auksto kraujospudzio. Jie buvo stebimi namuose naudojant polisomnografija. Ju smegenu bangu aktyvumas buvo matuojamas taip, kad butu galima uzregistruoti ju REM ir ne REM miego laikotarpius.
Tyrejai ivertino platu miego sutrikimu matavimu diapazona, naudodami "Redline" skirta centrini "Sleep Reading" centra. Buvo ismatuotas dalyviu laikas kiekvienoje miego busenoje, kvepavimo sutrikimu daznumas, daznumas, kaip jie prabudo ir nakti, ir ju miego trukme.

Dalyviai buvo sveiki ir gyveno vienoje is sesiu bendruomeniu - tai, ka autoriai apibudino kaip nacionalini tipini vyru pavyzdi.
Aukstas kraujospudis dazniau pasitaiko vyresnio amziaus zmonems nei jaunesni. Vyresni zmones taip pat linke daugiau miego sutrikimu ir miego kokybes problemu, palyginti su jaunesniais zmonemis. Nutukimas taip pat yra susijes su hipertenzija, raso autoriai.
Redline sake:
"Nors moterys nebuvo itrauktos i si tyrima, gana tiketina, kad tie, kuriems del letesniu bangu miego lygis del bet kokio skaiciaus priezasciu gali tureti didesne padidejusio kraujo spaudimo rizika."

Tyrejai paaiskino, kad SWS atskleide, kad jis turi itakos atminciai ir mokymuisi, taip pat medziagu apykaitai ir diabetui.
Redline sake:
"Zmones turetu suvokti, kad miegas, mityba ir fizinis aktyvumas yra labai svarbus sveikatai, iskaitant sirdies sveikata ir optimalu kraujospudzio kontrole. Nors vyresnio amziaus zmones daznai blogai miega, musu tyrimas rodo, kad tokia isvada nera gerybiska. Blogas miegas gali buti galingas Poveikio nepageidaujamiems padariniams prognoze. Miego pagerinimo iniciatyvos gali suteikti nauju budu sumazinti hipertenzijos nasta. "

Parase Christian Nordqvist

Potencialus dantu praradimo rysys su kruties veziu

Potencialus dantu praradimo rysys su kruties veziu

Naujas tyrimas rodo, kad moterims gali buti per 11 kartu didesne tikimybe, kad kencia nuo kruties vezio, jei jiems truksta dantu ir dantenu ligos. Svedijos Karolinska instituto atliktame tyrime (1), kuriame dalyvavo daugiau kaip trys tukstanciai pacientu, nustatyta, kad is 41 zmoniu, kuriems pasireiske kruties vezys, ligoniai, kuriems buvo dantenu ir dantu praradimas, 11 kartu dazniau sirgo veziu.

(Health)

Joga gali padeti gydyti depresija, rodo tyrimai

Joga gali padeti gydyti depresija, rodo tyrimai

Nauju tyrimu serija atnesa joga vienu zingsniu arciau tam, kad taptu rekomenduojamu depresijos gydymu, nustates, kad si praktika gali padeti sumazinti bukles simptomus. Joga gali buti veiksminga depresijos simptomu mazinimui. Apskaiciuota, kad per pastaruosius 12 menesiu Jungtinese Valstijose mazdaug 16,1 milijono suaugusiuju patyre bent viena depresijos epizoda, todel depresija yra vienas dazniausiu psichines sveikatos sutrikimu salyje.

(Health)