lt.3b-international.com
Tyrejai atranda, kaip smegenys veikia meditacijos metu
Meditacija yra iprasta praktika, leidzianti sumazinti nerima ir stresa, taip pat stiprinti emocine gerove. Bet kaip smegenys veikia meditacijos metu? Ar tam tikri metodai turi skirtingus efektus? Naujas tyrimas gali tureti atsakymu.
Yra daugybe meditacijos metodu; Samoningumas, mantra ir vadovaujama meditacija yra tarp saraso. Taciau, kaip teigia tyrimo mokslininkai, iskaitant Svend Davanger, Norvegijos universiteto Oslo universiteto neurologas, visus metodus galima priskirti vienai is dvieju grupiu - koncentruotos meditacijos ir nesireikstos meditacijos.
Jie apibrezia koncentracine meditacija kaip metoda, kuris orientuojasi i kvepavima ar i tam tikras mintis, o tai savo ruoztu blokuoja kitas mintis.
Nondirektyvine meditacija aprasoma kaip metodas, kuris orientuojasi i kvepavima ar meditacijos garsa. Taciau sios praktikos metu protas gali klajoti. Komanda pazymi, kad kai kurie siuolaikiniai meditacijos metodai paprastai patenka i sia kategorija.
Neaisku, kaip smegenys veikia tokios praktikos metu, taigi komanda norejo suzinoti.
"Nuostabus" rezultatai
Nes ju tyrimas, neseniai paskelbtas zurnale Zmogaus neurologijos sienas, mokslininkai ivertino 14 dalyviu, kurie buvo labai patyre "Acem" meditacijos - technikos, kuri patenka i neregimine meditacija.
Visi dalyviai patyre magnetinio rezonanso vaizda (MRT), kol jie ramiai elgesi, o jie praktikavo viena neregimine meditacijos technika ir viena koncentracine technika.
Jie nustate, kad kai dalyviai praktikavo netoleruota meditacija, jie turejo didesni smegenu aktyvuma srityse, susijusiose su savaiminio mastymo ir jausmu apdorojimu, nei tada, kai jie atsigavo. Taciau kai subjektai praktikavo koncentracine meditacija, ju smegenu veikla buvo beveik tokia pati, kaip ir tada, kai jie atsigavo.
Pasak Davangerio, sios isvados leidzia manyti, kad neregimine meditacija "suteikia daugiau galimybiu apdoroti prisiminimus ir emocijas nei koncentruoto tarpininkavimo metu", pridurdamas:
"Si smegenu sritis turi didziausia aktyvuma, kai mes poilsio. Tai yra tam tikra bazine operacine sistema, poilsio tinklas, kuris perima isorines uzduotis, nereikalinga musu demesio. Tai neitiketina, kad del psichines uzduoties, tokios kaip nesazininga meditacija netgi didesne sio tinklo veikla nei iprastas poilsis. "
Meditacijos nauda
Meditacija yra populiari praktika JAV. Remiantis 2007 m. Nacionalines vyriausybes apklausos duomenimis, per pastaruosius 12 menesiu apie meditacija vartojo 9,4% respondentu.
Vaizdai kaireje rodo smegenis koncentracines meditacijos metu, o tie desineje puseje parodo smegenis per nevaldoma meditacija.
Vaizdo kreditai: Norvegijos mokslo ir technologiju universitetas.
Meditacija, kaip ir jo potencialas sumazinti stresa ir stiprinti emocine gerove, buvo susijusi su kitomis naudomis. Anksciau siais metais, Medicinos naujienos siandien pranese apie Monrealio universiteto Kanadoje atlikta tyrima, kuriame nustatyta, kad meditacija del demesio pagristumo (koncentruota technika) gali pagerinti paaugliu vezio pacientu nuotaika ir miego kokybe.
2012 m. Tyrimas, paskelbtas Alternatyvios ir papildomos medicinos zurnalas, nustatyta, kad meditacija gali pagerinti pacientu, serganciu Alzheimerio liga, atminties praradima.
Atsizvelgdamas i meditacijos populiaruma ir su ja susijusias pranasumus, Davanger teigia, kad svarbu, kad komanda nustatytu pagrindinius praktikos mechanizmus.
"Pastaraisiais metais tarptautiniai meditacijos tyrimai smarkiai isaugo. Keletas prestiziniu JAV universitetu praleidzia daug pinigu sios srities tyrimams. Todel manau, kad svarbu, kad mes taip pat aktyviai veikiame", - daro isvada.
Avizos: Ar jie nera glitimo ir ar jie sveiki?
Turinys Ar yra avizu be glitimo? Avizu nauda sveikatai Sveikiems avizu receptai Avizos yra sveikas ir be glitimo. Jie suteikia skaidulu ir baltymu, jie gali buti tinkami zmonems, sergantiems celiakija. Taciau kai kuriems zmonems gali pasireiksti reakcija i avizu baltyma. Celiacine liga yra autoimuninis sutrikimas, kuris pazeidzia plonaja zarna, sumazina jo gebejima isisavinti maistines medziagas.
Galvos ir kaklo vezys: mutacija "sukelia vezi sukelianciu genu"
Pitsburso medicinos mokyklos Pensilvanijos universiteto mokslininkai teigia, kad jie atrado mechanizma, kuris sukelia vezio veikla padidinant galvos ir kaklo vezi. Atradimas gali sukelti naujus ligos gydymo budus. Jennifer Grandis, vyresnysis tyrimo autorius, sako, kad grupe nustate, kad padidejes onkogeno (potencialiai sukeliancio vezio) veiksmas, vadinamas signaliniu keitikliu ir transkripcijos 3 aktyvatoriu (STAT3), gali buti disfunkciniu baltymu, kurie yra skirti kontroliuoti onkogena.
