lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Saggy krutys? Suzinok, kodel

Turinys

  1. Kodel krutines sag?
  2. Sumazinti krutis skirtingais amziais
  3. Namu gynimo priemones, siekiant sumazinti sagging
  4. Chirurginis gydymas
  5. Outlook
Krutu susitraukimas yra daznas skundas daugeliui moteru, ypac tu, kurie maitina krutimi ar praranda daug svorio.

Daugelis moteru patiria nesubalansuotu krutu, nes jie tampa senesni, net jei jie niekada nepraranda daug svorio, nescia ar nera maitinami krutimi.

Kruties audinys yra linkes naturaliai susilpneti su amziumi, taciau kai kuriais gyvenimo budo pokyciais gali sumazeti prakaitavimas.

Kodel krutys "sag"?


Pasirinkus liemenes, kurios siulo palaikyma, gali sumazeti diskomfortas, del kurio kyla krutu. Ypac sportiniai liemeniai gali uzkirsti kelia kruties audinio istepimui.

Moteru krutis susideda is keliu skirtingu audiniu rusiu, kuriu kiekviena atlieka skirtinga funkcija. Ivairiose krutines dalyse yra pieno liaukos, pieno kanalai, riebalu audiniai ir raisciai.

Krutu dydis ir forma priklauso nuo riebalu ir kitu rastais audiniu variantu.

"Cooper" raisciai jungia audinius, kurie palaiko krutis. Kai "Cooper" raisciai po krutiniu pradeda ruozas, audinys juda zemiau ir krutys atrodo slinkti.

Krutys daznai buna suspaudziamos visoms moterims, neatsizvelgiant i krutu dydi ir forma. Sagging krutys matuojamos is nipelio. Kai spenelis vis daugiau ir daugiau nukrenta zemyn, svyruojancios medziagos kiekis padideja. Isplestiniais atvejais speneliai nukreipiami tiesiai i zeme.

Ivairus veiksniai gali tureti itakos tai, kaip greitai ir dramatiskai krutineles pradeda sukuri. Kai kurie itakingiausi veiksniai, kurie sustiprina pailgejima, yra rukymas, moters nestumu skaicius, krutu dydis, svoris, sunkio jega, genetika ir didelis svorio padidejimas ar praradimas.

Moterims po menopauzes ar kolageno trukumo gali pasireiksti ryskesnis svyravimas.

Kai kurie zmones mano, kad krutimi maitina krutis. Taciau tyrejai teigia, kad tai yra mitas. Moterims, maitinancioms maitinima krutimi, bet kokio didesnio ar greitesnio krutu neveikia nei moterys, kurioms nerekomenduojama.

Kiti teigia, kad nesioti liemenele gali padeti apsisaugoti nuo krutu ar apsisaugoti nuo ju. Taciau, devi liemenele, neisgydoma ir nenutraukiama saggingu krutu. Taciau geras sportinis liemenele gali padeti krutine pratimo metu.

Sumazinti krutis skirtingais amziais

Ivairiomis amziaus grupemis moterys patirs skirtinga laipsni. Keletas veiksniu turi itakos kruties nugaros laipsniui, kuris amzius prasideda arba tampa pastebimas ir kiek greitai krutis issiverzia.

Paaugliai

Paaugliu mergaiciu maziausiai tiketina, kad patirtu sagging krutine. Tai yra budinga mergaitems mergaitems, kurios ka tik baige vystytis krutine, todel bendras sunkumo ir laiko poveikis nebuvo pakankamai ilgas, kad sukeltu dideli svyravima.

Taciau antsvorio paaugliams ar paaugliams su didesne krutimi gali prasideti prakaitavimas. Be to, jaunesniame amziuje paaugliai, kurie rukasi, greiciausiai gali patirti sustingimasias krutis.

Genetiniai veiksniai taip pat gali prisideti prie jaunesnio amziaus krutu sunaikinimo.

Jaunimas

Moterys, kuriu amzius 20 ir 30 metu pradzioje, greiciausiai nesikeis, nors genetiniai veiksniai gali palaipsniui mazeti.

Kiek svyruoja jaunesne moteris, daugiausiai priklausys nuo krutu dydzio, svorio svyravimu, ar ji rukosi, ar intensyviai ji naudojasi, ir kiek nestumu ji turejo.

Priesingai nei populiarus isitikinimas, krutu maitinimas gali netureti itakos krutu issipletimui. Is tiesu, nestumo laikotarpiu hormono svyravimai yra dazniausiai susije su moterys, kurios pradeda prarasti elastinguma ir palaikyti savo krutine.

Vidutinio amziaus moterys

Moterys, besimegusios savo 30-uju metu laikotarpiu, greiciausiai patirs dideli svyravima, neatsizvelgiant i rizikos veiksnius, pavyzdziui, rukyma, nestuma ir bendra krutu svori.

Sio gyvenimo etapo zlugimas dazniausiai yra susijes su elastingumo praradimu laikui begant, senejimo procesu ir ilgalaikiu gravitacijos poveikiu krutinems.

Moterys po menopauzes

Moterims po menopauzes, prarandant odos elastinguma, padidejusios krutys yra perdetos.

Be to, krutu raisciai ir jungiamasis audinys laikui begant praranda savo jega. Is dalies, palaikomuju raisciu praradimas yra sumazejes estrogeno kiekis moterims, kurios pasieke menopauze.

Namu gynimo priemones, siekiant sumazinti sagging


Rukymas mazina odos elastinguma, todel rekomenduojama mesti rukyti.

Daugelis zmoniu ir kompaniju bando parduoti priemones, kurios padeda sumazinti kruties nykima. Kai kurie metodai gali buti naudojami kai kurioms moterims, bet ne kitiems, o namuose atliekami gydymo budai gali buti mazai arba nieko, kad butu lengviau gydyti ar uzkirsti kelia saggingu krutu atsiradimui.

Venkite arba mesti rukyti: Rukymas padidina krutu saggingumo rizika. Padeti uzkirsti kelia ankstyvam pailgejimui arba sumazinti vaiko issipletimo, mesti rukyti ar niekada pradeti poveiki.
Be to, rukymas mazina odos elastinguma, del kurio gali pasireiksti ankstyvas ar labiau ryskus krutu nykimas.

Palaikomos liemeneles: Kai kurie zmones mano, kad liemeneles padeda uzkirsti kelia ar gydyti saggingias krutis. Is tikruju, devi liemenele, krutine bus istrigusi, naudojant liemeneliu struktura, taciau tai nepades isvengti ar isgydyti saggingu krutu.

Kai devejes liemenele, negalima isgydyti saggingu krutu, kai kurie tyrimai rodo, kad deveti sportini liemenele gali pasikeisti krutis. Patobulintas, palaikantis sportinis liemenele, devimas pratimai, gali uzkirsti kelia krutinems judeti. Laikui begant sis sumazintas judesys pades isvengti kruties audinio isbrinkimo.

Svoriu kilnojimas: Krutyse nera raumenu audinio, taciau krutines raumenys yra tiesiai uz krutines.

Svorio kelimas, kuris orientuojasi i sia raumenu grupe, gali atsirasti daugiau nugaros krutines.

Taciau, kadangi krutines raumenu grupe nera tiesiogiai krutineje, jos negalima paveikti jos formos ir svelnumo.

Sumazinti KMI: Moterims, turincioms didesni kuno mases indeksa (KMI), labiau tiketina, kad kruties plesimas vyks anksciau.

Be to, greitas svorio praradimas ar padidejimas gali prisideti prie ankstyvo krutu skausmo. Letai sumazinti ir islaikyti mazesni KMI yra vienas is budu isvengti akivaizdziausiu krutu nykimo.

Tinkama mityba: Kai kurie teigia, kad dietos, turincios daug baltymu, vitamino C ir kiausiniu, gali padeti isvengti zandikaulio krutu. Be to, kai kurie teigia, kad geriamasis vanduo gali padeti isvengti persvietimo, nes jis padeda su odos elastingumu.

Kremai ir losjonai: Kremai ir losjonai, kurie padeda odai senejant ir elastingai, gali tureti teigiama poveiki kruties audiniui. Apsauga nuo odos praradimo gali padeti islaikyti krutis aukstesneje padetyje.

Chirurginis gydymas


Krutys gali buti pakeistos kosmetine chirurgija.

Yra chirurgines galimybes moterims, kurios nori istaisyti savo saggingas krutis. Chirurgija orientuota i krutu keitima, dydzio keitima ir pakelima.

Moterys, suinteresuotos sumazinti sagging, gali nuspresti, kad ju krutys butu pakeltas, o tai reiskia, kad krutine reikia sugrieztinti, kad juos istrauktu.

Kai kurios moterys, kurios gauna krutu implantai, daznai juos pakelia tuo paciu metu.

Pries operacija chirurgas pasikonsultuos su moteriu, kad nustatytu, kokia parinktis yra geriausia.

Outlook

Paprastai krutines yra neisvengiamos, taciau gali itakoti keleta veiksniu, kaip greitai krutys krenta.

Laimei, nera pavojaus sveikatai ar rizika, kad issiplauksite krutis, ir, jei pageidaujama, moteris gali istaisyti savo saggingas krutis chirurginemis priemonemis.

Migrena su aura gali sukelti insulto rizika

Migrena su aura gali sukelti insulto rizika

Migrena sergantiems zmonems su aura gali padideti insulto rizika daugiau nei ketvirtadaliu. Taigi, pasibaigia "Twin" tyrimas, neseniai paskelbtas zurnale "Brain". Tyrejai teigia, kad migrena su aura gali padidinti insulto rizika. Pasak Migreno tyrimu fondo, Jungtinese Amerikos Valstijose apie 39 milijonus vaiku ir suaugusiuju veikia migrena, sutrikimas, pasireiskiantis vidutinio sunkumo arba sunkiu pulso skausmu vienoje ar abieju galvos pusiu.

(Health)

Greitas maisto vartojimas vaikams, susijusiems su blogesniais akademiniais rezultatais

Greitas maisto vartojimas vaikams, susijusiems su blogesniais akademiniais rezultatais

Ankstesni tyrimai susieje greito maisto vartojima su vaiku nutukimu ir daugeliu sveikatos problemu veliau gyvenime. Taciau tokiu maisto vartojimas gali ne tik paveikti fizine sveikata; tyrimas parodo, kad greito maisto valgio metu vartojanciu vaiku skaicius taip pat gali tureti itakos ju akademiniam augimui. Beveik 40% vaiku dietu yra is nesveiku riebalu ir cukraus.

(Health)