Septynios buveines giluminio uzdegimo priemones

Turinys

1. Namu gynimo priemones
2. Priezastys
3. Gyvenimo pokyciai
4. Kada pamatyti gydytoja

Dusulys ar dusulys yra tada, kai zmogui yra sunku kvepuoti pakankamai oro. Jis gali svyruoti nuo lengvo iki stipraus.

Gydomasis dusulys yra dusulys. Nepaisant to, kad yra daznas, tai gali buti nepatogu ir nepatogiai patirti. Laimei, kai tai nera rimtesnes bukles zenklas, tai daznai gali buti valdoma namuose.

Siame straipsnyje nagrinejami salutiniai kvepavimo sutrikimai, kuriuos zmones gali pabandyti namuose. Taip pat aptariamos dusulys ir kai zmogus turi pamatyti gydytoja.

Namu gynimo priemones

Kai zmones zino, kas sukelia ju dusuli, ir tai nera neatideliotina medicinos pagalba, jie gali noreti pabandyti gydytis namuose.

Sie pratimai gali padeti gydyti dusuli namuose:

1. Gilus kvepavimas

Dusulys yra vadinamas dusuliu.

Kvepavimas giliai per pilva gali padeti zmogui valdyti savo dusuli. Noredami tai padaryti namuose, jie turetu:

• atsigulkite, padekite rankas i pilva
• kvepuoti giliai per nosi, isplesti pilva ir leisti plauciams uzpilti ora
• palaikykite kvepavima keleta sekundziu
• letai kvepuoti per burna, istustinti plaucius
• pakartokite si modeli 5-10 minuciu

Sis pratimas gali buti atliekamas keleta kartu per diena arba taip daznai, kaip individas patiria dusuli. Geriausia kvepuoti letai, lengvai ir giliai, o ne greitai.

2. Sunkus kvapas

Kitas kvepavimo pratimas, galintis padeti susvelninti kvepavima, yra isjudinamas - kvepuojasi lupomis.

Smegenu kvepavimas padeda sumazinti kvepavima, letinant zmogaus kvepavima. Tai ypac naudinga, jei dusuli sukelia nerimas.

Jei norite isbandyti purslu lupu kvepavima namuose, asmuo turetu:

• sedeti vertikaliai kedeje su peciais atsipalaidave
• Paspauskite lupas kartu, islaikydami tarpa tarp ju viduryje
• ikvepkite per nosi kelias sekundes
• svelniai iskvepkite per liemes uz keturiu skaiciu
• tokiu budu ikvepkite ir iskvepkite 10 minuciu

Zmones gali isbandyti si pratima bet kuriuo metu, kai jai truksta kvepavimo, ir pakartoti visa diena, kol jie jauciasi geriau.

Kodel as negaliu giliai kvepuoti? Priezastys ir gydymasNegalima giliai kvepuoti gali buti keliu kvepavimo sutrikimu pozymis. Suzinoti daugiau.Skaityti dabar

3. Rasti patogia ir palaikoma pozicija

Pasirenkant patogia ir palaikoma padeti stoveti ar meluoti, gali padeti atsipalaiduoti ir pajusti kvepavima. Jei dusulys sukelia nerima ar pernelyg dideli kruvi, sis gydymas yra ypac naudingas.

Sios pozicijos gali sumazinti spaudima zmogaus kvepavimo takams ir pagerinti ju kvepavima:

• sedi i prieki kedeje, pageidautina su galva, pritvirtinta prie stalo
• atsilenkdamas prie sienos, kad galine dalis butu palaikoma
• stovi rankomis, pritvirtintomis prie stalo, kad svoris nuo koju
• gulint galva ir kelius, palaikytus pagalvemis

4. Ventiliatoriaus naudojimas

Tyrimai parode, kad rankinio ventiliatoriaus naudojimas, norint ispusti ora per nosi ir veida, gali sumazinti dusulys. Jausmas del oro jegos ikvepus, atrodo, kad daugiau oro patenka. Apdorojimas buvo veiksmingas mazinant dusulys

Tyrejai nemane, kad ventiliatoriaus naudojimas is tikruju pagerino simptomus, kai jie buvo sukelti pagrindines bukles.

Yra galimybe isigyti internetiniu rankiniu ventiliatoriu.

5. Garo ikvepimas

Garai ikvepus gali padeti islaikyti asmens nosies ertmes, todel jie gali lengviau kvepuoti. Karstis ir dregme is garo taip pat gali suskaidyti gleives plauciuose, taip pat gali sumazinti dusuli.

Noredami isbandyti gara ikvepus namuose, asmuo turetu:

• uzpildykite dubeni labai karstu vandeniu
• prideti keleta lasu pipirmetes arba eukalipto eterinio aliejaus
• padekite savo veida per dubeni, ranksluosti ant galvos
• giliai kvepuoti, ikvepti gara

Svarbu isitikinti, kad vanduo paliekamas siek tiek atvesti, jei jis ka tik virintas. Priesingu atveju garai gali nudeginti oda.

6. Juodos kavos gerimas

Kava gali buti naudojama kaip namu gynimo priemone, padedanti gydyti dusuli.

Juodos kavos gerimas gali padeti gydyti dusuli, nes jame esantis kofeinas gali sumazinti raumenu nuovargi zmogaus kvepavimo takuose.

Kai kurie tyrimai parode, kad kofeino poveikis siek tiek pagerina kvepavimo taku funkcija astmos sergantiems zmonems. Tai gali pakakti, kad jie galetu lengviau priimti ora.

Taciau svarbu prisiminti, kad per daug kavos geriamasis gali padidinti zmogaus sirdies ritma. Geriausias stebeti kofeino suvartojima, kai bandote si gydyma, kad isitikintumete, jog girtas ne per daug.

7. Valgyti sviezias imbieras

Valgyti sviezias imbieras arba prideti karsta vandeni kaip gerti, gali padeti sumazinti kvepavimo taku infekcijos dusuli.

Vienas tyrimas parode, kad imbieras gali buti veiksmingas kovojant su RSV virusu, dazna kvepavimo taku infekcijos priezastimi.

Gyvenimo pokyciai

Priklausomai nuo dusulio priezasties gali atsirasti pokyciu, kuriuos zmones gali padaryti savo gyvenimo budui, kad pagerintu ju simptomus.

Pratimai sveikatingumo lygiui pagerinti gali padeti pagerinti kvepavima.

Sie pakeitimai apima:

• svorio, jei nutukimas yra susijes su kvepavimo problemomis
• naudojasi siekiant pagerinti fitneso lygi
• vengiant naudotis karstomis salygomis arba dideliais aukstimais
• mesti rukyti ir isvengti piktnaudziavimo dumais
• isvengti alergenu ir tersalu
• tvirtai laikytis gydymo planu del esamu bukliu

Priezastys

Kai kuriems zmonems staiga ir tik trumpa laika gali pasireiksti dusulys. Kiti gali ji reguliuoti.

Reguliariai atsirandantis kvepavimo sutrikimas gali tureti iprasta priezasti arba buti rimtesnes bukles priezastimi.

Staigus dusulys gali reiksti, kad kazkur reikia skubios pagalbos.

Zemiau aptariamos skirtingos dusulys.

Daznos priezastys

Kvepavimo sutrikima, kuris atsiranda kiekviena karta ir veliau, gali sukelti:

• yra antsvorio arba be formos
• rukymas
• alergenai ar tersalai ore
• ekstremalios temperaturos
• intensyvus mankstas
• nerimas

Pagrindines salygos

Reguliarus kvepavimo sutrikimas gali sukelti rimtesne busena, kuri paveikia sirdi ar plaucius.

Sirdis ir plauciai padeda deguoni judeti kuna ir atsikratyti anglies dioksido. Tokios salygos, kurios veikia ju veikima, taip pat gali paveikti zmogaus kvepavima.

Pagrindines bukles, turincios itakos sirdziai ir plauciuose, gali sukelti dusuli:

• astma
• anemija
• letine obstrukcine plauciu liga (LOPL)
• nenormalios sirdies funkcijos
• plauciu vezys
• plauciu ligos, tokios kaip pleuros ar tuberkulioze

Uminios priezastys

Taip pat yra kai kuriu umiu ar staigiu kvepavimo sutrikimu priezasciu, del kuriu atsiranda skubi medicinine situacija. Jie apima:

• sunki alergine reakcija
• nuraminti
• sirdies nepakankamumas
• sirdies smugis
• issipletusi sirdis
• kraujo kresulys plauciuose
• pneumonija
• apsinuodijimas anglies monoksidu
• svetimkunis ikvepiamas i plaucius

Kada pamatyti gydytoja

Kai kurie zmones paprastai patiria silpna dusuli ir ju priezastis diagnozuojama gydytojo. Jei gydytojas jau diagnozavo priezasti, vienas is pirmiau minetu namu gydymo budu gali buti saugus veiksmas.

Kai kas nors pirma karta patiria dusuli, nezinodamas, kodel jie turetu pasikalbeti su gydytoju. Tik gydytojas gali tinkamai diagnozuoti.

Kai kuriais atvejais dusulys sukelia tiesiogini susirupinima. Asmuo turetu nedelsdamas kreiptis i gydytoja, jei:

• staiga, stiprus kvepavimo sutrikimas
• tureti krutines lastos ar skausmo

Mes pasirinkome susietus elementus, atsizvelgdami i produktu kokybe, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trukumus, kad padetumete nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis imonemis, kurios parduoda siuos produktus, o tai reiskia "Healthline UK" ir musu partneriai gali gauti dali pajamu, jei atliksite pirkima naudodami auksciau esancia nuoroda (-as).