Ar Amerika turetu eiti vegana, kad apsisaugotu nuo nutukimo ir issaugotu aplinka?

Dviejose naujose ataskaitose pabreziama augalu pagrindu pagamintos dietos nauda, ??skatinanti fizine sveikata ir emocine gerove.
Dietinio gaivinimo konsultacinis komitetas nustate, kad veganai, vegetarai ir Vidurzemio jura yra ekologiskesnes dietos.

Tyrejai is ne pelno organizacijos Gydytoju atsakingos medicinos komitetas raso Amerikos zurnalas "Sveikatos skatinimas" kad 18 savaiciu augalines dietos gali padidinti darbuotoju nasuma ir sumazinti nerima, depresija ir nuovargi.

Tyrejai pateike automobiliu draudimo bendroves GEICO darbuotojus, kuriems buvo 2 tipo cukrinis diabetas ir kuno mases indeksas (KMI), lygus 25 ar daugiau, del mazai riebalu, mazai gliukozes, didelio skaidrumo veganu dietos.

Darbuotojo kavineje meniu buvo vegetuojamuju hummu sumustiniai, sezonines lapines zalios salotos, juoduju pupeliu cili ir ivairus vaisiai ir darzoves, turintys daug vitaminu ir mineralu tyrimo laikotarpiu.

Kas savaite taip pat vyko "pietu ir mokymosi" sesijos, kurios paskatino darbuotojus igyti nauju maisto ruosimo igudziu ir suzinoti daugiau apie sveika maista.

Autoriai teigia, kad tyrimo dalyviai prarado vidutiniskai 10 svaru ir patyre 13-tasku sumazejusia mazo tankio lipoproteinu (MTL) cholesterolio kieki, taip pat pagerino cukraus kiekio kraujyje kontrole.

Taip pat buvo pranesta apie nerimo, depresijos, nuovargio ir bendros sveikatos bukles pagerejima, naudojant trumpo formato sveikatos tyrima (SF-36) ir darbo nasumo ir veiklos blogejimo klausimyna (WPAI).

Tyrejai pastebi, kad kai kurie is angliavandeniu turinciu maisto produktu tyrime, iskaitant rudaji ryziu, avizu ir rugines duonos, padeda reguliuoti nuotaika kontroliuojanti chemini serotonina smegenyse ir yra naudingi kitiems organams.

"Tie patys maisto produktai, kurie riboja nutukimo, sirdies ligu ir diabeto rizika, gali padeti pagerinti bendra nuotaika", - aiskina tyrinetojas dr Neal Barnard. "Besivystanciame neurologiniu tyrimu krastovaizdyje augaline dieta gali padeti gydyti nerimo ir depresijos simptomus."

Dr. Barnard taip pat teigia, kad fizines sveikatos gerinimas skatina darbuotojus labiau fiziskai ir socialiai aktyviai veikti, o tai savo ruoztu lemia geresne nuotaika ir gyvenimo kokybe:

"Padeti darbuotojams pagerinti savo sveikata diegiant augaline dietine intervencija yra naudinga situacija darbuotojams ir bendrovei. Kas nenori jaustis puikiai, didinti energijos kieki ir didinti nasuma siame procese?"

Autoriai primena, kad siuo metu nutukimas veikia 35 proc. Suaugusiuju amerikieciu. Mokslininkai sako, kad del padidejusiu sveikatos prieziuros islaidu, susijusiu su nutukimu, yra 1429 JAV doleriu per metus, palyginti su normalaus svorio zmonemis. Numatoma, kad prarasto nasumo, susijusio su nutukimu, islaidos kasmet sudaro 73 mlrd.

2015 m. Rekomendacijos del dietos remia aplinka tausojancia augaline dieta

Diabeto gairiu patariamasis komitetas (DGAC) taip pat isleido 571 puslapiu ataskaita, kurioje issamiai isdeste savo rekomendacijas Sveikatos ir zmogiskuju paslaugu departamentui (JAV) ir JAV zemes ukio departamentui (USDA), kuriame federalinis komitetas ragina priimti augalines dietos, be desertu mokesciu ir elektroninis stebejimas, kiek amerikieciai praleidzia pries televizoriu.

Sis planas "keisti maistine sistema" yra viesas komentaras 45 dienas ir bus naudojamas kaip pagrindas 2015 m. Vyriausybes rekomendacijoms del amerikieciu dietos - gaires, skirtos priimti sprendimus del nacionaliniu sveikatos tikslu, svietimo maistingumo ir vyriausybes maisto pagalbos programu .

"DGAC", be kita ko, padeda sustabdyti didejancia nutukimo epidemija, teigia, kad augalines mityba spres klimato kaitos problemas:

"Pagrindines isvados del tausios mitybos buvo tokios, kad augalines kilmes maisto produktu, tokiu kaip darzoves, vaisiai, sveiki grudai, ankstiniai augalai, riesutai ir seklos, ir mazesnes kaloriju bei gyvulines kilmes maisto produktai yra labiau sveikatingumo ir yra susije su maziau poveikio aplinkai nei dabartine JAV mityba ".

Komitetas nustate, kad veganu, darzoviu ir Vidurzemio juros regiono dietos turi maziausiai siltnamio efekta sukelianciu duju ir yra ekologiskiausios.

"Dabartiniai duomenys rodo, kad vidutine JAV dieta turi didesni poveiki aplinkai, nes padidejo siltnamio efekta sukelianciu duju emisija, zemes naudojimas, vandens naudojimas ir energijos naudojimas, palyginti su anksciau minetais mitybos modeliais", - rasoma pranesime. "Tai yra todel, kad siuo metu JAV gyventoju suvartojamos gyvulines kilmes maisto produktai yra aukstesni, o augaliniai maisto produktai yra mazesni, nei siuloma siuose trijuose mitybos modeliuose."

Antsvoris, nutukimas ankstyvame paauglysteje kelia pavoju staigiai sirdies mirciai

Kitas tyrimas papilde didziuli neigiamu sveikatos rezultatu, atsiradusiu del perteklinio svorio, irodymu, nustatant, kad antsvoris ir nutukimas ankstyvame pilnametysteje kelia pavoju staigiai sirdies mirciai veliau gyvenime. Be to, si rizika negali buti kompensuota del velesnio svorio sumazejimo. Antsvoris ar nutukimas nuo ankstyvo iki vidutinio pilnametystes gali padidinti staigu sirdies mirciu rizika.

(Health)

Mirciu skaicius nuo stipraus recepto nuo skausmo

Pasak bmj.com ekspertu, vis daugiau mirciu JAV ir Kanadoje nuo receptiniu skausmo malsinanciu vaistu (opioidu) reikalauja skubiu veiksmu. Opioidai yra receptiniu skausma malsinanciu vaistu, kuriu sudetyje yra junginiu, isgautu is opijaus aguonu ir jau seniai buvo naudojami vezio simptomu ir uminiu sveikatos bukliu kontrolei.

(Health)