lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Miego ir aktyvumo stebejimo sistemos: kuris is ju geriausiai tinka?

Daugelis musu padare Naujuju metu rezoliucija arba numesti svori ar padidinti fitneso lygi iki 2015 m. Deja, daugiau nei 90% musu, greiciausiai, atmete 2 menesius. Jei tai skamba kaip jus, galbut jums reikia siek tiek paskatinimo; miegas ir veiklos sekimas galetu tai padaryti.

Nesiojamieji sveikatos ir fitneso prietaisai yra viskas dabar. "Juniper Research" naujausioje ataskaitoje teigiama, kad iki 2018 m. Prietaisu pardavimas trigubai padides, o tai reiskia, kad beveik 60 milijonu is musu tures viena. Bet kodel jie yra paklausus?

Is esmes tai yra todel, kad dalykeliai gali pazodziui stebeti jusu kiekviena zingsni: kiek zingsniu jus emetes, kiek ilgai esate sedes, kiek kaloriju sudegete, kiek valandu miegate, net ir kiek kartu tu pazadai nakti.

Ne tik si informacija yra idomus, bet ir gali padeti kontroliuoti jusu sveikata ir sveikatinguma. Dauguma miego ir aktyvumo stebejimo priemoniu leis jums nustatyti asmeninius tikslus, kurie gali paskatinti jus imtis siu keliu papildomu zingsniu per diena arba anksti nakti, kad uztikrintumete pakankamai miego.

Taigi, jei manote, kad miego ir treniruokliu treniruoklis gali gauti jusu Naujojo metu fitneso raiska, eikite i prieki. Medicinos naujienos siandien isbande ir isbande kai kuriuos is populiariausiu rinkoje esanciu irenginiu.

Jawbone UP24: issamus stebejimas

"Jawbone" yra vienas is pirmaujanciu vartotoju technologiju ir devimu prietaisu tiekeju, parduodanciu savo produktus daugiau nei 40 pasaulio saliu.

"Jawbone UP24" yra antrasis "Sleep" ir "Fitness Tracker" is bendroves. Suderinama su "Android" ir "iOS" operacinemis sistemomis, "Jawbone UP24" yra virsutineje miego ir veiklos stebejimo rinkos dalyje, kurios kaina siuo metu yra apie 129,99 USD. Taigi, ka jus gaunate uz savo pinigus?


Jawbone UP24 yra pagamintas is aliuminio aliejaus gumos, todel mazai tiketina, kad jis gali sukelti bet koki odos dirginima su nuolatiniu devejimu.
Vaizdo kreditas: Jawbone

Estetiskai prietaisas atrodo stilingai ant rieso. Nors nepakankamas, grupe yra triju dydziu - mazu, vidutiniu ir dideliu - ir yra penkiu spalvu.

Palyginti su kitais stebetojais, jis yra plonas ir atsargus, o tai yra pliusas, jei norite deveti visa diena ir nakti. Be to, juosta pagaminta is aliuminio aliejaus gumos, taigi mazai tiketina, kad jis gali sukelti odos dirginima su nuolatiniu devejimu.

Vienoje juostos gale yra USB ikrovimo jungtis, uzdengta nuimamu sidabro dangteliu. Irenginys uzima mazdaug 80 minuciu, kad butu visiskai ikrautas, o baterijos tarnavimo laikas trunka iki 14 dienu.

Sinchronizavimo mygtukas yra ant kito juostos galo, kuris jungia irengini prie "UP" programos per "Bluetooth". Sinchronizavimo mygtukas taip pat gali buti naudojamas perjungiant juosta is aktyviojo i miego rezima - tiesiog nepamirskite spausti kiekviena ryta ir vakare!

Nors juostoje nera ekrano, ji turi du sviesos diodus, nurodancius, kokia rezimo juosta yra - miego arba aktyvus - ir ikrovos busena.

Jei ieskote sekimo, kuris surenka issamesnius miego ir veiklos duomenis, "Jawbone UP24" yra geras pasirinkimas. Taip pat irasoma, kiek zingsniu ir myliu esate persikele, tai parodo, kiek laiko veikete visa diena, ilgiausiai veikete, kiek ilgai sedejote, kiek viso kaloriju sudegete ir kiek tu kaloriju buvo deginamos aktyviai ir poilsio metu.

Naudodami programa galite nustatyti savo asmeninius tikslus. Pavyzdziui, jei nustatysite tiksla vaikscioti 15 000 zingsniu per diena, gausite veiklos patarimu ir rekomendaciju, kurios tikrai pades jums testi. Be to, galite susisiekti su draugais ir seimos nariais, kurie turi viena is irenginiu ir konkuruoja vienas su kitu, todel pratimas siek tiek idomus ir gali paskatinti jus isbandyti savo zaidima.

Kai kalbama apie miego duomenis, prietaisas seka jusu bendras miego valandas, kiek laiko praleido sviesos ir garso miego metu, kiek uztruko uzmigti, kiek kartu praejote ir kiek ilgai prabudosi.

Taip pat yra protingas avarinis signalas, skirtas pazadinti jus optimaliu miego ciklo momentu su sviesos vibracija. Taciau mes rekomenduotume nenaudoti sio pakeitimo, pakeisdami jusu zadintuva; jusu bosas nebus laimingas.

Naudinga Jawbone UP24 funkcija yra budejimo signalas - sviesos vibracija, rodanti, kad esate pernelyg ilgas sedimasis. Kai sedite prie stalo didziaja dienos dali, siek tiek pakreipkite kas pora valandu ar taip gali is tikruju paskatinti jus istiesti kojas, ka mes pasveikino cia MNT.

Apskritai Jawbone UP24 yra geras miego ir veiklos sekimas tiek fitneso megejams, tiek tiems, kurie nori padidinti savo veiklos lygius.

"iHealth Edge": veiklos raida rieso fiksavime

Praejusiais metais mes istyreme kai kuriuos kraujo spaudimo monitorius is savaiminio stebejimo technologiju imones "iHealth" ir nurodeme, kad tik "Apple" produktu savininkai gali naudoti irenginius, kurie yra suderinami tik su "iOS" - "Apple" gimtojoje operacineje sistemoje.

Mes nustateme, kad bendroves naujasis "sleep and fitness tracker iHealth Edge" gali buti naudojamas tiek "iOS", tiek "Android" operacinese sistemose.


"IHealth Edge" su rieso spragtuku rodomas laikas, ikrovos busena ir veiklos pazanga.
Vaizdo kredito: iHealth

Pirmas dalykas, kuri mes pastebejome apie si irengini, yra toks didelis. Su dideliu ekranu jis primena vyro laikrodi - ne tiek daug problemu, jei esate vyras, bet moterys gali rasti si irengini maziau patrauklus.

Tai sake, patogiai ant rieso ir dirzelis yra lengvai reguliuojamas. Jame taip pat yra keturiu skirtingu spalvu juostos - rozine, oranzine, juoda ir pilka - taigi galite pjaustyti ir keisti, kad atitiktu jusu apranga.Be to, irenginyje yra liemens klipas, todel jus neapsiribote tuo, kad devetumete ji ant rieso. Taip pat yra atskiras miego apyranke - tai funkcija, kuria mes esame MNT mego, nes tiek daug keltuvu nemalonu deveti lovoje.

Irenginyje yra USB ikrovimo stotele ir gali buti visiskai ikrauta mazdaug per 2 valandas. Akumuliatoriaus veikimo trukme yra nuo 5 iki 7 dienu.

Kaina yra apie 69,99 JAV doleriu. "IHealth Edge" yra daugiau kaip "vidutinio nuotolio" irenginys, tai atsispindi duomenu, kuriuos ji surenka: kiek perkelti zingsniai, nuvaziuotas atstumas, kiek laiko praleidote dirbti sudegintos kalorijos, kiek valandu tu miegai ir kiek kartu tu prabudau. Taciau jei norite pamatyti pagrindinius duomenis, sis stebejimas atlieka darba.

Jums reikes atsisiusti "iHealth" programa is "Apple" arba "Google Play" parduotuves, o duomenis galima ikelti is irenginio per "Bluetooth". Tiems, kurie su "Apple" irenginiais, jums bus malonu zinoti, kad jusu duomenys taip pat gali buti bendrinami "Apple HealthKit". Jus taip pat galite nustatyti individualizuota veikla, miega ir svorio tikslus.

Ekranas su "iHealth Edge" yra naudingas. Su rieso fiksavimu rodomas laikas ir ikrovos busena. Kai vaiksciojate, rodomi sokiu varle (grazus prisilietimas - jus nusprendziate), o po jo - pedsakai, parodantys jums, kiek zingsniu iki siol atlikote, todel neturetumete ziureti i programa, kad galetumete perziureti savo duomenis.

Kitas sio "Tracker" privalumas yra tai, kad nereikia keisti veikimo rezimu - jis automatiskai registruos jusu fizine ir miego veikla, kuri puikiai tinka, jei norite "deveti ir pamirsti" irengini.

"Nuband Activ +": naujiems naudotojams, kurie naudojasi nesiojamomis technologijomis

Tiems is jusu, kurie nori paprasto "ne varpu ar svilpuku" miego ir aktyvumo stebejimo, tuomet "Nuband Activ +" jums gali buti. Tai yra vienas is maziausiai brangiu prietaisu rinkoje, kurio kaina yra mazdaug 45 USD, ir mes turime pasakyti, kad tai geras kainos ir kokybes santykis.

Suderinamas su "Android" ir "iOS", irenginys yra triju spalvu - juodos, melynos ir rozines spalvos - ir juosta galima reguliuoti.


"Nuband Activ +" susidure su tikslumu; dazniausiai skaiciuojami iprasti rankos judesiai laipteliuose.
Vaizdo kredito: Nuband

Jis tiekiamas su USB ikrovikliu, ir irenginys turi buti visiskai ijungtas apie 3 valandas. Akumuliatoriaus veikimo laikas trunka apie 5-7 dienas.

"Nuband Activ +" yra staciakampio formato ekranas, rodantis datos, laiko ir ikrovos busena mygtuko paspaudimu, ir iki siol jusu dienos veikla. Nors patogus, mes nustateme, kad del ekrano formos irenginys buvo didelis ir nepatogu deveti, ypac nakti.

Kaip ir tiketasi uz kaina, duomenys, kuriuos irenginys iraso, yra labai paprastas. Jis seka zingsnius, nuvaziuota atstuma, deginamasias kalorijas, kiek valandu miego ir kiek laiko praleido giliai ar lengvam miegui. Jis saugo tokius duomenis iki 3 dienu, kol jis istrinamas, todel reguliariai reikia sinchronizuoti grupe su "Nuband" programa, kad ji nebutu prarasta.

Kaip ir "Jawbone UP24", "Nuband Activ +" turi budejimo signala - tai vibracija, kuri jums sako, kai sedejote pernelyg ilgai. Jame taip pat yra vibruojantis pavojaus signalas, kurio tikslas - pazadinti jus geriausiu miego ciklo metu. Tai yra funkcijos, kurios daznai nematomos naudojant mazesnio biudzeto sekimo programas.

Taciau viena problema, kuria mes pastebejome naudojant si irengini, buvo jos tikslumas. Dazniausiai skaiciuojamos iprastos rankos judesiai laipteliuose, del kuriu gali kilti problemu tiems, kurie nori sekti kiekviena savo fizinio aktyvumo coli.

Tai sake, "Nuband" negarantuoja, kad visas dainavimas yra visi, visi sokiai. Bendrove mums pasake, kad prietaisas yra "prieinamas produktas, skirtas zmonems, kurie pirma karta pateko i nesiojamuosius irenginius", ir mes tikime, kad tai yra butent tai.

"Fitbit Flex": gerai tinka "hardcore" stebejams

"Fitbit" yra pirmaujanti sveikatos ir fitneso sekimo gamintojas. Jie issiunte mums viena is ju labiausiai populiariu prietaisu, skirtu isbandyti - "Fitbit Flex".

Kaina yra apie 123 USD, prietaisas yra virsutineje rinkos dalyje, taciau, palyginti su kai kuriais kitais sio kainu diapazono irenginiais, kai kuriose vietovese jis atsilieka.


"Fitbit Flex" tvirtumas buvo tvirtas. Isbandzius atsitiktinius rankos judesius, prietaisas retai registravo juos kaip zingsnius, skirtingai nei kai kurie kiti stebejimo irenginiai.
Vaizdo kredito: Fitbit

Kalbant apie atrodo, irenginys yra stiprus. Jis tiekiamas 10 skirtingu spalvu ir yra dvieju skirtingu juostu dydziu, kuriu abiejuose yra reguliuojamos juostos. Grupe yra patogi deveti ir yra labiau atsargi nei kai kurie kiti stebejimai. Taciau mes pastebejome, kad su nuolatiniu devejimu, po grupe tampa siek tiek prakaitus, kuris gali jaustis nemalonus.

Stebejimo jutiklis gali buti fiziskai pasalintas is juostos ir ijungiamas i USB ikrovimo lopsi. Prietaisui reikia ikrauti mazdaug 2-3 valandas, o akumuliatoriaus tarnavimo laikas yra gana trumpas - musu trukme truko 3-5 dienas.

"Fitbit Flex" suderinamas su "Android" ir "iOS", o duomenys is irenginio sinchronizuojami "Bluetooth" rysiu su "Fitbit" programa. Jis seka zingsnius, nuvaziuota atstuma, aktyvu laika, deginamasias kalorijas, miego valandas ir miego kokybe. Irenginys veikia su daugeliu kitu populiariu programu, iskaitant "My Fitness Pal" ir "MapMyFitness".

Programoje galite nustatyti asmeninius veiklos tikslus, o balta sviesos diodu lempute juostoje parodo, kaip arti jusu tikslu per diena - o tai, musu manymu, buvo grazus. Be to, prietaisas vibruojasi, kai esate pernelyg ilgas sedimasis, ir jis turi tylia pavojaus signala, kuris svelniai atsibunda per jusu pageidaujama laika.

"Fitbit Flex" tvirtumas buvo tvirtas. Isbandzius atsitiktinius rankos judesius, prietaisas retai registravo juos kaip zingsnius, skirtingai nei kai kurie kiti stebejimo irenginiai.

Apskritai mes maneme, kad "Fitbit Flex" buvo geras ir patikimas "tracker", kuris labiau tinka tiems, kurie yra gana nauji nesiojamoms technologijoms.

Misfit Flash! Idealiai tinka sporto entuziastams

"Misfit Flash" taglarastis! yra "stebejimas visiems", o mes patys turime isbandyti irengini.

Pripazistame, kad sis irenginys nera geriausias estetiskai; ji jauciasi gana nerimastinga ir nera tokia diskretiska kaip ir kiti stebejimo irenginiai, taciau ji turi reguliuojama dirzeli ir yra septyniomis spalvomis. Be to, tai yra su uzsegimu, todel prietaisa nereikia deveti ant rieso.


Vienas fantastiskas "Misfit Flash" bruozas! yra tai, kad ji yra atspari vandeniui iki 30 metru, taigi jus netgi galite ja plaukioti.
Vaizdo kredito: misfit

Vienas fantastiskas "Misfit Flash" bruozas! yra tai, kad ji yra atspari vandeniui iki 30 metru, taigi jus netgi galite ja plaukioti. Jis taip pat gali stebeti kitas renginys, iskaitant tenisa, dviracius, krepsini ir futbola, todel jis idealus sporto entuziastams tarp musu.

Kalbant apie miego stebejima, prietaisas yra gana paprastas. Tai uzfiksuoja valandu miega ir kiek laiko praleido sviesoje ir giliai miego metu. Taciau jis automatiskai perjungia aktyvuji ir miego rezima, kuris yra pliusas.

Kitas teigiamas bruozas yra tai, kad baterijos veikimo laikas trunka iki 6 menesiu. Taip yra todel, kad joje yra monetos elementu baterija, kuriai nereikia ikrauti. Zinoma, tai reikes pakeisti, kai mirsta, taciau tai yra lengva padaryti.

Jus tikriausiai idomu, kodel ji vadinama "Misfit Flash!" Tai tiesiog todel, kad irenginyje yra plastikinis disko ekranas, kuriame yra taskiniai LED zibintai. Spaudziant disko viduri, mirksi zibintai, nurodantys jusu veiklos pazanga.

LED ekranas taip pat gali buti naudojamas kaip laikrodis, kurio sviesos rodo laika. Stai kur mes susidureme su problema; Jei pasikeisite diska tarp uzsegimo ir apyrankes, tai gali buti issukis issiaiskinti, kurie taskai nurodo, kiek laiko.

Irenginys suderinamas su "Android" ir "iOS" ir sinchronizuojamas su "Misfit" programa per "Bluetooth" belaidziu rysiu.

Kaina uz priimtina 49,99 Lt, "Misfit Flash"! buvo vienas is musu megstamiausiu miego ir veiklos sekimo.

Baltasis riebalai paverciami "gerais" rudais riebalais, naudojant vaista nuo vezio

Baltasis riebalai paverciami "gerais" rudais riebalais, naudojant vaista nuo vezio

Rudos riebalai daznai vadinami "gerais" riebalais; tai padeda sudeginti kalorijas ir uzkirsti kelia nutukimui ir susijusioms ligoms. Naujame tyrime mokslininkai atskleidzia, kaip vaistas, vartojamas odos vezio formai gydyti, gali padidinti kuno riebalu riebalu atsargas. Tyrejai teigia, kad vaistas nuo vezio gali padidinti ruduju riebalu kieki ir sumazinti svorio augima.

(Health)

Daugelis tevu negali pripazinti vaiku nutukimo

Daugelis tevu negali pripazinti vaiku nutukimo

Nauji tyrimai rodo, kad daugelis tevu Jungtineje Karalysteje gali nezinoti, kad ju vaikai turi svorio problema, nebent jie yra labai nutuke. Isvada paskatino pasiulymus, kuriuos reikia padaryti dar labiau, kad padetu tevams suprasti oficialias antsvorio ir nutukimo priemones, su vaiku nutukimu susijusius sveikatos pavojus ir kaip skatinti ju vaiku sveika gyvensena.

(Health)