lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Didzioji dauguma natrio isisavinimo, U.S.A.

Ligu kontroles ir prevencijos centru tyrimas rodo, kad beveik visi JAV zmones sunaudoja per daug natrio nei rekomenduojama dienos norma (RDA). Didzioji natrio dalis gaunama is bendro maisto prekiu parduotuves ir restoranu. Ataskaita skelbiama menesio pirmadieni kaip CDC zurnalo dalis, Savaites ataskaita apie sergamuma ir mirstamuma.
Remiantis naujausiais "Vital Signs" pranesimais, 10 rusiu maisto produktu sudaro daugiau kaip 40% natrio. Dazniausiai naudojami saltiniai:

  • naminiai pauksciai
  • sriubos
  • cesnakai ir kiti sumustiniai
  • mesos patiekalai, tokie kaip mesos kepsnys
  • duonos ir ritiniai
  • pietu mesa, tokia kaip kalakutiena ar valgomuju kumpis
  • pica
  • suris
  • uzkandziai, pavyzdziui, kukuruzai, bulviu traskuciai ir keraminiai krepetai
  • makaronu patiekalai
Nors vienas patiekalas tam tikru maisto produktu, pavyzdziui, duonos, nera didelis natrio kiekis, vartojamas keleta kartu per diena, jie sudaro daug natrio.
CDC direktorius Thomas R. Frieden, M.D., M.P.H. paaiskino:
"Per daug natrio padidina kraujospudi, kuris yra pagrindinis sirdies ligu ir insulto rizikos veiksnys. Sios ligos kasmet sunaikina daugiau kaip 800 000 amerikieciu ir sudaro apie 273 milijardus JAV doleriu sveikatos prieziuros islaidose".

Tyrimo rezultatai rodo, kad vidutinis zmogus kasdien sunaudoja mazdaug 3300 miligramu natrio, neiskaiciuojant i lentele pridetos druskos. Sis skaicius yra daugiau nei du kartus didesnis uz RDA mazdaug puse visu JAV gyventoju ir 6 is 10 suaugusiuju.

Pagal JAV dietos gaires zmones turetu vartoti maziau nei 2300 miligramu natrio per diena. Nors individai, sulauke 51+ metu, ir pacientams, sergantiems hipertenzija, letinemis inkstu ligomis ir diabetu, ir afroamerikieciai, turetu vartoti po 1500 miligramu per diena.
Is tyrimo isryskeja:
  • 10 maisto produktu yra atsakingos uz 44% natrio vartojimo kiekviena diena
  • 25% natrio gaunama is restorano maisto
  • 65% gaunama is maisto prekiu parduotuviu
  • kasmet butu galima isvengti 28 000 mirciu, 25 procentus sumazinti natrio kieki 10 pagrindiniu natrio saltiniu. Be to, 25% sumazinimas sumazins bendra natrio druska daugiau kaip 10%.
Kadangi tiek daug maisto produktu siandien yra natrio, gali buti sunku sumazinti dienos natrio vartojima. Asmenys, kurie apriboja perdirbtu maisto produktu, kuriu sudetyje yra natrio ir kurie sunaudoja sviezius ar saldytus vaisius ir darzoves be padazo, kieki, gali sumazinti dienos natrio suvartojima. Be to, zmones gali pazvelgti i maisto produktu etiketes ir rinktis maziausiai natrio turincius produktus.
Dr Frieden sake:
"Mes skatiname, kad kai kurie maisto gamintojai jau imasi priemoniu, kad sumazintu natrio kieki." Kraft Foods "per dvejus metus isipareigojo vidutiniskai 10 proc. Sumazinti natrio kieki savo produktuose, o desimtys imoniu prisijunge prie nacionalines iniciatyvos mazinti natrio kieki "Leprino Foods" pirmaujanti pica surio tiekeja yra aktyviai stengiasi suteikti klientams ir vartotojams sveikesnes galimybes. Esame isitikine, kad daugiau gamintoju tai padarys. "

CDC ataskaitose pateikiami naujausi duomenys ir informacija apie gyvybiskai svarbius sveikatos rodiklius, iskaitant nutukima, vezio prevencija, motoriniu transporto priemoniu keleiviu sauguma, tabako vartojima, ZIV / AIDS, alkoholio vartojima, paaugliu nestuma, maisto sauga, receptiniu vaistu perdozavima, astma, sirdies ir kraujagysliu sveikata, ir su sveikatos prieziura susijusios infekcijos.
Spustelekite cia, jei norite suzinoti daugiau budu, kaip sumazinti natrio vartojima.
Noredami gauti daugiau informacijos apie sirdies ligas ir insulta, spustelekite cia. Be to, natrio kiekio mazinimas yra gyvybiskai svarbi "Million Hearts" iniciatyvos dalis, skirta per ateinancius penkerius metus uzkirsti kelia milijonui sirdies priepuoliu ir insultu. Noredami suzinoti, kaip sumazinti natri, naudodami DASH valgymo plana, spustelekite cia.
Parase Grace Rattue

Kas sukelia mano berima?

Kas sukelia mano berima?

Turinys Priezastys Namo gynimo budai Gydytojo matymas 56 Galimos priezastys Berimas yra placiai paplites odos pazeidimu issiverzimas. Tai labai plati medicinine savoka. Berimai gali labai skirtis, todel yra daug galimu priezasciu. Del ivairoves taip pat yra daug ivairiu proceduru.

(Health)

Nerimas kelia neurozinius zmones "bijoti veiksmu"

Nerimas kelia neurozinius zmones "bijoti veiksmu"

Pensilvanijos universiteto Annenbergo bendravimo mokyklos mokslininkai teigia, kad atskleide naujas izvalgas, kodel neurozes zmones linke isvengti sprendimu priemimo. Neurotiskumas yra charakterio bruozas, apibreziamas "letinio neigiamo poveikio" patirtimi, - sako mokslininkai, - tai yra lengvai valdoma ir sunkiai kontroliuojama.

(Health)