Pasak CDC, studentu sveikata jauciasi ankstyvoje mokykloje

Remiantis naujais tyrimais, del mokyklu ankstyvojo pradzios visoje salyje gresia pavojus studentu sveikatai, saugumui ir akademinei veiklai.
Nepakankamo miego trukumas gali tureti itakos paaugliams.
Vaizdo kredito: CDC

Rytas daznai gali buti sunkus laikotarpis pavargusiems studentams, kai jie pasiruosia ateinancia diena, bet ar jie turetu buti taip anksti pakilti?

Pasak zurnalo paskelbto tyrimo Pediatrija, atsakymas yra ne.

Miegas ypac svarbus paaugliams, taciau daugelis ju negauna pakankamai. Medicinos naujienos siandien anksciau pranese, kad JAV paaugliu per pastaruosius 20 metu valandu miego valandu skaicius per nakti sumazejo.

Tarp paaugliu rekomenduojama 8,5-9,5 valandos miego per nakti. Taciau vidutiniu mokyklu moksleiviu, kurie nesugeba miegoti, dalis yra mazdaug 2 is 3 ir nuo 2007 m. Islieka tokia.

Mokslininkai is ligu kontroles ir prevencijos centru (CDC) ir JAV svietimo departamento mokslininku isnagrinejo mokyklos laiku vaidmeni studentu miego rezimuose, perziurejusius 2011-2012 m. Mokyklu ir personalo tyrimo duomenis. Tyrime buvo perziuretos beveik 40 000 viesuju, viduriniu, aukstuju ir bendrojo lavinimo mokyklu.

Jie nustate, kad dauguma viduriniu ir viduriniu mokyklu pradejo diena dar anksti. Maziau nei 1 is 5 mokyklu prasidejo rekomenduojamu metu 8.30 val. Ar veliau.

Svino autorius Anne Wheaton, daktaro laipsnis, epidemiologas CDC gyventoju sveikatos skyriuje, paaiskina miego svarba. Ji sako:

"Miego pakankamumas yra svarbus studentu sveikatai, saugai ir akademinei veiklai. Taciau ankstyvieji mokyklos pradzios laikai neleidzia daugeliui paaugliu uzmirsti miego".

Kiti pagrindiniai tyrimo rezultatai yra sie:

• 42 valstybes pranese, kad 75-100% valstybiniu mokyklu ju atitinkamose valstybese prasidejo iki 8.30 val
• Vidutinis pradzios laikas buvo 8.03 val
• Mokyklu, kuriu pradzios laikas buvo 8.30 val. Arba veliau, procentas labai skiriasi nuo valstyb ÷ s. Havaju, Misisipes ir Vajomingo mokyklos nebuvo pradetos 8.30 val. Ar veliau; daugiau nei 75% mokyklu Aliaskoje ir Siaures Dakotoje prasidejo 8.30 val. ar veliau
• Louisiana anksciausiai buvo vidurine mokyklos pradzios data (7.40 val.), O Aliaskoje - veliausiai (8.33 val.).

Tyrimas primygtinai rekomenduoja mokykloms pradeti veliau

Tyrimas baigiamas, grieztai rekomenduojant mokykloms prasideti veliau, taciau taip pat ispeja, kad turi buti sprendziami kiti veiksniai, turintys reiksminga poveiki.

Tyrime patariama sveikatos prieziuros specialistams, ypac tiems, kurie dirba mokyklose, turetu buti informuojama apie tinkamo miego svarba. Anksciau siais metais, MNT pranese, kaip ziniasklaidos priemones "neigiamai paveike paaugliu miega".

Siekiant kovoti su sia problema, tyrime rekomenduojama, kad pediatrai imtusi aktyviu veiksmu remdami ir ugdydami seimas sveiku miego iprociu. Visu pirma skatinamas tevu dalyvavimas nustatant miega ir priziureti miego praktika, pvz., "Ziniasklaidos komendanto valandos" naudojimas.

Mokyklos pradzios laikas sprendziamas ne federaliniu ar valstybiniu lygmeniu, o rajonu ar atskiru mokyklu lygiu. Duomenys buvo panaudoti nuo 2011 iki 2012 m., Todel reikia tolesniu tyrimu, ar mokyklos atkreipe demesi i rekomendacija, ir jei taip, koki poveiki tai padare.

Siuolaikiniame pasaulyje lengvai atsipalaiduokite. Praejusiais metais CDC apibudino nepakankamo miego visuomeneje problema kaip "visuomenes sveikatos epidemija". JAV vyriausybe sieke isspresti nepakankamo miego problema, pasirinkdama ja kaip viena is naujuju iniciatyvos "Healthy People 2020" temu.