Saldus gerimai gali padidinti kenksminga riebalu kieki

Cukriniai saldinti gerimai laikomi pagrindiniu didejancio nutukimo rodikliais. Dabar naujas tyrimas rodo kita priezasti, kodel nereikia vartoti ju reguliariai: jie gali padidinti visceralinius riebalus organizme, padidindami diabeto ir sirdies ligu rizika.
Zmones, kurie kasdien gere gerimu gerimus, didziausias visceraliniu riebalu kiekis padidejo.

Visceraliniai riebalai yra kenksminga kuno riebalu forma, saugoma aplink pilvo ertme, apvynioti aplink vidaus organus, iskaitant kepenu, kasos ir zarnyna.

Nors visi mes turime siek tiek visceraliniu riebalu, kuriu per didele dalis gali trukdyti hormoninei funkcijai ir padidina 2 tipo diabeto ir sirdies ligu rizika, o kai kuriuose tyrimuose netgi padideja visceraliniai riebalai, kurie yra didesni Alzheimerio ligos ir kai kuriu vezio rizika.

Pasak Johns Hopkins medicinos, moterys su 40 cm arba daugiau juosmens ir vyrai su 35 cm arba daugiau juosmens yra didesne rizika susirgti sveikatos problemomis del per daug visceraliniu riebalu.

Sio naujausio tyrimo metu specialus savanoris is Nacionaliniu sveikatos institutu (NIH) dr. Caroline Fox ir jo kolegos nusprende istirti, kaip gerimu suvartojimas prisideda prie visceraliniu riebalu.

Komanda neseniai paskelbe savo isvadas Cirkuliacija - Amerikos sirdies asociacijos (AHA) zurnalas.

Dienos saldaus gerimo vartojimas kelia didziausia visceraliniu riebalu kieki

Tyrejai isanalizavo duomenis apie 1003 dalyvius, kuriu vidutinis amzius buvo 45 metai ir kurie buvo "Framingham Heart Study" (toliau - "National Heart", "Plauciu ir kraujo" institutas).

6 metu stebejimo laikotarpio pradzioje ir pabaigoje dalyviai atliko kompiuterines tomografijos (KT) nuskaityma, kad ismatuoti visceraliniu riebalu pokycius, taip pat parenge maisto klausimynus, kuriuose jie issamiai apibudino cukraus saldintu gerimu ir dietos soda .

Tada jie buvo priskirti vienai is keturiu kategoriju: cukraus saldintu gerimu negydytojai, kartais vartojantys geriamieji (karta per menesi ar reciau nei karta per savaite, dazni vartotojai (karta per savaite arba maziau nei viena karta per para) ir tie, kurie suvartojo cukraus gerima maziausiai viena karta per diena.

Jie nustate, kad dalyviai, kasdien vartoje saldziu gerimu, labiausiai padidino visceraliniu riebalu kieki, esant 852 cm³, palyginti su 658 cm plocio padidejimu³ ne geriantiems.

Geriamieji saldziu gerimu vartotojai isgyveno 649 cm³ visceraliniu riebalu padidejimas per 6 metu stebejimo laikotarpi, o daznai vartojantiems asmenims padidejo visceralinis riebalu kiekis 707 cm³.

Nenustatyta jokio rysio tarp dietos vartojimo soda ir visceraliniu riebalu.

Pasak komandos, sios isvados isliko, atsizvelgiant i galimas klaidas, iskaitant dalyviu amziu, lyti, fizini aktyvuma ir kuno mases indeksa (KMI).

Tyrimas "dar vienas irodymas, kad saldus gerimai zaloja sveikata"

Autoriai nesugeba paaiskinti ju nustatytu biologiniu mechanizmu, bet tyrinetojai, vadovaujama dr Jiantao Ma, NIH postdoktore, teigia, kad prideto cukraus gali vaidinti vaidmeni atsparumo insulinui, padidinanti 2 tipo cukrinio diabeto ir sirdies rizika. liga.

Nepaisant pavojaus sveikatai, susijusio su saldziu gerimu, ju populiarumas islieka didelis; 2013 m. namu ukiai JAV isleido apie 14,3 mlrd. euru gerimams, o pagal ligu kontroles ir prevencijos centrus (CDC) beveik puse is musu kiekviena diena sunaudoja gaiviuosius gerimus.

Dr. Fox teigia, kad sie faktai rodo dar daugiau irodymu, kad gerimai yra blogai sveikatai:

"Musu zinia vartotojams yra laikytis galiojanciu mitybos gairiu ir atkreipti demesi i tai, kiek cukraus saldintu gerimu jie geria. Siam tyrimui politikos formuotojai priduria dar viena irodyma, kad vis daugiau tyrimu rodo, kad cukraus saldinti gerimai gali buti kenksmingi musu sveikatai ".

Neseniai atnaujintuose amerikieciu dietos gairese "2015-2020 m." Teigiama, kad zmones turetu sunaudoti maziau nei 10% ju kasdienes kaloriju is pridetu cukru.

Neseniai Medicinos naujienos siandien pranese apie tyrima, kuriame paaiskejo, kad Meksikoje po 10% gerimu mokescio buvo ivezta 12% cukraus gerimu.

Ka zinoti apie pulsatilia spengima ausyse?

Turinys Kas yra trumpalaikis spengimas ausyse? Priezastys diagnozes gydymui Perspejimas spengimas ausyse yra garsu isgirsimas is vidaus, o ne isoreje, kuno. Vienas budingas garsas yra "skambejimas ausyse", kuris gali apibudinti garsuma, garsinima, slifavima, snypstima ar svilpima. Kai kurie zmones giria garsus, panasius i muzika ar dainavima.

(Health)

Neramus tevai kuria nerimaujancius vaikus

Tevai, turintys socialini nerimo sutrikima, yra labiau linke nei tevai, turintys kitu formu nerimo sutrikimu, kurie elgiasi taip, kad savo vaikams kelia didele rizika susirgti savo stresu, rodo naujas Johno Hopkinso vaiku centro tyreju atliktas tyrimas. Ankstesni tyrimai parode rysi tarp tevu nerimo ir nerimo vaikams, bet niekas tikrai nezinojo, ar zmones, kuriems budingi tam tikri nerimo sutrikimai, dazniau dalyvavo nerimo sukelianciame elgesyje.

(Health)