Ar "Swank" dieta padeda isspresti skleroze?

Turinys

1. Dietos istorija
2. Ka tai reiskia?
3. Irodymai apie MS valdyma
4. Susirupinimas
5. Ar speciali mityba gali padeti su MS?
6. Outlook

"Swank" dieta buvo sukurta 1950-aisiais kaip gydymas issetine skleroze. Remejai teigia, kad jie gali sumazinti ibrezimu dazni ir simptomu sunkuma.

Siame straipsnyje apzvelgiama "Swank" dietos istorija, kokia ji yra, ir poveikis, kuri dieta gali tureti del issetines sklerozes (MS).

"Swank" dietos istorija

"Swank" dieta ketina palengvinti MS simptomus per mitybos valdyma.

Dr Roy Swank pradejo studijuoti zmones su MS Kanadoje 1940 m. Tada jis keliavo i Europa tolimesniam tyrimui ir atliko apklausa Norvegijoje.

Remdamasis tyrimo rezultatais, jis nustate, kad paplitimas MS buvo didesnis kalnuose ir mazesnis pakranciu zvejybos miestuose.

Tada Dr.Swankas istyre skirtumus tarp zmoniu, gyvenanciu kalnuose ir palei pakrante. Jis nustate, kad kalnuose zmones suvartoja daugiau mesos, kiausiniu ir pieno nei salia pakrantes gyvenanciu zmoniu, kurie savo ruoztu valge daugiau zuvu.

Remdamasis siomis isvadomis, dr. Swank dirbo su dietologu Aagotu Grimsgardu, kad gaminciau dieta su mazu riebalu kiekiu, vadinama "Swank" dieta.

Pagrindinis "Swank" dietos bruozas yra tas, kad riboja riebalus, ypac prisotintus riebalus. Zmones, kurie seka dieta, skatinami vartoti liesos zuvies, riebiu pieno produktu, vaisiu, darzoviu ir sveiki grudu. Dr Swank 1987 m. Paskelbe knyga apie dieta.

Ka tai reiskia?

Pagrindiniai "Swank" dietos klausimai yra aprasyti zemiau:

Riebalai

"Swank" dieta yra skirta apriboti sunaudota riebalu kieki, daugiausia demesio skiriant sviesto, darzoviu ir liesos mesos.

• ne daugiau kaip 15 g / g sociuju riebalu per diena
• ne maziau kaip 20 g nesociuju riebalu per diena
• ne daugiau kaip 50 g viso riebalu per diena

Augaliniai aliejai, tokie kaip alyvuogiu aliejus, rapsu aliejus, soju aliejus, zemes riesutu aliejus ir linu aliejus, leidziami "Swank" dietai, nes juose daugiausia yra nesociuju riebalu.

Kokosu ir palmiu aliejai nerekomenduojami del didelio sociuju riebalu kiekio. Panasiai sviestas, kiauliniai taukai, margarinas, trinciai ir hidrinti aliejai draudziami del didelio prisotinto arba trans-riebalu kiekio.

Riesutai, riesutu sviestas ir seklos rekomenduojamos kaip uzkandziai, taciau jie turi buti skaiciuojami is dienos riebalu.

Vaisiai ir darzoves

Visi vaisiai ir darzoves leidziami "Swank" dietoje, o ju kiekis neribojamas. Zmones po dietos skatinami vartoti ne maziau kaip 2 porcijas kiekvieno vaisiu ir darzoviu per diena.

Vaisiai, kuriu naturaliai yra riebalu, tokiu kaip avokadai ir alyvuoges, turi buti iskaiciuojami i dienos riebalu kieki.

Mesa ir paukstiena

Raudona mesa ir kiauliena yra uzdrausta pirmuosius metus po to, kai "Swank" dieta vyksta. Po to, karta per savaite, jie gali valgyti 3 uncijos raudonos mesos.

"Swan" dietai leidziama naudoti be baltos baltos vistienos ir kalakutienos mesos. Tamsios mesos paukstiena ir perdirbti paukstienos produktai nerekomenduojama.

Zuvis

Balta zuvis ir veziagyviai yra leidziami "Swank" dietai. Porciju dydziai nera riboti, isskyrus veziagyvius zmonems, turintiems auksta cholesterolio kieki.

Riebios zuvys, tokios kaip lasisa ir tunai, turi buti itraukti i dienos riebalu kieki.

Pienine ir kiausiniai

"Swank" dieta rekomenduoja 2 porcijas per para be riebalu arba mazai riebiu pieno produktu.

Kai kuriu pieno produktu, tokiu kaip neriebus pienas, neriebalinis varske ir be riebalu suris, servisai neribojami.

Del kiausiniu tryniu prisotinto riebalu, "Swank" dietos stebetojai yra ne daugiau kaip trys kartus per savaite.

Grudu produktai

"Swank" dieta rekomenduoja zmonems vartoti 4 porcijos grudu produktu per diena. Leidziama naudoti duona, mazai riebalu grudus, ryzius, tesla ir tam tikrus krekerius. Visiskai rupiniai produktai yra palankus.

Kepti produktai, kuriuose yra riebalu saltinio, kuri reiketu vengti, pvz., Sviestas ar kiauliniai taukai, nerekomenduojami.

Kofeinas ir alkoholis

Gerimai su kofeinu gali buti ne daugiau kaip 3 puodeliai per para. Tai taip pat leidzia 1 porcija per diena vyno ar alkoholio.

Papildai

Specialus vitaminai ir mineraliniai papildai rekomenduojami tiems, kurie naudojasi "Swank" dieta. Siulomi papildai yra menkiu kepenu aliejus, multivitaminai su mineralais, vitaminas C ir vitaminas E.

Irodymai, naudojami MS valdyme

Dr Swank paskelbe keleta straipsniu, kuriuose teigiama, kad zmonems su MS yra mazai riebios dietos nauda. Jis daugeli metu seka keletu is jo pradinio dietos tyrimo.

1990 m. Jis paskelbe 34 metu testini tyrima, kuriame dalyvavo 144 zmones su MS. Jis pranese, kad tie, kurie valge maziau kaip 20 g sociuju riebalu per diena, turejo maziau ligos progresavimo ir buvo maziau linke mirti nei tie, kurie valge daugiau sociuju riebalu.

Svarbu atkreipti demesi i tai, kad dr. Swanko tyrimai kritikuojami del to, kad nera kontrolines grupes, kuri galetu palyginti duomenis, ir del to, kad nera grieztu itraukimo kriteriju. Jo studijoje taip pat buvo didelis issilavinimo lygis.

Isplesti Dr.Swanko darba, 2016 m. Paskelbtame tyrime apzvelgta, kaip asmenims, sergantiems MS, paveike "McDougall" programa vienerius metus. "McDougall" programa yra labai mazai riebalu, panasiai kaip "Swank" dieta, taciau joje taip pat neieina mesa, zuvis, kiausiniai, pieno produktai ir augaliniai aliejai.

Mitybos grupes dalyviu tyrimai nemate ju smegenu skenavimo patobulinimu ar maziau simptomu, nei kontrolines grupes. Taciau jie pranese apie pagerejusi energijos lygi ir teigiamai keitesi ju KMI.

Idomu tai, kad cholesterolio ir insulino lygis dietos grupeje buvo mazesnis po 6 menesiu, bet ne tada, kai tyrimas pasibaige.

Susirupinimas

"Swank" dieta yra labai ribojanti ir daugeliui zmoniu gali buti sunku ilga laika stebeti.

Vienas tyrimas parode, kad zmones, kurie prisijunge prie "Swank" dietos, nesugebejo gauti pakankamai vitaminu C, A, E ar folatu.

Zmones, kuriu dieta yra labai mazai riebalu, pvz., "Swank dieta", taip pat gali patirti sausi oda ir plaukai, o energijos lygis yra zemesnis nei kitu zmoniu.

Ar speciali mityba gali padeti su MS?

Siuo metu vyksta moksliniai tyrimai apie tai, kokios dietos labiausiai naudingos zmonems su MS.

Mityba yra papildoma ir alternatyvi medicina, paprastai naudojama zmonems su MS. 2014 m. Atliktas mazas tyrimas parode, kad beveik 30 proc. Zmoniu, turinciu MS, naudojosi specialia dieta, kaip ju gydymo dalis.

Siuo metu, pasak Nacionalines issetines sklerozes draugijos, nera pakankamai irodymu, kaip rekomenduoti viena maista geriausiai tiems, kurie turi MS.

Terjeras Wahlisas, gydytojas, autorius, leides mokslininkas ir medicinos kliniku profesorius su progresuojancia MS, sukure Wahlio protokola. Tai pabrezia paleolito stiliaus dieta ir isskiria grudus ir glitima.

Moksliniai tyrimai pleciasi del paleolito dietos, taciau 2017 m. Tyrimas rodo savo pazada kaip papildomo poziurio i MS valdyma dali.

2009 m. Atliktas tyrimas parode, kad zmones, tureje MS, padidino glitimo antikunu kieki, palyginti su kontroliniais preparatais, ir rekomendavo svarstyti glitimo neturincia dieta.

2012 m. Atliktoje meta-apzvalgoje taip pat nustatyta genetine koreliacija tarp celiakijos ir kitu autoimuniniu ligu bei MS.

Nepaisant priestaringu nuomoniu apie grudu ir glitimo vaidmeni, zmones su MS raginami vartoti sveika mityba. Tokia dieta riboja pridetini cukru ir perdirbtus maisto produktus bei pabrezia vaisiu, darzoviu, liesu baltymu ir sveiku riebalu.

DASH dieta: kaip tai veikia?DASH dieta rekomenduojama stiprinti sirdies sveikata ir kontroliuoti auksta kraujospudi. Suzinoti daugiau.Skaityti dabar

Kaip speciali mityba gali padeti simptomams?

Kai kurios maistines medziagos buvo istirtos siekiant nustatyti, ar jie gali padeti diagnozuoti MS simptomus.

MS ir druska

Su gyvunais ir zmonemis buvo tiriamas maitinimo druskos poveikis MS.

Pelems dietine druska buvo susijusi su padidejusiu nervu sistemos uzdegimu ir sumazejusia imunines sistemos funkcija. Zmonems, sergantiems MS, didesne mitybine druska buvo susijusi su daugiau smegenu randu ir dazniau pasireiskianciu simptomu.

Reikia atlikti tolimesnius tyrimus, kol druskos vartojimas gali buti aiskiai susietas su MS simptomu sunkumu.

MS ir zuvu taukai

Kai kurie mokslininkai mano, kad zuvu taukas gali padeti gydyti MS. Taciau 2012 m. Tyrime nenustatyta, kad tarp zmoniu, turinciu MS, kurie vartojo zuvu taukus, ir tiems, kurie vartojo placeba, nenustatyta daugelio skirtingu rezultatu.

2016 m. Tyrime nustatyta, kad omega-3, pagaminti is zuvu, sumazino MS diagnozes rizika per 12 menesiu laikotarpi. Kiti tyrimai rodo, kad omega-3 gali labiau apsaugoti vyrus nei moterys.

MS ir vitaminas D

Nedidelis tyrimas parode, kad vitaminas D gali sumazinti MS ataku atsiradima. Tyrimo dalyviai, kurie vartojo vitamino D papilda, taip pat turejo maziau nervu sistemos randu, matomu vaizdo gavimo metu.

Kiti, issamus tyrimai, paskelbti 2017 m., Parode, kad didele doze vitamino D sumazina specifini antikunu kieki pacientams, kuriems pasireiskia recidyvas.

Dietiniai vaistai ir vaistai nuo issetines sklerozes

Kai kurie tyrejai teigia, kad didelis cholesterolio kiekis, padidejes kraujospudis, sirdies liga, diabetas ir nutukimas gali padidinti MS progresavimo ir sunkumo laipsni. Todel zmonems su MS gali buti svarbu laikytis valgymo plano, kuris padeda islaikyti sveika svori.

Visa diena valgant subalansuota maista gali padeti zmonems su MS islaikyti savo energijos lygi. Sveikas maistas, kuri taip pat lengva paruosti, gali buti labai svarbus tiems, kurie kovoja su nuovargiu.

Zmonems, sergantiems MS, gali issivystyti slapimo pusles problemos, taciau svarbu islaikyti hidratacija. Tinkamas skystis ir skaidulos gali padeti valdyti viduriu uzkietejima, o maisto produktai kovai su uzdegimu taip pat yra svarbus.

Viena intensyvaus tyrimo sritis apima zarnyno bakterijas, zarnyno ir smegenu asi, autoimunines ir neurologines ligas, tokias kaip MS. Bakterija Clostridium perfringens buvo nustatyta, kad yra padidejusi pacientams, sergantiems MS, o netolygi Bacilusas rusys ir kitos buvo stebimos 2017 m. perziuroje.

Outlook

Mityba tebera karsta tema gydant MS. Daugelis specialiu dietu ir toliau tiriamos del ju galimo naudos.

Zmones su MS, norintys optimizuoti savo mityba, turetu kreiptis i registruoto dietologo patarima. Tokio pobudzio specialistas gali pazvelgti i asmens sveikatos istorija ir gyvenimo buda, kad padetu jiems rasti geriausia plana, strategija ar tikslus.