lt.3b-international.com
Informacija Apie Sveikatos, Ligos Ir Gydymo.



Rupinimasis dantimis ir dantenomis

Turinys

  1. Kaip valyti
  2. Maistas valgyti ir vengti
  3. Dantu issiverzimas
  4. Stomatologijos vizitai
Gerus dantis ir dantenu prieziura yra svarbi bendros sveikatos palaikymo dalis. Bloga burnos ertmes sveikata yra reiksmingai susijusi su pagrindinemis letinemis ligomis, gali sukelti negalia ir prisideda prie zemos savigarbos.

Tinkamas dantis ir dantenu prieziura nereikalauja pernelyg ilgo laiko ar brangiu burnos higienos priemoniu. Vengti paprastu cukru ir igyvendinti kasdien svelnu dantu sepeteli ir siulus yra pagrindinis pagrindas.

Be to, nereikia rukyti, gerti daug vandens ir reguliariai dantu valyma ir patikrinimus reikia, kad dantenu sveika ir dantu ertme butu laisva.

Greitieji dantu ir dantenu prieziuros faktai:
  • Danta visu pirma sudaro mineralai.
  • Plokstele yra lipni, bespalve bakteriju plevele, prilipusi prie dantu.
  • Kai bakterijos sunaudoja cukru, jos gamina rugstis, kurios valgo danties emaliu.
  • Tabako vartojimas yra vienas is svarbiausiu rizikos veiksniu, susijusiu su dantenu ligos vystymusi.

Kaip valyti

Dantu valymas fluorintine dantu pasta yra geriausias budas sumazinti plokstele. Amerikos dantu higienistu asociacija (ADHA) rekomenduoja sveitima 2 minutes du kartus per diena.

Tinkama sepeciu valymo technologija efektyviai valo dantis ir dantenas. Laikykites siu patarimu:

  • Naudokite minksta seriu dantu sepeteli - kad nebutu pazeista emalio, naudokite tik svelniai seriu dantu sepeteli.
  • Sepetys 45 laipsniu kampu - svarbus sepetelio kampas, dantu sepeteli reikia statyti ant dantu, esant 45 laipsniu kampui prie dantenu linijos.
  • Teisingas judesys - naudojant trumpus svelnus atgal, pirmyn ir mazus apskrito judesius, visi danties pavirsiai bus svelniai sukuoti, isvengti pjovimo ar sveitimo judesio.
  • Sepetys liezuvi - naudokite savo dantu sepeteli, kad atliktumete liezuvio sveitima.
  • Po sveitimo laikykite burna svariu - venkite valgyti 30 minuciu po sveitimo.

Dantu sepeteli reikia keisti bent kas 3 menesius, taip pat po bet kokios ligos.

Flossing


Flossing yra geras budas pasalinti plokstele.

Dienos flossing reikalingas, kad pasalintumete plokstele ir maisto daleles, kuriu negalima pasiekti jusu dantu sepeteliui.

Plotas, esantis po dantenu linija, ir nedideli tarpai tarp dantu yra pazeidziamos sritys, kuriose gali kauptis plokstele ir pasukti i danti.

Jei reguliariai nenaudojate siuleliu, ploksteliu ir dantu akmenu susidarymas gali sukelti ertme, taip pat dantenu ligas.

Maistas valgyti ir vengti

Yra daugybe irodymu, kad cukrus yra didziausia dieta, kuri prisideda prie dantu ligu. Konkreciai kalbant, suvartotu laisvu cukru kiekis ir daznumas lemia skilimo sunkuma.

Maistas ir gerimas, kad butu isvengta

Cukraus ir saldainiu suvartojimas turetu buti ribojamas; tai yra todel, kad bakterijoms burnoje reikia cukraus, kad gautu rugstis, kurios silpnina emali ir zaloja dantis. Kiekviena karta, kai dantys susiduria su cukrumi, prasideda demineralizacijos procesas, o per burna gali praeiti iki valandos, kol gris i normalu, rugstini pH lygi.

Konkreciai stenkites vengti:

  • sodas
  • saldainiai
  • saldainiai ir saldus uzkandziai
  • sokoladas
  • slapukai
  • greitas maistas, kuriame yra zinoma, kad yra cukraus

Kiti fermentuojami angliavandeniai taip pat dalyvauja:

  • duona
  • krekeriai
  • bananai
  • pusryciu grudai

Tyrimai rodo, kad krakmolingu stapeliniu maisto produktu ir svieziu vaisiu vartojimas yra susijes su mazesniu dantu eduonies kiekiu, todel rizika yra ne tokia didele kaip cukrus.

Svarbu, kad dantys ir dantenos butu sveiki, naudojimas ivairiais maisto produktais, turinciais daug maistiniu medziagu, ir isvengti tu, kuriu sudetyje yra cukraus ir krakmolo.

Maistas ir gerimai vartojami atsargiai

Kiausiniu vaisiai ir darzoves, tokios kaip obuoliai, kriauses, salierai ir morkos, yra geri tarp valgiu, nes kramtymo veikla didina seiliu gamyba, o seiles padeda apsaugoti dantis.

Vanduo turetu buti vartojamas liberaliai, ir bet koki gaiviuju gerimu ar vaisiu sulciu gerima (dieta ir reguliariai) reiketu vartoti atsargiai.

Daugumoje gaiviuju gerimu yra fosforo rugsties, kuri trukdo organizmo gebejimui sugerti kalcia. Vaisiu sultys taip pat maudosi dantis, nes kenkia cukrui. Siu gerimu vartojimas per siaudus gali padeti susvelninti danties poveiki rugsciai.

Kramtomoji be cukraus guma 10 minuciu po valgio ir uzkandziu taip pat gali padeti mazinti skilima.

Dantu issiverzimas

Dantu skilimas itakoja visu amziaus grupiu zmones, taciau ligos sunkumas dideja kartu su amziumi. Dantu susitraukima daugiausia sudaro:

  • Ertmes - tai nuolat pazeidziamos kietos dantu pavirsiaus sritys, kurios issivysto i mazas angu ar skyliu. Ertmes taip pat vadinamos danties ar karieso.
  • Dantu eduonis - tai reikalauja salycio su cukrumi, bet taip pat priklauso nuo danties jautrumo, burnos bakterinio profilio, seiliu kiekio ir kokybes bei danties veikimo cukrumi metu.

Odos ir danties nykimas yra viena is labiausiai paplitusiu sveikatos problemu pasaulyje. Jie ypac budingi vaikams, paaugliams ir vyresnio amziaus zmonems. Taciau kiekvienas, turintis dantis, gali gauti ertme, iskaitant kudikius.

Geriausias budas priziureti dantis ir dantenas yra kasdien geru mitybos iprociu, sepeteliu ir siuleliu laikymasis, nuolatinis dantu valymas ir egzaminai.

Saknu kanalu gydymas: viskas, ko reikia zinotiKas yra saknies kanalu gydymas? Spauskite cia, jei norite suzinoti daugiau.Skaityti dabar

Stomatologijos vizitai


Reguliarus patikrinimai yra svarbus norint isvengti danties ir dantenu skilimo

Sepetys ir siulelis padeda atsikratyti daugelio ploksteliu, taciau kai kurias ploksteles yra sunkiau pasalinti, sukieteja ir formuojasi dantenas. Tik dantu gydytojo valymas gali pasalinti danti.

Nepasalinta plokstele ir dantu akmuo ne tik sukelia skilima, bet taip pat veikia po dantenomis ir sukelia sunkias dantenu ligas. Galu gale, ligos procesas gali tapti toks isvystytas, vienintelis gydymas yra danties istraukimas.

Tinkamai priziurint dantis ir dantenas reikalingas minimalus laiko praleidimas. Sveika mityba, nuosekli gimdos namu higienos programa ir reguliarus profesionalus valikliai ir patikrinimai pades islaikyti puiku danti ir dantenas, o jus paliksite grazia ir sveika sypsena.

Ka reikia zinoti apie hipovolemini soka?

Ka reikia zinoti apie hipovolemini soka?

Turinys Stazai Priezastys ir rizikos veiksniai Diagnoze Gydymas Perspektyva Hipovoleminis sokas yra medicininis terminas, rodantis, kad pacientui sumazejo kraujo ar kraujo plazmos kiekis, del to atsiranda papildomu komplikaciju. Yra daugiau salygoja negu kraujo trukumas kraujyje ar natrio koncentracijos sumazejimas organizme.

(Health)

Vaiko gimimas: kaip moterys, susiduriancios su darbu, turetu laikytis gimstamumo plano?

Vaiko gimimas: kaip moterys, susiduriancios su darbu, turetu laikytis gimstamumo plano?

Pasirengimas atvykti i vaika yra patrauklias laikas potencialioms motinoms, taciau daug ka reikia apsvarstyti. Be to, kaip dazyti vaiku darzeli ir ismokti pakeisti vystykla, nescioms moterims ir ju partneriams reikia priimti sprendimus, kaip jie nori atnesti savo vaika i pasauli. Atsizvelgiant i tai, ar tai yra naturali, vaistu pagalba ar chirurgine priemone, yra susijusi rizika ir nauda visose srityse, priklausomai nuo aplinkybiu.

(Health)