Desimt sekso naudos sveikatai

I "paieskos programa" iveskite seksualine sveikata ir tiketina, kad busite uzpultas straipsniu puslapiais, apimanciais viska ir viska, nuo seksualiniu noru ir patarimu apie santykius, gimstamumo kontrole ir nestuma, informacijos apie LPS ir kaip isvengti juos. Taciau tai, kas dazniausiai diskutuojama, yra lytine fizine ir psichologine nauda sveikatai. Mes sukureme auksciausia nauda sveikatai del lyties, kuria remia mokslas.
Seksas turi daug fizines ir psichologines naudos sveikatai.

Tikrinant, kaip seksas veikia prota ir kuna, galimu naudos sarasas yra begalinis.

Nepaisant reprodukcijos, malonumo ir intymumo, seksas, be abejo, daro teigiama poveiki daugeliui gyvenimo sriciu, iskaitant darba, fizine ir pazintine veikla, santuoka ir laime musu vyresniais metais. Seksas taip pat gali tureti teigiama poveiki tam tikriems organams ir salygoms bei prevenciniam poveikiui kai kurioms ligoms.

Pavyzdziui, neseniai paskelbtame tyrime Vadovo leidinys nustate, kad sveiko seksualinio gyvenimo palaikymas namuose gali padidinti pasitenkinima darbu ir dalyvavima darbe.

Pagal tyrimus, paskelbtus 2006 m., Seksas taip pat gali atlikti svarbu vaidmeni issaugant laiminga santuoka Psichologinis mokslas. Partneriams siuloma patirti seksualini "spindesi", kuris trunka iki 48 valandu po lytiniu santykiu. Si aklaviete yra susijusi su didesniu ilgalaikiu santykiu pasitenkinimo lygiu.

Seksas taip pat laikomas reiksminga pratybu forma. Pagal apklausa, paskelbta tyrime, seksas nudegina apie 85 kalorijas arba 3,6 kalorijas per minute PLOS vienas.

Sie keli pavyzdziai yra daugelio sveiko seksualinio aktyvumo ir masturbacijos nauda sveikatai, kurie pateikiami studijose is viso pasaulio. Medicinos naujienos siandien Pateikite mazesne informacija apie lytiniams santykiams naudingiausia irodymais pagrista nauda sveikatai.

1) gerina imuniteta

Pasak tyrimo, paskelbto 2009 m. Paskelbtame tyrime, dalyvavimas sekso metu yra 1-2 kartus per savaite, yra optimalus imunines sistemos stiprinimo daznis. Psichologines ataskaitos.

Mokslininkai gali isbandyti, kaip grieztos musu imunines sistemos yra matuojant antikunu, vadinamu imunoglobulinu A (IgA), seiliu ir gleivines pamusalais.

Tyrimo autoriai Carl Charnetski is Pensilvanijos Wilkeso universiteto ir jo kolega Frank Brennan nustate, kad zmones, kurie karta ar du kartus per savaite sirgo seksu, turejo IgA padidejima 30 procentu. Taciau tokie patys rezultatai nebuvo pastebeti asmenims, kurie dazniau sirgo seksu.

Clifford Lowell, Kalifornijos universiteto ir San Francisko universiteto imunologas, sako, kad lytiskai aktyvus zmones susiduria su daugiau infekciniu agentu nei asmenys, kurie nera seksualiai aktyvus. Imunine sistema reaguoja i siuos infekcinius agentus, gamindama daugiau IgA, kuris gali apsaugoti nuo persalimo ir gripo.

Tiems is jusu, kurie turi lytini santyki dazniau nei optimali suma, nebijokite. Pagal kita Charnetskio tyrima, suo taip pat gali gerokai padidinti IgA.

2) Gera sirdziai

Fizine veikla, vykdanti sirdi, yra naudinga jusu sveikatai, o tai apima ir lytine. Lytiniu keliu sustiprejes sirdies susitraukimu daznis padideja, kai per minute susikaupia per orgazma.

Buvo irodyta, kad vyrai naudos del lyties poveikio sirdziai. Tyrime paskelbtas tyrimas Amerikos zurnalas "Kardiologija", kuriame dalyvavo vyru 50-tieji metai, pasiule, kad vyru, kurie turi lytinius santykius maziausiai du kartus per savaite, sumazejo 45 proc. sirdies ligu, palyginti su vyrais, kurie reciau sirgo seksu.

Amerikos sirdies asociacija sako, kad sirdies ligos neturetu tureti itakos jusu seksualiniam gyvenimui. Sirdies priepuoliai arba krutines skausmas, kuri sukelia sirdies susirgimas, retai atsiranda per lytinius santykius, ir dazniausiai yra saugu tureti lytiniu santykiu, jei jusu sirdies liga stabilizavosi.

Remiantis tyrimu duomenimis, paskelbtais tyrime, sirdies atsakas i lytinius santykius yra panasus i lengvas ar vidutinio sunkumo pastangas, su kuriomis susiduriama kasdienineje veikloje Europos sirdies leidinys. Jei galite dalyvauti veikloje, turincioje panasu poveiki sirdziai, pvz., Vaikscioti dviem laiptuose, be krutines skausmo, tada paprastai galite manyti, kad seksas yra saugus.

Siuo metu reikalingi daugiau tyrimu norint nustatyti rysi tarp konkreciu sirdies ir kraujagysliu ligu ir lyties, ypac moterims ir vyresnio amziaus zmonems.

3) sumazina kraujo spaudima

Tyrimai, atlikti Micigano valstijos universitete ir paskelbti Sveikatos ir socialinio elgesio leidinys nustate, kad seksas velesniais metais gali sumazinti auksto kraujospudzio rizika - bent jau moterims.

57-85 metu amziaus moterims, kurios nustate, kad seksas yra malonus ar patenkinamas, maziau tiketina, kad yra hipertenzija. Taciau vyriskos lyties studiju dalyviai, kurie karta per savaite ar karta sekso, buvo dvigubai labiau linke patirti sirdies problemu nei vyrai, kurie buvo seksualiai neaktyvus.

Kitame tyrime, paskelbtame 2007 m Elgesio medicina, mokslininkai nustate, kad apkabos aktas gali padeti zmogui islaikyti sveika kraujospudi.

Pasak Amerikos sirdies asociacijos, didelis kraujospudis padidina sirdies smugi ir insulta, taip pat gali paveikti jusu seksualini gyvenima. Aukstas kraujospudis turi itakos kraujo srautui visame kune ir gali uzkirsti kelia pakankamai kraujo teka i dubens.

Vyrams aukstas kraujo spaudimas gali sukelti erekcijos sutrikima ir moterims, padidejes kraujospudis gali sumazinti lytini potrauki ir mazinti susidomejima lytimi. Jei esate aukstas kraujo spaudimas, manoma, kad yra saugu tureti lytiniu santykiu. Taciau, jei esate susirupine arba turite problemu su miegamuoju, kreipkites i savo gydytoja.

4) Salina skausma

Galvos skausmas daznai gali buti naudojamas kaip priezastis isvengti lyties. Taciau, pries pasiekiant skausma malsinancius vaistus, neurologai nustate, kad seksualinis aktyvumas gali sumazinti galvos skausma, susijusi su migrena ar kai kuriu zmoniu grupiu skausmu.

Tyrima atliko Miunsterio universitetas Vokietijoje ir paskelbtas 2006 m Cefalalgija. Asmenims, sergantiems migrena, 60 proc. Zmoniu pranese apie skausmo pagerejima po seksualines veiklos, o 37 proc. Zmoniu, serganciu klasterine galva, pranese apie pagerejima.

Munsterio universiteto mokslininkai paaiskina, kad seksas, sukeliantis endorfinu islaisvinima, yra skausmo malsinimo mechanizmas. Endorfinai yra naturalus organizmo skausma malsantys vaistai ir issiskiria per centrine nervu sistema, kuri gali sumazinti arba pasalinti skausma, patyrusi galvos skausma.

Kitame tyrime, paskelbtame 2007 m Skausmasmoterims pasireiske sumazejes jautrumas skausmui ir padidejes skausmo tolerancijos slenkstis, kai patyre malonuma per maksties savistaba.

5) Mazina prostatos vezio rizika

Vyrai, kurie daznai ejakuliuoja, gali buti apsaugoti nuo prostatos vezio, dazniausiai pasitaikancio vezio tarp vyru Jungtinese Amerikos Valstijose.

Mokslininkai, vadovaujami Michael Leitzmann, is Nacionalinio vezio instituto Bethesdoje, MD, paskelbti 2006 m JAMA, nustatyta, kad vyru, kurie issiplete 21 karta per menesi ar daugiau, trecdalis maziau tiketina, kad prostatos vezys vystysis, negu vyrai, kurie ejakuliuoja nuo keturiu iki septyniu kartu per menesi.

Leitzmann ir komanda turi daugybe teoriju, kodel padidejusi ejakuliacija gali padeti isvengti prostatos vezio.

Pirmoji teorija yra tai, kad dazna ejakuliacija gali leisti prostatos liaukoms isvalyti kancerogenines medziagas ir medziagas, kurios gali paskatinti kancerogenu vystymasi. Kita teorija rodo, kad reguliarus prostatos skysciu nutekejimas sustabdo kristaloidiniu mikrokalcifikaciju, susijusiu su prostatos veziu, prostatos veziu.

Vyrai, turintys daugiau nei 12 ejakuliaciju per menesi, taip pat gali gauti naudos, nors tyrejai pastebi, kad siuo metu tyrimai nepateisina rekomendacijos vyrams keisti seksualini elgesi.

6) gerina miega

Ar jums sunku miegoti nakti? Seksualine veikla gali buti tik tai, ka nurode gydytojas.

Pasak ligoniu kontroles ir prevencijos centru (CDC), nepakankamas miegas yra visuomenes sveikatos problema. Mazdaug 50-70 milijonu JAV suaugusiuju miego sutrikimu.

Seksas gali buti atsakymas, kuris pades jums pasiekti rekomenduojama 7-9 valandu miego per nakti.

Per seksa ir orgazma smegenyse isleidziamas chemikalu kokteilis, kuris apima oksitocina, dopamina ir endorfinu skubejima. Oksitocinas, taip pat zinomas kaip "apsiaustojo hormonas", palengvina gimdyma ir klijavima, o vyrams ir moterims padideja seksualumas ir orgazmas.

Po orgazmo manoma, kad oksitocino poveikis, kartu su hormono prolaktino issiskyrimu (kuris yra susijes su sotumo ir atsipalaidavimo pojuciu), sukelia mieguistuma.

Remiantis tyrime, paskelbtame 2006 m., Moterims padidejo estrogeno lygis sekso metu Moteru sveikatos zurnalas.

Vyrams prefrontalinis zievas - smegenu sritis, susijusi su budrumu, samoningumu ir psichine veikla - po orgazmo "issijungia". Pagal tyrima, paskelbta 2007 m Neurologijos ir Bioketikos elgesio apzvalgos, sis procesas yra susijes su oksitocino ir serotonino atpalaidavimu, kurie abu turi miego sukelianti poveiki.

7) Mazina stresa

Stresas gali sukelti visu rusiu sveikatos sutrikimus, nuo galvos skausmo, miego problemu, raumenu itempimo ir skrandzio sutrikimu iki sunkesniu salygu, iskaitant susilpnejusia imunine sistema ir letine depresija.

Dokumentai paskelbti Psichosomatine medicina irode, kad poru fizinis ar emocinis intymumas yra susijes su sumazejusiu streso lygiu.

2007 m. Paskelbtas tyrimas Biologine psichologija nustate, kad zmones, isitrauke i isiskverbusia seksualine veikla, susidure su zemesniu stresiniu kraujospudziu, kai kalbejo viesai, nei asmenys, kurie masturbavo ar neturejo lytiniu santykiu. Tyrimo dalyviai, kurie susilaike nuo lyties, turejo auksciausia kraujospudzio lygi, kuri sukele stresas.

Jungtines Karalystes Paisley universiteto psichologas Stuartas Brody teige, kad raminantis poveikis gali atsirasti del "pora jungiamuju" hormonu, oksitocino islaisvinimo.

8) Stiprina smegenu galia

Tyrimai paskelbti Seksualinio elgesio archyvai rodo, kad daznas seksas gali pagerinti moteru atminti. Kompiuterizuotos uzduotys zodzio atminties rezultatams parode, kad moterys, turejusios isiskverbiantis seksas, turejo geriau atpazinti abstrakcius zodzius.

Tyrejai pastebi, kad siame etape neaisku, ar seksas gerina atminti, ar jei atmintis suteikia daugiau lyties. Taciau jie sako, kad seksas gali pagerinti atminti, stimuliuojant nauju neuronu kurima hipokampa - smegenu regione, kuris dalyvauja mokymosi ir atminties.

Kitas tyrimas, kuri atliko Amsterdamo universitetas Nyderlanduose ir paskelbtas 2007 m Asmenybes ir socialines psichologijos biuletenis, nustate, kad mastymas apie meile ar seksa turi skirtinga poveiki musu smegenims.

Mastymas apie meile aktyvina ilgalaike perspektyva ir pasaulini apdorojima, kuris skatina kurybini mastyma ir trukdo analitiniam mastymui.Taciau priesingai, mastymas apie seksa sukelia trumpalaike perspektyva ir vietini apdorojima, kuris paskatina analitini mastyma ir trukdo kurybiskumui.

9) Padidina gyvenimo trukme

Ar norite gyventi ilgiau? Seksualine veikla gali tureti ilgalaikio gyvenimo rakta.

2007 m. Paskelbtas tyrimas BMJ padare isvada, kad seksualine veikla gali tureti apsaugini poveiki vyru sveikatai.

Mokslininkai per 10 metu stebejo beveik 1000 vyru, kuriu amzius nuo 45 iki 59 metu, mirtinguma. Jie nustate, kad mirciu rizika buvo 50 proc. Mazesne vyru, kurie daznai turejo orgazma, nei vyrai, kurie paprastai nejaute.

Kiti tyrimai taip pat buvo sudaryti su panasiais rezultatais. 25 metu trukmes tyrimas, paskelbtas 2008 m Gerontologas Nustatyta, kad vyrams daznas lytinis aktas buvo svarbus ilgaamziskumo prognoze, o moterims tiems, kurie anksciau pasimegauti seksu, gyveno ilgiau.

10) padidina savigarba

Be visu fiziniu privalumu, daznai patenkinti seksa gali pagerinti emocine sveikata.

Tyrimai paskelbti Socialine psichologija ir asmenybes mokslas nustatyta, kad tarp kolegiju studentu, kurie naudojosi atsitiktiniu lytiniu santykiu, pranesta apie aukstesne gerove ir savigarba lyginant su studentais, neturinciais atsitiktinio sekso.

Kitoje monetos puseje, pagal tyrima, paskelbta Jaunimo paaugliu sveikatamoterys, turincios didesne savigarba, pranese, kad turi daugiau sekso, taip pat turi daugiau orgazmu.

Tai yra tik keletas naudos, kurias gali tureti seksas jusu sveikatai. Nors seksas gali buti maloni ir idomi veikla, svarbu nepamirsti, kad naudojantis saugiu seksu gali sumazeti uzsikretusiu LPI rizika, taip pat padeda isvengti neplanuotu nestumu.

40% suaugusiu amerikieciu ju gyvenimo metu vystysis 2 tipo cukrinis diabetas

JAV tikimasi, kad 2 is 5 suaugusiu zmoniu visame gyvenime susidurs su 2 tipo cukriniu diabetu. Tai yra pagal "The Lancet Diabetes & Endocrinology" paskelbta nauja tyrima. Manoma, kad mazdaug 40% suaugusiu JAV gyventoju, 2 is 5 suaugusiu, visa gyvenima tures II tipo diabeta.

(Health)

Nustatyta, kad nauja vakcina Eboliui suteikia ilgalaikio imuniteto gyvunams

Mokslininkai sukure nauja vakcina, galincia suteikti ilgalaiki imuniteta nuo Ebolos viruso ir galbut galetu buti naudojama siekiant sumazinti infekcija is viruso tarp laukiniu afrikieciu apeigu populiaciju. Afrikos didieji bezdziones yra vienas is pagrindiniu Ebolos viruso perdavimo zmoniu populiacijoms saltiniu. Taip pat, kaip apsaugoti didelius bezdzionius, vakcinos paskelbtas tyrimas taip pat turi itakos busimai zmoniu skiepijimui nuo Ebolos viruso.

(Health)