Tension galvos skausmas: gydymas, priezastys ir simptomai

Turinys

1. Tipo itampos galvos skausmas
2. Priezastinio galvos skausmo priezastys
3. Gydymas itampos galvos skausmui

Itampos galvos skausmai, taip pat zinomi kaip itampos tipo ar streso galvos skausmai, yra dazniausiai pasitaikancios pirmines galvos skausmo rusys. Pagrindinis galvos skausmas yra galvos skausmas, kurio priezastis nera kita salyga.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, per pastaruosius metus iki 70 proc. Zmoniu patyre itampos galvos skausma.

Itampos galvos skausmas daznai apibudinamas kaip spaudziamas arba grieztinantis lengvas ar vidutinio stiprumo skausmas, kuris veikia abi galvos puses. Jie daznai buna kietos ir skausmingos kaklo ir peciu raumenys. Jie linke vystytis letai ir intensyviau.

Nuo itampos galvos skausmas sukelia diskomforta. Taciau dazniausiai tai nera labai sunkus negalejimas, pavyzdziui, migrenos galvos skausmas. Del fizinio aktyvumo, pvz., Vaiksciojimo ar laipiojimo laiptu, skausmas blogeja. Jiems gali pablogeti fizinis ar psichinis stresas.

Tension galvos skausmas gali pasireiksti bet kuriame amziuje, bet paprastai vyksta nuo 25-30 metu amziaus. Jie dazniausiai buna 30-39 metu amziaus zmonems.

Moterims dazniau kyla itampos galvos skausmas nei vyrams, daugiau nei puse moteru issivysciusiose salyse patiria toki galvos skausma, palyginti su daugiau nei trecdaliu vyru.

Tipo itampos galvos skausmas

Tarptautine galvos smegenu draugija (IHS) klasifikuoja itampos galvos skausmus kaip epizodinius (retkarciais) ar letinius (nuolatinius ar nuolat pasikartojancius). Taip pat yra pakategoriu, padedanciu gydytojams atlikti tikslesne diagnoze ir nuspresti del geriausio gydymo:

Epizodiniai itampos galvos skausmai

Itampos galvos skausmai paprastai blogeja del fiziniu ir psichiniu stresu.

• Retai epizodine itampos tipo galvos skausmas

  Maziausiai 10 epizodu per metus vyksta maziau nei 1 diena per menesi be pykinimo. Galvos skausmas gali trukti nuo 30 minuciu iki 7 dienu ir gali buti kartu su jautrumu sviesai ar garsui.

• Daznas epizodinis itampos tipo galvos skausmas

  Maziausiai 10 epizodu vidutiniskai nuo 1 iki 14 dienu per menesi nuo 12 iki 180 dienu per metus be pykinimo. Galvos skausmas gali trukti nuo 30 minuciu iki 7 dienu ir gali buti kartu su jautrumu sviesai ar garsui.

Letines itampos galvos skausmas

• Galvos skausmas vyksta ne trumpiau kaip 15 dienu per menesi vidutiniskai ilgiau kaip 3 menesius. Jiems gali buti svelnus pykinimas arba jautrumas sviesai ar garsui. Galvos skausmas gali trukti valandas arba gali buti nuolatinis.

Ilgalaikis itampos galvos skausmas gali keistis nuo epizodines itampos galvos skausmo kai kuriems zmonems, IHS pastaba.

Priezastinio galvos skausmo priezastys

Tikslios itampos tipo galvos skausmo priezastys yra neaiskios. Keletas veiksniu buvo susije su tokiu galvos skausmu atsiradimu, iskaitant:

• Fizinis ar emocinis stresas
• Nerimas
• Depresija
• Miego trukumas
• Treniruotes stoka
• Akies deformacija
• Dehidratacija
• Reguliarus garsio triuksmo poveikis
• Nuovargis
• Bloga laikysena
• Zandikaulio sutraukimas

Del itempimo tipo galvos skausmo sukelia zmones gali skirtis.

Laikydami galvos skausmas dienorastis gali padeti zmonems nustatyti ir isvengti galvos skausmo sukelia ir modelius. Informacija gali buti pateikiama, kai prasideda galvos skausmas, per pastarasias 24 valandas suvartotas maistas ir gerimai, kas daroma pries skausma, ir praejusios nakties miego apimti.

Prevencijos itampos galvos skausmas

Gauti pakankamai miego yra vienas is budu isvengti itampos galvos skausmo.

Tam tikri gyvenimo budo pokyciai gali padeti isvengti galvos skausmo, pavyzdziui:

• Reguliariai miegoti
• Sededamas, stovedamas ir vykdydamas kitas kasdienes veiklas, elkites gerai laikydami
• Reguliuojamas pertraukimas dirbant prie stalo
• Reguliariai prailgdamos ir atlieka kaklo ir peties raumenis darbo metu
• Didesne fizine veikla, kuri taip pat gali padeti miego rezimams
• Reguliariai tikrinkite akis ir naudokite tinkamus akinius
• Streso valdymas

Gydymas itampos galvos skausmui

Itampos galvos skausmai paprastai yra gydomi be recepto vaistiniais preparatais, tokiais kaip aspirinas, ibuprofenas arba acetaminofenas, siekiant sumazinti skausma.

Svarbu pazymeti, kad tokiu skausmo vaistu pernelyg didelis gali padidinti epizodiniu itampu galvos skausma rizika, kuri virsta letinemis itampos galvos skausmais. Tai gali atsitikti, nes atsiranda galvos skausmas po kiekvienos vaisto dozes.

Kai kurie zmones taip pat mano, kad namu gynimo priemones gali buti pakankamos, kad padetu sumazinti galvos skausma. Sios priemones apima karsta vonia arba ledo paketa ant galvos.

Atsipalaidavimo technika, masazas, biotechnologija ir akupunktura gali padeti kai kuriems zmonems atpalaiduoti itampa. Taciau ju veiksmingumo irodymai yra riboti.

Kognityvinis elgesio terapija taip pat gali buti naudinga zmonems, sergantiems letines itampos galvos skausmais. Si terapija padeda zmonems sumazinti stresa ir nerima, galincius sukelti galvos skausma.

Viskas, ka reikia zinoti apie migrenaAr tai migrena? Suzinokite daugiau apie sio tipo galvos skausmo simptomus, priezastis ir gydyma.Skaityti dabar

Kada pamatyti gydytoja

Zmonems, sergantiems galvos skausmu, patariama kreiptis i gydytoja, jei:

Zmones turetu kreiptis i gydytoja, jei galvos skausmas tampa pakankamai sunkus, kad paveiktu kasdienes veiklas arba sukelia regos praradima ir judejimo problemas.

• Galvos skausmas tampa toks sunkus, jis veikia kasdienes veiklas
• Pasikeicia sunkumu ir daznumo itampos galvos skausmas
• Jie yra vyresni nei 50 metu ir neturi ankstesniu galvos skausmu
• Kalbos sunkumas, regejimo praradimas ir judejimo sutrikimai yra galvos skausmai
• Galvos skausmas vystosi staiga ir jauciasi blogiausiu galvos skausmu, kuri kada nors turejo
• Jie turi naujo tipo galvos skausma, ir jie turi vezio atveju
• Jie pastoja - kai kurie vaistai nestumo metu vartoti negalima
• Gali pasireiksti salutinis poveikis vaistui
• Skausma naikinancius vaistus reikia daugiau nei tris kartus per savaite
• Anksciau veiksmingi vaistai nebeveikia

Gydytojas daznai gali diagnozuoti itampos galvos skausmus, klausdamas apie galvos skausmo daznuma ir intensyvuma, taip pat apie sveikatos ir gyvensenos veiksnius. Jie taip pat gali noreti uztikrinti, kad asmuo patiria kitu tipu galvos skausma, pavyzdziui:

• Migrena - silpnejantis galvos skausmo sutrikimas, kuris yra pazymetas pulso skausmu, kuris paprastai pasireiskia vienos galvos puseje. Daznai tai lydima pykinimas, sutrikes regejimas ir kiti simptomai.
• Cluster headaches - pasikartojantys galvos skausmai, kurie staiga atsiranda grupeje ir sukelia stipru skausma vienoje galvos puseje. Jiems daznai budingi simptomai, tokie kaip neramumas, vandeningos akys, raudonos akys, blogiausias uz akies skausmas ir sloga.
• Sinuso galvos skausmas - sukelia uzdegima sinusu del infekcijos.
• Atsokimas galvos skausmas

Priklausomai nuo apsilankymo pas gydytoja, taip pat gali prireikti naudoti ivairius testus ir vaizdus nuskaityti, kad butu isvengta kitu galvos skausmo priezasciu. Sios priezastys yra navikai, infekcijos, kraujavimas, kraujo kresuliai ir kiti smegenu sutrikimai.