Teisinga dieta gali padeti isvengti inkstu ligos

Blogi mitybos pasirinkimai ir iprociai, tokie kaip rukymas ir nutukimas, yra susije su padidejusia inkstu ligu rizika, siulo nauja tyrima, paskelbta Amerikos zurnalas "Inkstu ligos".
Tyreju grupe, vadovaujama Johns Hopkinso universiteto MD Alex Chang, atrado, kad zmones su reguliariais inkstais, kuriu dietos kokybe buvo bloga, - daug perdirbtu ir raudonuju mesos, natrio ir cukraus saldintu gerimu, mazai vaisiu, riesutu , ankstiniai augalai, sveiki grudai ir mazai riebalu pieno produktai - dazniau susidare inkstu liga.
Tik vienas procentas zmoniu, neturinciu nesveikos dietos ar gyvenimo budo pasirinkimo, issivyste baltymui slapime - ankstyvasis inkstu pazeidimo pozymis. Kita vertus, 13% dalyviu, kuriems buvo budingi bent trys nesveikus veiksniai, tokie kaip nutukimas, rukymas ir bloga dieta, slapime isskyre baltymu.
Autoriai pranese, kad nutuke zmones, t. Y. Tie, kuriu kuno mases indeksas (KMI) yra ne mazesnis kaip 30, buvo dvigubai labiau linke vystytis inkstu liga. Prasta mityba savarankiskai itakojo letines inkstu ligos rizika, koreguojant svori ir kitus itakingus veiksnius.
Tyrejai taip pat nurode rysi tarp tu, kurie siuo metu ruko, ir letines inkstu ligos vystymasi. Nustatyta, kad rukantieji yra 60 proc. Linke susirgti inkstu liga.
Pirmuoju tyrimu, atliktu pagal sia tema, tyrejai istyre inkstu ligos rizikos veiksnius sveikiems jauniems zmonems, naudodamiesi isilginiais duomenimis ilgiau nei 15 metu, iskaitant informacija apie daugiau kaip 2300 juodai baltus suaugusiuosius nuo 28 iki 40 metu nuo koronarines arterijos rizikos vystymo Jaunu suaugusiuju (CARDIA) tyrimas.
Dr. Chang sake:

"Skirtingai nei seimos inkstu ligos istorija, mityba, rukymas ir nutukimas yra modifikuojami gyvenimo budo veiksniai, kuriuos galime kontroliuoti. Gerai maitindami rukyma ir palaikydami normalia svori, zmones gali apsaugoti inkstus ir isvengti zalos ateityje".

Is viso tie, kurie baigesi inkstu liga, buvo labiau linke ...

• buti amerikietiska
• tureti auksta kraujospudi
• tureti diabeta
• tureti inkstu ligos seimos istorija
• turesite didesni gaiviuju gerimu, greito maisto ir raudonos mesos kieki

... palyginti su tais, kurie neturejo inkstu ligos.
Dr. Beth Piraino, Nacionalinio inkstu fondo prezidentas, paaiskino:

"Jungtinese Amerikos Valstijose 26 mln. Suaugusiuju gyvena su letinemis inkstu ligomis. Mums reikia nukreipti demesi nuo letines inkstu ligos gydymo ir uzkirsti jam kelia. Pirma karta panaudojant si tyrima, mes galime paskatinti individualiu gyvenimo budu pasirinkima ir elgesi ir galiausiai neleis zmonems vystytis inkstu liga ".

Nacionalinis inkstu fondas turi tokias gaires, kad sumazintu inkstu ligu vystymosi rizika:

• Sumazinti natrio suvartojima: Amerikieciai sunaudoja per daug natrio (druskos)
• Apriboti raudona mesa: Dideles baltymu turincios dietos, ypac tos, kuriu sudetyje yra gyvuniniu baltymu, gali pakenkti inkstai. Raudonoje mesoje taip pat yra daug sociuju riebalu.
• Venkite soda: Cukraus saldinti gerimai, pavyzdziui, sodos, yra daug kaloriju ir neturi jokios maistines vertes. Be to, koluose yra fosforo priedu, kurie gali pazeisti inkstus.
• Atsisakyk perdirbtus maisto produktus: Bulviu traskuciai, krekeriai, surio plastika, greitas bulviu misinys ir valgomieji mesos produktai - tai visu maisto produktu, kuriu sudetyje yra daug fosforo priedu ir natrio, pavyzdziai, kurie gali tureti neigiama poveiki inkstams.
• Sumazinti cukraus kieki: Per daug cukraus vartojimas gali sukelti diabeta ar nutukima, nes jis susijes su inkstu liga.

Inkstu liga kasmet kasmet uzgesina daugiau kaip 90 000 amerikieciu - daugiau nei krutu ar prostatos vezys.
Ankstesniame 2009 m. Tyrime nurodyta, kad nutukusiems zmonems, kuriems yra prehypertension, padideja inkstu ligu rizika.
Parase Kelly Fitzgerald