Negerai augaline dieta gali padidinti sirdies ligu rizika

Teigiama, kad augalines dietos atlieka svarbu vaidmeni uzkertant kelia sirdies ligoms. Daugeliu atveju tai yra tiesa, taciau mokslininku komanda nustate, kad kai kurie augalines dietos tipai gali padaryti daugiau zalos nei naudos.
Dauguma augalines dietos gali padeti uzkirsti kelia sirdies ligoms, taciau specialistai ispeja, kad reiketu vengti netinkamu augaliniu maisto produktu.

Specialistai pakartotinai pazymejo nauda sveikatai, kuria lemia nuolatinis augalu suvartojimas. Sakoma, kad tokia mityba gali uzkirsti kelia ar palengvinti ivairiu ligu simptomus, iskaitant nutukima, diabeta, hipertenzija ir sirdies ligas.

Pagal Jungtiniu Valstiju ligos kontroles ir profilaktikos centrus (CDC) kasmet mirsta nuo sirdies ligu mazdaug 610 000 zmoniu. CDC pabrezia prasta mityba, be kita ko, kaip veiksni sirdies veiklos vystymuisi.

Vienas ankstesnis tyrimas skirtas galimai augalines dietos, kurios sudetyje yra daugiausia grudu, ankstiniu darzoviu, darzoviu, vaisiu ir linu seklu, teikiama nauda siekiant uzkirsti kelia ir iveikti vainikiniu arteriju liga.

Kita analize parode, kad augalines dietos yra naudingos zmonems, kuriems diagnozuota isemine sirdies liga, o kitoje ataskaitoje rekomenduojama vartoti vaisius ir darzoves, kad butu isvengta koronarines sirdies ligos atsiradimo.

Dabar naujas ir issamesnis tyrimas parodo ivairiu rusiu augalines dietos nauda sveikatai ir rizika. Tyrima atliko Harvardo T.H. Chan Visuomenes sveikatos mokykla ir "Brigham" ir moteru ligonine, Bostone, MA.

Straipsnis, apibudinantis procesa ir pateikdamas isvadas, kurio pagrindinis autorius yra dr. Ambika Satija, yra paskelbtas Amerikos kardiologijos koledzo leidinys.

Nesaugus augaliniai maisto produktai gali pakenkti

Sio tyrimo metu tyrejai idarbino suaugusiuosius is triju skirtingu sveikatos studiju. Dalyviai sudare 166 030 moteru is Slaugytoju sveikatos tyrimo ir Slaugytoju sveikatos tyrimo II ir 43 259 vyru is Sveikatos prieziuros specialistu testinio tyrimo.

Dalyviai buvo stebimi daugiau nei 20 metu, naudodami kas dvejus metus pateikiamus klausimynus, ivertindami ju gyvenimo buda, medicinine istorija ir elgesi sveikatai.

Tyrimas buvo atmestas kaip netinkamas visiems, kurie paskelbe vainikiniu arteriju skausmo ar vezio diagnoze, patyre insulta ar buvo atlikta vainikiniu arteriju operacija.

Is pradines sveikos populiacijos, 8361 dalyvis issivyste koronarines sirdies ligos stebejimo laikotarpiu.

Vienas isankstinis poziuris i tyrejus buvo tas, kad ankstesniuose tyrimuose buvo laikoma, kad visos augalines dietos yra "vegetariskos", neatsizvelgiant i skirtingus augalines kilmes maisto produktus ir ju pranasumus ar trukumus.

Todel mokslininkai nusprende labiau orientuotis i tris rusiu augaline dieta. Sitie buvo:

• kurios padidino augaliniu maisto produktu kieki, taciau visiskai neatmete gyvulines kilmes maistiniu medziagu
• vien tik augalines dietos, kuriomis maksimaliai isgaunamas sveikas augalinis maistas (pvz., vaisiai, darzoves ir sveiki grudai)
• augalines dietos, kurias daugiausia sudaro nesaugus augaliniai produktai (iskaitant saldintus gerimus, bulves, saldainius ir rafinuotus grudus)

Nustatyta, kad dalyviai, kurie laikesi sveikos augalines dietos, isskyrus gyvunines kilmes produktus, iskaitant vaisius, darzoves ir sveikas grudus, labai sumazino sirdies ligu vystymosi rizika. Taciau mokslininkai taip pat pazymejo, kad netoleruojanciu augalams gaminti naudojamu maisto produktu, tokiu kaip rafinuoti grudai, vartojimas turejo neigiamos itakos sirdziai.

"Kai nagrinejome triju maisto kategoriju asociacijas su sirdies ligu rizika, mes nustateme, kad sveiki augaliniai maisto produktai buvo susije su mazesne rizika, o maziau sveiki augaliniai maisto produktai ir gyvuniniai maisto produktai buvo susije su didesniu (sirdies ligos) rizika", - sako Dr Satija.

Svarbiausi maisto kokybes aspektai

Redakcijos medziaga, kuria lydi dr. Satija ir jos kolegu straipsnis - parasytas Dr. Kim Allano Williamsas, Rush universiteto medicinos centras Cikagoje, IL - pabrezia sio naujo tyrimo svarba.

Dr Williams palankiai vertina irodymus, surinktus per tokius ilgus laiko tarpus dalyvius, pridurdamas, kad vis labiau svarbu, kad specialistai rekomenduotu vartoti tinkamus augalu pagrindo produktus.

"Akivaizdu, kad augaliniu maisto produktu maistine kokybe labai skiriasi, todel labai svarbu atsizvelgti i maisto produktu kokybe augalines dietos", - priduria dr. Satija.

Nors tyrima riboja tas faktas, kad dalyviai savarankiskai pranese apie savo mitybos laikymasi, sios ataskaitos buvo patvirtintos naudojant biologinius zymenis ir issamius daugelio savaiciu irasus apie ju suvartojama maista.

Suzinokite, kaip sveika vegetariska dieta gali sumazinti 2 tipo diabeto rizika.

Socialinis tinklas; Ar tai blogai tavo vaikams? "Facebook" taip ar ne?

Taigi per pastaruosius du desimtmecius daug demesio skiriama demesio trukumui. Taciau ar socialines ziniasklaidos priemones, tokios kaip "Facebook" ir "Twitter", igalina ar uzima jusu vaiko laika akivaizdziai per pernelyg sotinta vieta, vadinama kibernetine erdve? Remiantis 119-osios Amerikos psichologu asociacijos metines konferencijos pristatymu, socialine ziniasklaida kelia rizika ir nauda vaikams, bet tevai, kurie bando slapta stebeti savo vaiku veikla internete, praleidzia laika.

(Health)

Tevystes amzius yra gimstamumo sekmes rodikliu, susijusiu su stimuliuotu IUI, nustatymas

Remiantis duomenimis, paskelbtais 2014 m. Amerikos urologijos asociacijos (AUA) metiniame susirinkime, tevystes amziu tobulinimas yra nepriklausomas vaiko gimimo sekmes rodikliu su stimuliuotu gimdos apvaisinimasis prognoze. Dr Nathanas Bar-Chama, Sinajaus kalno mokykla Niujorke, NY, ir kolegos istyre tevystes amziaus itaka stimuliuoto gimdos apvaisinimo (IUI) ciklo sekmei, naudodama duomenis is 18 806 stimuliuotu IUI ciklu, kurie buvo atlikti ju institucijoje per neseniai 8 metu laikotarpis.

(Health)