Nemotyvuotas naudotis? Dopaminas gali buti kaltas

Galbut jus daug kartu pasakete sau, kad nuo kitos savaites pradesite daugiau sportuoti. Galbut kita menesi. Gal net kitais metais. Taciau daugelis is musu, tvirtai laikydamiesi disciplinuotu fiziniu pratimu programu, yra viena is sunkiausiu Naujuju metu rezoliuciju. Nauji tyrimai rodo, kodel motyvacija naudotis pratimais gali buti labai sunki.
Nauji tyrimai rodo, kad dopaminas yra deficitas, nes pelems truksta fizinio aktyvumo.

Fizines veiklos nauda yra gerai zinoma. Ligos kontroles ir prevencijos centrai (CDC) pranesa, kad reguliarus fizinis aktyvumas gali sumazinti sunkiu ligu, tokiu kaip antrojo tipo diabetas, vezys ir sirdies ir kraujagysliu ligos, rizika.

Pratimai gali pagerinti bendra fizine ir psichine sveikata, taip pat padidinti ilgaamziskuma.

Jei noretumete kontroliuoti savo svori, pratimai yra naudingi. Manoma, kad fizinis aktyvumas ne tik sumazina metabolini sindroma, o tai reiskia, kad jis gerai reguliuoja savo metabolizma, bet taip pat degina kalorijas, o kartu su sveika mityba, pratimai gali padeti islaikyti svori ilga laika.

Nors daugelis zmoniu zino teorijos fizinio aktyvumo pranasumus, daugelis is musu praktikoje ypac sunkiai islieka fiziskai aktyvus. Nauji tyrimai gali padeti paaiskinti, kodel taip yra.

Ar dopaminas gali paaiskinti fizinio aktyvumo trukuma?

Svarbiausias tyrejas Aleksas V. Kravitzas is Nacionalinio cukrinio diabeto ir virskinamojo trakto ligu instituto (NIDDK) diabeto, endokrinologijos ir nutukimo skyriaus yra isitikines, kodel tokie sunkus gyvunai atlieka fizini aktyvuma.

Bendras suvokimas yra tas, kad gyvunai arba nutuke zmones yra maziau fiziskai aktyvus, nes turi daug daugiau kuno svorio. Taciau, kadangi Kravitzas turi fonas Parkinsono ligoje, jis pastebejo, kad tarp nutukusiu peliu ir Parkinsono ligos peliu jis buvo panasus.

Tai paskatino jo hipoteze, kad galbut kazkas gali prisideti prie fizinio neveiklumo.

"Mes zinome, kad fizinis aktyvumas yra susijes su bendra sveikata, taciau nera daug zinoma, kodel zmones ar gyvunai, kuriems yra nutukimas, yra maziau aktyvus. Yra iprastas poziuris, kad nutuke gyvunai nesikeicia taip, nes fiziskai praleidzia papildoma kuno svori Taciau musu isvados rodo, kad prielaida nepaaiskina visos istorijos. "

Alexxai V. Kravitz

Kravitzas teige, kad grauziku dopamino sistemos disfunkcija gali padeti paaiskinti ju fizinio aktyvumo trukuma.

"Kiti tyrimai parode, kad dopamino signalizacijos defektai yra susije su nutukimu, taciau dauguma ju ziurejo i apdovanojimu apdorojima - kaip gyvunai jaucia valgydami skirtingus maisto produktus. Mes pazvelgeme i paprastesni dalyka: dopaminas yra labai svarbus judejimui, o nutukimas yra susijes su truksta Ar vien dopamino signalizacijos problemos gali paaiskinti neveikluma? "

Dopamino receptoriu tyrimas pelems

Tyrejai nusprende isnagrineti dopamino signalus liesos ir nutukusios peles, o isvados buvo paskelbtos zurnale Lasteliu metabolizmas.

Noredami tai padaryti, jie maitino astuoniu peliu grupe iprasta mityba, o kita grupe jie maitino dar 18 savaiciu.

Pradedant nuo 2-osios savaites, dietos su dideliu riebalu kiekiu peles igijo daug daugiau svorio nei liesos. Iki 4 savaites nutukusios peles praleido maziau laiko judant, turejo maziau judesiu ir buvo letesnes, kai jie judejo, palyginus su liesomis pelemis.

Mokslininkai istyre, ar judesio pokyciai siejasi su kuno svorio padidejimu, ir jie nustate, kad tai nebuvo. Idomu tai, kad peles, kuriu sudetyje yra didelis riebalu kiekis, sumazejo anksciau jie igijo didziaja dali svorio, o tai rodo, kad papildomas svoris negalejo buti atsakingas uz sumazinta judejima.

Noredami nustatyti fizinio neveiklumo mechanizmus, Kravitzas ir komanda ivertino keleta dopamino signalu aspektu.

Jie nustate, kad rysys su D-2 receptoriaus (D2R) receptoriumi, esantis striatume, buvo sumazintas nutukusiu peliu. Tai atitiko ankstesnius grauziku tyrimus.

Tada mokslininkai genetiskai pasalino D2Rs is liesu peliu juostos, noredami nustatyti, ar buvo priezastinis rysys tarp D2R ir neveiklumo. Tuomet mokslininkai isleido liesos peles riebalu dieta.

Nenuostabu, jie nustate, kad sios peles neatsizvelge i svori, nepaisant ju fizinio neveiklumo.

Tai rodo, kad nors nutukimo fizinis neveiklumas sukelia slaunikaulio D2R trukuma, toks neveiklumas yra daugiau "negu nutukimo priezastis", kaip teigia autoriai.

Dopamino deficitas gali paaiskinti fizini neveikluma, mazinti stigma

Nors "tikriausiai yra ir kitu veiksniu, D2 deficitas pakanka paaiskinti veiklos stoka", - sako pirmasis tyrimo autorius Danielle Friend ir buves NIDDK postdoktorius.

Kravitzas pazymi, kad jo busimi tyrimai istirs rysi tarp dietos ir dopamino signalizacijos. Kravitzas ir grupe tirs, ar netinkama mityba veikia dopamino signalizacija, ir kaip greitai peles atsigauna i iprasta aktyvumo lygi, kai jie pradeda sveika mityba ir numesti svori.

Galu gale, Kravitz tikisi, kad jo tyrimai pades susvelninti keleta stigmos, su kuria susiduria nutukimas.

"Daugeliu atveju gebjimas yra naudojamas kaip budas keisti elgesi. Bet jei mes nesuprantame tokio elgesio esminio fizinio pagrindo, sunku pasakyti, kad tik gebejimas gali ji isspresti".

Alexxai V. Kravitz

Suzinokite, kaip smegenys mano, jog yo-yo dieta yra badas ir kaip tai sukelia svorio augima.

Bipolinio sutrikimo simptomai moterims

Turinys Skirtumai tarp simptomu tarp vyru ir moteru Nestumo ir lytiniu hormonu poveikis Gydymas Bipolinis sutrikimas yra rimtas psichinis sutrikimas, susijes su depresija ir padidejusiomis nuotaikos. Aukstas zinomas kaip manija ar hipomanija, priklausomai nuo ju sunkumo. Paprastai bukle prasideda nuo jauno amziaus, daznai tarp paaugliu ir 30 metu.

(Health)

Gyvi inkstu donorai "turi nedidele rizika susirgti inkstu liga"

Pasak JAV Sveikatos ir zmogiskuju paslaugu departamento, per pastaruosius metus JAV pagimde 12 055 inkstu donoryste, is kuriu 5 178 buvo is gyvu donoru. Taciau nauji moksliniai tyrimai, paskelbti JAMA, rodo, kad gyvenantys inkstu donorai gali tureti nedidele rizika susirgti inkstu ligomis po donorystes, palyginti su sveikais, nesusijusiais su donorais.

(Health)