Vitamino E trukumas gali pakenkti smegenims

Mokslininkai atrado, kaip vitamino trukumas gali sugadinti smegenis - sutrikus tiekimo maistiniu medziagu smegenims, kurie yra butini neuronu sveikatai.
Viena uncijos sausuju saulegrazu seklu sudetyje yra 7,4 mg vitamino E - 37% jo dienos vertes.

Tyrimas, kuri atliko tyrejai Oregono valstybiniame universitete ir paskelbe Lipid Research zurnalas, dalyvavo tyrime "Zebrafish", kuris per visa gyvenima maitino vitaminu E maza dieta.

Nustatyta, kad Zebrafish, kuriame truksta vitamino E, mazdaug 30% mazesnis DHA-PC kiekis, smegenu lasteliu (neuronu) lasteliu membranos komponentas. Ankstesni tyrimai rodo, kad zemas DHA-PC kiekis zmonems yra susijes su didesniu Alzheimerio liga serganciu pacientu susirgimo rizika.

Be to, vitamino E trukumo zuvys taip pat turejo mazesne reiksmingos junginiu grupes, vadinamos lysoPLs, maistinemis medziagomis, kurios reikalingos DHA i smegenis, taip pat padeti apgadintu membranu taisymui. Vidutiniskai LysoPL koncentracija yra mazdaug 60% mazesne nei vitamino E.

"Jus negalite statyti namo be reikalingu medziagu, - sako svino autorius dr. Maretas Traberas. "Tam tikra prasme, jei vitaminas E yra nepakankamas, mes maziname daugiau nei puse medziagos, su kuria mes galime sukurti ir islaikyti smegenis".

JAV, apskaiciuota, kad 96% suaugusiu moteru ir 90% suaugusiu vyru negauna pakankamai vitamino E i savo mityba. Remiantis tyrimo autoriais, "Zebrafish" vitamino E trukumas buvo lygus zmonems, kurie visa gyvenima vartojo vitamino E trukumo dieta.

Vitaminas E reikalingas norint isvengti "kritiskai svarbios molekules smegenyse" praradimo

DHA yra polinesociosios riebiosios rugstys (PUFA) ir ekspertai ja nustato kaip viena is svarbiausiu maistiniu medziagu, gautu is omega-3 riebalu rugsciu. Sios rugstys dazniausiai randamos maisto produktuose, tokiose kaip zuvu taukai, linai, graikiniai riesutai, kiausiniai ir lapines tamsios zalios darzoves, pvz., Spinatai.

"Zmogaus smegenys yra labai praturtintos DHA, bet jie negali tai padaryti, jie gauna is kepenu", - aiskina dr. Traber. "Tam tikros molekules, kurios padeda ja pernesti, yra sios lizo PL, o siu junginiu kiekis labai sumazeja, kai vitamino E isisavinimo nepakanka. Tai nustato lasteliniu membranu pazeidimo ir neuronu mirties stadija."

Dr Traber teigia, kad kiti tyrimai parode, kad Alzheimerio ligos progresavimo greitis gali buti sumazintas padidejus vitamino E kiekiui. Taciau ji teigia, kad neurologinis sutrikimas gali reiksti tik ilgalaiki neuronu pazeidima, kuris jau ivyko.

Tada mokslininkai atkreipia demesi i vitamino E trukumo poveiki zuikiniu embrionu embrionams. Si tyrima is dalies finansavo Nacionalinis sveikatos institutas (NIH).

"Yra vis akivaizdziu irodymu, kad vitaminas E yra susijes su smegenu apsauga, ir dabar mes pradedame geriau suprasti keleta pagrindiniu mechanizmu", - teigia dr. Traber. "Sis tyrimas parode, kad vitaminas E yra butinas norint uzkirsti kelia kritiskai svarbios molekules kritimui smegenyse ir padeti paaiskinti, kodel vitaminas E reikalingas smegenu sveikatai."

Pasak NIH, dauguma vitamino E gaunami is sojos pupeliu, rapsu, kukuruzu ir kitu darzoviu alieju. Geriausi vitaminu saltiniai yra riesutai ir seklos, tokios kaip saulegrazu seklos, migdolai ir lazdyno riesutai. Zaliosios lapines darzoves, tokios kaip spinatai ir brokoliai, taip pat turi daug vitamino E.

Praeitais metais, Medicinos naujienos siandien pranese tyrimas, kuriame teigiama, kad vitaminas E gali padeti uzkirsti kelia smegenu pazeidimui arba ji sumazinti del insulto.

Mama megstamiausias vaikas labiau tiketina, kad bus depresija

Jei turite broliu ir seseru, tikriausiai turetumete nuolat diskutuoti apie tai, kas yra mama megstamiausia. Taciau pagal naujaji tyrima, laimejimas sio pavadinimo nebutinai yra geras dalykas; tai gali padidinti depresijos rizika. Suauge vaikai, kurie jaute, kad jie emociskai arciau savo motinos, nei ju broliai ir seserys, dazniau susiduria su depresijos pozymiais.

(Health)

Sunys "isprovokuoja prostatos vezi su 98% tikslumu", - teigia tyrimas

Numatoma, kad prostatos vezys siais metais bus diagnozuotas 233 000 vyru JAV. Nors dabartiniai ligos profilaktikos metodai, pvz., Skaitmeniniai rektaliniai egzaminai, padeda anksti nustatyti, jie ne visada tikslus. Bet su "geriausio zmogaus geriausio" pagalba nauja kortele gali buti rodoma.

(Health)