Kada valgo musu biologinis laikrodis, tyrineja

Zmogaus kunas dirba visa para. Musu biologines funkcijos seka 24 valandu ciklus, arba cikadieninius ritmus, kurie yra fiziologiniai ir psichiniai pokyciai, kuriuos lemia musu vidiniai biologiniai laikrodziai. Nauji tyrimai paaiskina, kaip mes galime is naujo nustatyti viena is siu kebulu.
Praleidus maitinima laiku, gali buti atstatytas kuno laikrodis.

Cirkadjos ritmus, savo ruoztu, valdo vadinamieji meistriski laikrodziai musu smegenyse. "Pagrindinis laikrodis" is tikruju yra saveikaujanciu nervu lasteliu grupe smegenyse, esancioje srityje, vadinamos suprachiasmatic nucleus (SCN).

SCN turi mazdaug 20 000 neuronu ir gali buti smegenu hipotalamyje, kuris yra didesnis smegenu plotas, kontroliuojantis kuno temperatura, alki ir troskuli.

Naujajame tyrime nagrinejamas vienas is siu kuno pulteliuku ir tiriamas uzdelsto valgio laiko poveikis organizmui. Surrey universiteto mokslininkai is Jungtines Karalystes nusprende istirti 5 valandu trukmes valgio trukmes trukme kuno pagrindiniam laikrodziui, taip pat keleta periferiniu dieniniu ritmu.

Pirmasis tyrimo autorius - Sophie M. T. Wehrens is Surrey Sveikatos ir medicinos fakulteto universiteto.

Kaip paaiskina Wehrens ir kolegos, nors mes zinome, kad cirkadinis ritmas, zmogaus metabolizmas, mitybos modeliai ir mityba yra tarpusavyje susije, rysys tarp valgio laiko ir cikadienio ritmo nebuvo pakankamai istirtas.

Naujasis tyrimas yra paskelbtas zurnale Dabartine biologija.

Tyrimas apie uzdelsto valgio trukme ant kuno biologiniu laikrodziu

"Wehrens" ir komanda sutelke 10 sveiku jaunu vyru eksperimentui, kuris truko 13 dienu. Dalyviams buvo iteikti trys valgio per diena, atskiriami 5 valandu intervalais, kurie prasidejo netrukus ar velyva prabudus. Ankstyvo valgio intervalai prasidejo po pusvalandzio po pabudimo, o velai prasidejo po 5,5 val. Po atsibudimo.

Pirma karta dalyviai pirma karta vartojo ar "prilygino", kad maistas buvo anksti, o veliau jie buvo kompensuojami pagal paveluotu valgiu grafika 6 dienas.

Visi patiekalai turejo ta pati mitybini turini ir toki pati kieki kaloriju.

"Wehrens" ir komanda ismegino dalyviu sirdies ritmus 37 valandu "nuolatineje rutinoje", kuris yra specialus tyrimo protokolas, kuris konkreciai leidzia mokslininkams ivertinti zmogaus cirkadini ritma. Paprastai tai apima nuolatini lova, esant nuolatiniam apsvietimui. Siuo atveju iprastai buvo svelnus apsvietimas, vienodai isdestyti smulkus uzkandziai, sumazejes fizinis aktyvumas ir nemiegojimas.

Kraujo cukraus lygis, genu ekspresija, paveikta paveluotu valgio metu

Apskritai, valgio atidejimo trukme neturejo jokios itakos dalyviu apetitui ar mieguistumui. Nebuvo paveiktas ir smegenu pagrindinis laikrodis, nes jo biologiniai zymenys - pavyzdziui, melatonino ir kortizolio ritmai bei genu ekspresija - liko nepakite.

Taciau tai, kas labai pasikeite, buvo dalyviu cukraus kiekis kraujyje. Velyvojo valgio metu cukraus kiekio kraujyje sumazejimas vidutiniskai 5 valandas.

"5 valandu trukmes valgio trukme veluoja musu vidini gliukozes kieki kraujyje per 5 valandas. Manome, kad del to pasikeite musu metaboliniu audiniu laikrodziai, bet ne" pagrindinis "laikrodis smegenyse.

Mes tikejomes pastebeti kai kuriuos velavimus ritmais po velyvojo maisto, taciau cukraus kiekio kraujyje pokyciu dydis buvo stebetis. Taip pat buvo stebisi, kad kiti metabolizmo ritmai, iskaitant kraujo insulina ir triglicerida, nepasikeite. "

Atsakingas autorius Jonathanas Johnstonas, Surrey universitetas

Be to, mokslininkai nustate, kad geno, pavadinto PER2, israiskos ritmas taip pat buvo atidetas 1 valandai. PER2 genas koduoja pagrindini laikrodzio komponenta, o jo israiska buvo atideta riebalu audiniuose, ty tyrejai pastebejo, kad raumens PER2 ritmo delsimas.

Autoriai daro isvada:

"Del tokio laiko maistas gali vaidinti svarbu vaidmeni sinchronizuojant periferinius sirdies ritmus zmonems ir gali buti ypac svarbus pacientams, kurie serga sirdies ritmo sutrikimais, pamainomis dirbanciais asmenimis ir transmeridiniais keliautojais".

Kaip nurodo mokslininkai, ju isvados rodo, kad zmones, turintys cirkonio ritmo sutrikimu, gali stengtis valgyti tam tikrais laiko intervalais, kad padetu is naujo nustatyti savo kuno laikrodzius.

Visu pirma, tokia strategija gali buti naudinga zmonems, kurie dirba pamainomis, arba tiems, kurie paprastai patiria reaktyvinius variklius.

Suzinokite, kaip naujos lasteles, rastos tinklaineje, atveria kelia reakcijos reakcijai.

Ka zinoti apie tusciojo nosies sindroma?

Turinys Priezastys Simptomai ENS ir siltinimas chirurgija Diagnoze Gydymas Programa Tusciasis nosies sindromas yra retas sutrikimas, turintis itakos nosies ir nosies ertmems. Zmones, turintys sia salyga, tures iprasta, aiskia nosies ertme, taciau jie patirs daugybe simptomu. Tuscio nosies sindromas (ENS) dazniausiai pasireiskia zmonems, turintiems nosies operacijas, pvz., Turbinektomija.

(Health)

Ar gali prarasti miega, sumazeja smegenu turis?

Tiketina, kad tam tikru momentu dauguma is musu patyre nemiegancia nakti. Kai miegas yra trumpas, kunas negali atlikti visu zingsniu, reikalingu raumenims taisyti, konsoliduoti atminti ir islaisvinti hormonus, reguliuojancius augima ir apetita. Taciau pagal zurnalui "Neurologija" paskelbta nauja tyrima miego sutrikimai gali buti susije su greitu smegenu kiekio sumazejimu.

(Health)