Kokie vitaminai yra tinkami sausoms akims?

Turinys

1. Akiu sveikata ir vitaminai
2. Vitaminai sauso akiu sindromui
3. Gydymas

Sauso akiu sindromas yra budinga bukle, kuri atsiranda, kai akys nesulaiko pakankamai asaru arba jei asaros isnyksta pernelyg greitai.

Yra daug proceduru sausoms akims. Ar vitaminai padeda isvengti sausu akiu?

Jei asmuo turi sveika ir subalansuota mityba, jie turetu galeti gauti visa jiems reikalingus vitaminus ir mineralus is savo dietos. Taciau kai kuriems zmonems gali tekti vartoti papildoma doze, jei to reikalauja gydytojas.

Akiu sveikata ir vitaminai

Yra labai ribotas tyrimas del vitaminu papildu, kurie gali padeti gydyti akiu sausuma. Taciau kai kurie vitaminai yra rekomenduojami kitiems.

Rysys tarp vitaminu ir mineralu bei akiu sveikata kyla, taciau siuo metu nera aiskiu atsakymu, todel reikia daugiau tyrimu.

Kai kurie tyrimai parode, kad papildai gali buti naudingi senyvo amziaus zmonems, kurie del nepakankamo virskinimo sunkiai isisavina vitaminus.

Tokiais atvejais dietiniai antioksidaciniai vitaminai A, C ir E bei mineralinis cinkas gali padeti isvengti tokiu ligu kaip su amziumi susijusi geltonosios demes degeneracija (AMD). AMD yra bukle, kai makulos, kuri yra akies dalis, kontroliuoja centrine vizija, praranda regejima.

Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad tam tikru vitaminu ir mineralu, iskaitant tiamine (vitaminas B1), vartojimas gali apsaugoti individa nuo kataraktos vystymosi, drumstu sriciu, kurios susidaro akies lesyje.

Manoma, kad vitaminai, gauti per maista, yra saugus ir teigiami sveikatai. Taciau yra aplinkybiu, kai vitaminai gali tureti neigiama poveiki.

Vitaminai sauso akiu sindromui

Yra ribotu irodymu, kad vitaminu papildai padeda gydyti akiu sausuma ir nepakanka irodymu, kad rekomenduotu iprasta komerciskai prieinamu papildu naudojima sausojo akies sindromu. Zmones turetu buti skeptiskai vertine bet kokius vitaminus, mineralus ir zoleliu papildus, kurie teigia, kad gydomi sausojo akies sindromu.

Sie vitaminai gali tureti itakos akiu dziuvimui, bet tyrimai vyksta. Pries bandydami naudoti sausgysliu akiu gydymo papildus, zmones turetu kreiptis i gydytoja.

Kas yra sausa akis ir kaip ja atsikratyti?Daugiau informacijos apie sausa aki rasite cia.Skaityti dabar

Vitaminas A

Vitamino A trukumas yra susijes su sausa akis. Vitamino A trukuma paprastai sukelia maisto trukumas ir vyksta daugiausia neturtingose ??bendruomenese. Kai kuriose pasaulio vietose iki 50 proc. Ikimokyklinio amziaus vaiku yra vitamino A trukumas.

Zmonems taip pat gali buti vitamino A trukumas, jei jie turi salyga, kuri neleidzia zarnynui isisavinti maistiniu medziagu is maisto produktu, pvz., Liga, kuri veikia virskinimo sistema.

Vitamino A akiu lasai buvo parodyti taip pat, kaip naudinga sausoms akims gydyti kaip receptinius akiu lasus.

Taciau vitaminas A kartais gali tureti neigiama poveiki zmogaus sveikatai. Prie sio vitamino papildyti pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju ir aptarta rizika bei nauda.

Vitaminas A gali pagreitinti regos praradima ir tinklaines degeneracija zmonems, sergantiems recesyvine Stargardt liga, kugio stiebo distrofija ir kitomis tinklaines salygomis, kurias sukelia tam tikri genetiniai pokyciai.

Zinoma, kad per didelis vitamino A kiekis sukelia skrandzio ir nervu salutinius reiskinius, tokius kaip skrandzio ir galvos skausmas, pykinimas ir dirglumas. Siuos simptomus gali pabloginti sunkus vitamino A vartojimas, todel gali pasireiksti neryskus regejimas.

Vitaminas D

Ankstyvieji tyrimai parode, kad vitaminas D gali buti susijes su sausomis akimis. Kai kuriems zmonems, turintiems vitamino D trukuma, kartais gali pasireiksti sausa oda ir sutrikusi asarine funkcija.

Vitaminas D gali atlikti apsaugini vaidmeni plintant sausoms akims, tobulinant veiksnius, kurie yra susije su asaru apsaugine danga, kuri yra musu akiu priekyje. Tai taip pat gali padeti sumazinti akiu pavirsiaus uzdegima.

Tyrimai rodo, kad vitamino D papildai gali padeti isvengti sausu akiu simptomu, tokiu kaip akiu diskomfortas ir nuovargis, paraudimas, neryskus matymas ir jautrumas sviesai. Taciau reikia tolesnio tyrimo, kad tai irodytu.

Komplikacijos, susijusios su per daug vitamino D papildu vartojimu, yra retos, taciau gali buti rimtos. Per daug vitamino D papildu gali sukelti kalcio kaupimasi kraujyje. Tai gali sukelti bloga apetita, pykinima ir vemima. Kai kuriais atvejais gali pasireiksti daznas slapinimasis, inkstu sutrikimai ir silpnumas.

Omega-3

Amerikos akademijos akiu gydymo gairese sakoma, kad omega-3 riebalu rugstys gali buti naudingos sausos akies gydymui. Taciau nera pakankamai irodymu, patvirtinanciu konkretaus omega-3 riebalu rugsties papildu formules veiksminguma.

Nacionalinis akiu institutas (NEI) teigia, kad omega-3 arba dietiniu omega-3 riebalu rugsciu saltiniai gali sumazinti dirginimo simptomus zmonems su sausa akiu.

Omega-3 riebalu rugstys, ypac DHA ir EPA, gali padeti. Sios omega-3 rusys yra:

• Anciuviai
• Silke
• Skumbre
• Lasisa
• Sardines
• Tunai

Vienas tyrimas rodo, kad yra rysys tarp omega-3 riebalu rugsciu vartojimo ir padidejusios prostatos vezio rizikos.

JAV maisto ir vaistu administracija (FDA) teigia, kad omega-3 riebalu rugstys EPA ir DHA yra saugios tol, kol zmones nevartoja daugiau kaip 3 gramu per diena is maisto produktu ir maisto papildu.

Zmonems, kuriems jau buna kraujavimo sutrikimu, vartojant per daug omega-3, gali padideti kraujavimo rizika. Omega-3 gali paveikti kraujo lygi, kuris gali tureti pasekmiu zmonems, sergantiems cukriniu diabetu ar hipoglikemija, taip pat gali sukelti zema kraujo spaudima.

Pries pradedami vartoti omega-3 priedus sauso akiu sindromui, svarbu pasitarti su gydytoju.

Gydymas

Neregistruoti akiu lasai arba paskirti vaistai yra rekomenduojami gydyti sausu akiu sindroma.

Daugeliu atveju sausa akis, akiu lasai be recepto pades gydyti simptomus. Sie lasai gali buti vartojami tik viena ar kelis kartus per diena.

Medikamentai, kuriuos gydytojas nustato sausoms akims, yra:

• Narkotikai, skirti uzdegimui arba antibiotikams mazinti
• Receptiniai akiu lasai arba kortikosteroidai
• Skysti akiu ideklai, sutepti aki
• Narkotikai, skirti stimuliuoti asaras
• Autologinis kraujo serumo lasas

Proceduros, kurios gali buti naudojamos sausoms akims gydyti, yra:

• Is dalies arba visiskai uzdarius asaros kanalus
• Nesioti specialius kontaktinius lesius
• Atidarykite alyvos liaukas
• Sviesos terapija ir akiu voku masazas

Kiti namu gynimo budai arba sausos akies sindromo pokyciai gyvenimo budui

Kai kurie veiksmai gali buti atliekami namuose, kad padetu sausinti akiu sindroma. Jie apima:

• Naudojant dirbtines asaras, gelius, gelio ideklus ir tepalus
• Nesioti akinius ar saules akinius, kurie tinka salia veido, kad suletetu isgaravimo greitis nuo akies pavirsiaus.
• Saugoti akis nuo vejo, karsto oro, dumu ir dulkiu
• Dulkiu daleliu filtravimas uzdarose patalpose
• Idek drekintuva, kad i patalpa inestu dregme
• Vengti sausu salygu
• Leisti akims atsipalaiduoti atliekant uzduotis, kurioms ilgai reikia naudoti akis
• Geros akiu higienos palaikymas silta, slapia ir svaria sluoste

Nors reikia tolesnio tyrimo, kai kurie alternatyvios medicinos metodai yra sie:

• Ricinos aliejaus akiu lasai, kad sumazetu asaru isgaravimas
• Akupunktura

Pries naudodamiesi bet kokia alternatyva medicina, zmones su sausa akimi turetu aptarti su gydytoju keliama rizika ir nauda.

Yra daug galimybiu gydyti sausu akiu sindroma. Tyrimai vyksta del galimu vitaminu, skirtu sausoms akims gydyti. Taciau siuo metu rekomenduojama kreiptis i gydytoja ir naudoti iprasta gydyma.