Kodel vien fizinis kruvis negali padeti ilgam laikui prarasti svori?

Galite vaziuoti ant begimo tako ar pakelti svori, kol jusu veidas pasidarys melynas, taciau naujame tyrime bus nagrinejama, kodel tik fiziniai pratimai nepades svorio mazeti ilgiau. Remiantis tyrimo duomenimis, net jei mes daugiau sportuojame, musu kunai prisitaiko prie aukstesnio aktyvumo lygio ir neuzdega papildomu kaloriju.
Remiantis naujausiu tyrimu, musu kunai prisitaiko prie aukstesnio fizinio aktyvumo lygio, todel vien tik sportuoti nepakanka ilgalaikiam svorio netekimui.

Rezultatai skelbiami zurnale Dabartine biologija.

Dabartiniai nutukimo prevencijos metodai didziausias demesys skiriamas fizinio aktyvumo didinimui, darant prielaida, kad padidejes aktyvumas padidins energijos sanaudas ir galiausiai sumazins svori.

Taciau sio paskutinio tyrimo, kuri vadovauja Niujorko miesto universiteto Hermanas Pontzeris, mokslininkai pazymi, kad, nors sie modeliai yra paremti tyrimais, kuriuose teigiama koreliacija tarp fizinio aktyvumo ir energijos sanaudu, jos kelia abejoniu del ekologiniu tyrimu, parodanciu, kad daugiau aktyviu gyventoju neturi didesniu bendru energijos sanaudu.

Nors nauda sveikatai yra aiski, mokslininkai teigia, kad ilgalaikis fizinio aktyvumo poveikis bendriesiems energijos poreikiams yra mazesnis.

Tai pastebima fitneso pasaulyje, kuris paprastai vadinamas "plynauksteliu", pagal kuri asmuo, kuris pradeda treniruociu programa numesti svori, mato neatideliotino svorio sumazejima, tik po to, kai jis isnyks arba net pasikeis po keliu menesiu.

Kai Pontzer dirbo tarp Hadzos, kurie yra tradiciniai medziotoju surinkejai siaurineje Tanzanijoje, jis pastebejo siuos santykius. "Hadza yra neitiketinai aktyvi, - sako jis, - kiekviena diena vaiksto dideliais atstumais ir atlieka daug kieto fizinio darbo, kaip dali savo kasdienio gyvenimo".

"Nepaisant siu dideliu aktyvumo lygiu, mes nustateme, kad jie turejo panasiu kasdieniu energijos sanaudu zmonems, gyvenantiems labiau sedinti, modernizuota gyvenimo buda JAV ir Europoje", - priduria jis, pazymedamas, kad tai "tikras siurprizas".

Gali buti "saldus vieta" fiziniam aktyvumui

Del jo laiko, praleisto tarp Hadzos, Pontzer ir jo kolegos atliko tyrima, kurio metu per savaite daugiau nei 300 vyru ir moteru ismatuotu dienos energijos sanaudas ir aktyvumo lygi.

Nors jie pastebejo silpna fizinio aktyvumo poveiki kasdieninems energijos sanaudoms, tolesnis vertinimas atskleide, kad modelis taikomas tik tiems asmenims, kurie buvo fizinio aktyvumo spektro apatineje puseje.

Issamus rezultatai parode, kad tiriamiesiems su vidutinio aktyvumo lygiais dienos energijos sanaudos buvo apie 200 kaloriju didesnes uz silpnesne grupe. Taciau subjektai, kuriu aktyvumas virsijo vidutini aktyvuma, neturejo itakos energijos islaidoms.

Pontzeras trumpai apibendrina savo isvadas, kai pazymi, kad "labiausiai fiziskai aktyvus zmones kiekviena diena sunaudojo toki pati kieki kaloriju kaip ir vidutiniskai aktyvus zmones".

Tai reiskia, kad svarbu sutelkti demesi i sveika mityba ir fizini aktyvuma, kai kalbama apie svorio mazejima. Komanda teigia, kad gali buti "saldzios vietos" fiziniam aktyvumui: pernelyg mazai pasitaiko nesveiko, sedimo gyvenimo budo, taciau per daug koreguoja, o tai daro neveiksminga svorio netekima.

"Pratimai yra tikrai svarbus jusu sveikatai. Tai pirmasis dalykas, apie kuri paminejuu visus, kurie klausia apie sio darbo pasekmes pratimui", - sako Pontzeris, pridurdamas:

"Yra daugybe irodymu, kad manksta yra svarbi, kad musu kunai ir protai butu sveiki, ir sis darbas nieko nekeicia, kad pakeistu ta zinia. Musu darbas papildo tai, kad mes taip pat turime sutelkti demesi i mityba, ypac kai kalbama apie musu svorio valdyma ir uzkirsti kelia neigiamam svorio padidejimui arba ji pakeisti. "

Tolesniam tyrimui mokslininkai planuoja istirti, kaip organizmas reaguoja i aktyvumo pokycius. Jie planuoja ieskoti imunines sistemos ar reprodukcines sistemos pokyciu, kad butu aisku, kaip kunas prisitaiko prie daugiau fizinio aktyvumo, nenaudojant papildomu kaloriju.

Medicinos naujienos siandien neseniai pranese apie tyrima, kuriame teigiama, kad didinant obuoliu, kriausiu, uogu, svogunu ir kitu vaisiu bei darzoviu, kuriu sudetyje yra daug flavonoidu, vartojimas galetu uzkirsti kelia svorio didejimui.

Perspektyvios naujos nutukimo narkotiku vartojimo kontraktas - atrodo, kad nustatytas FDA patvirtinimas

Atrodo, kad perspektyvus naujas vaistas, skirtas gydymui Orexigen Therapuetics, vadinamam Contrave®, gydyti nutukimu, perejo i galutines FDA apzvalgas, pasalinant kelia galimai patvirtinimui. Sia narkotika anksciau atmete FDA, kuri 2011 m. Vasario men. Pareiske, kad norint patvirtinti, reikes atlikti dideli rizikos sirdies ir kraujagysliu (CV) tyrima.

(Health)

1 ir 2 tipo diabetas "auga" amerikietiskoje jaunysteje

Didelis tyrimas, kuriame kaupiami duomenys is daugiau nei triju milijonu vaiku ir paaugliu JAV, rodo, kad nuo 2001 iki 2009 m. Labai padidejo 1 tipo ir 2 tipo diabetas. Rezultatai paskelbti "JAMA" kaip tematikos tema vaiko sveikata. Pasaulyje moksliniai tyrimai, kuriuose nagrinejamas laikotarpis nuo 1990 iki 2008 m., Parode, kad 1 tipo cukrinis diabetas yra 2 kartus didesnis.

(Health)