Gydytojo darbo ir gyvenimo pusiausvyra: kas, kodel ir kaip

Burnout normos ir gydytoju nepasitenkinimas yra visada aukstas. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra atsakymas i dazniausiai minetus atsakymus, kad butu issprestos sios problemos, taciau "gyvenima" iterpiant i gydytojo karjera paprasciau pasakyti, negu padaryta.
Ar siekia darbo ir gyvenimo pusiausvyros, del ko gydytojai susiduria su papildomu nerimu?

Kembridzo zodynelis apibrezia darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra kaip "laika, kuri praleidziate atliekate savo darba palyginti su tuo, kiek laiko praleidote su savo seima ir darykite viska, ka jums patinka."

Gydytoju nuomone, darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros samprata nera tokia paprasta, kaip pabreze Siva Raja, M.D., is Clevelando klinikos fondo Ohajo valstijoje, ir Sharon Stein, M.D., is universiteto ligonines atvejo medicinos centro, taip pat Cleveland, OH.

"Trijose" gydytojo kompetencijos "A" - galincios, patenkintos ir prieinamos - daznai yra lengviausios, kad tobuletu ", - rase dr. Raja.

Siuolaikineje medicinoje apibreziama, kas laiko darbo laikas yra sudetingas. Paprastai gydytojo pareigos apima paciento kontakta, administracines pareigas, grafikus, mokyma, susitikimus ir bendruomenes informavimo veikla. Be mobiliosios technologijos, darbo laikas gali lengvai nusileisti i gyvenimo laika.

Nepaisant to, gyvenimo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros aspektas yra paprastesnis. Laikas ne darbo vietoje gali apimti sveikatingumo poreikius, tokius kaip miegas, mityba, pratybos, dvasiniai uzsiemimai ir saveika su seima ir draugais.

Taciau, kaip pazymejo dr. Raja, tai taip pat apima kasdienes gyvenimo veikla, pvz., Namu ukio poreikius, iskaitant maisto prekes, skalbima, valyma ir saskaitu apmokejima.

Ar dauguma gydytoju, dirbanciu nuo 40 iki 60 valandu per savaite, ir beveik 20 proc. Kas savaite po miego pranesa nuo 61 iki 80 valandu, ar lengva tinka siam nelogiskam "laiko ne medicinoje"? Ar visi gydytojai turetu siekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros, ar karjera medicinoje yra nesuderinama su sia savoka?

Ar darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra tik hype?

Arun Saini, M.D. - Trisdesio sveikatos mokslu centro Memfio universiteto Kritiologines medicinos skyriuje docentas, aprase psichologu, siekianciu skirtingo ir asmeninio darbo ir asmeninio gyvenimo derinimo priezasciu, nuomones straipsnyje, paskelbtame Pediatrijos sienos.

"Nepatenkinimas, depresija ir issekimas yra dazni gydytojams", - rase dr. Saini. Tiesa sakant, neseniai paskelbtas straipsnis apie gydytojo issekima Medicinos naujienos siandien atkreipia demesi i tyrimus, rodancius padidejusi nepasitenkinima darbu, nepaisant darbo valandu sumazejimo.

"Dauguma tukstantmecio gydytoju daugiau demesio skiria darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrai, kai jie supranta, kaip is karto pasireiskia perdegimo poveikis kolegoms ir ju seimos nariams. Taip pat keiciasi tukstantmecio seimos dinamika, nes dauguma seimu turi abi tevai, dirbantys ir ribotos paramos is artimuju seimos nariu. Tai dar labiau pakenke ju sugebejimams valdyti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra ", - teige dr. Saini. MNT.

Amerikos medicinos asociacijos apklausa pazymejo, kad 92 proc. 35 metu ar jaunesniu gydytoju mane, kad svarbu islaikyti pusiausvyra tarp darbo ir asmeninio gyvenimo.

Vienas respondentas pazymejo: "Mes siekiame issaugoti savo tapatybe ir santykius uz darbo ribu, o daugelis senesniu gydytoju aukojo, kad gyvenimas yra geri gydytojai".

Visu pirma moteru gydytojai ataskaita apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra laiko svarbiu susirupinimu, siekdami pasiekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra, daznai itakojancius ju karjeros pasirinkima.

Nors statistiniai duomenys rodo, kad moteru gydytoju skaicius Jungtinese Amerikos Valstijose - kur 47 procentai medicinos studentu ir 46 procentai gyventoju yra moterys - tyrimai rodo, kad moteru padetis salies viduje buvo nedidele.

Vis delto kai kurie imasi isimties is darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros koncepcijos.

Andreas Schwingshackl, M. D. - Pediatrijos profesorius, Kalifornijos universiteto Los Andzelas, ir "Mattel" vaiku ligonine Los Andzele, Kalifornijoje. Pediatrijos sienos kad darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros siekimas gali is tikruju pabloginti gydytojo gyvenimo kokybe, "pridedant papildomu, daznai nerealiu lukesciu i ju jau itempta gyvenima".

Dr Schwingshackl pasiule, kad darbo ir gyvenimo pusiausvyros siekimas reiskia, kad "gyvenimas ivyksta tik tada, kai mes nedirba", ir daro prielaida, kad "gyvenimas yra geras ir darbas yra blogas".

Jai sis atskyrimas reiskia, kad visada yra konfliktas. Taciau jis siulo kitoki poziuri.

"Kai viena karta sugebejau integruoti, o ne atskirti visa savo kasdiene veikla [ir] suderinti, o ne dalintis savo laiko ne tik tarp darbo ir gyvenimo, bet ir tarp klinikines prieziuros ir tyrimu, balanso siekimas perejo is darbo gyvenimo i gyvenima, gamtos-visatos "rezultatas buvo didziulis dienos jausmas pusiausvyros", paaiskino dr. Schwingshackl.

Nepriklausomai nuo apibrezimo, kokius praktinius patarimus gydytojai gali laikytis, kad isvengtumete nepasitenkinimo ir issekimo, pasiekdami jiems asmeniskai svarbia pusiausvyra?

Keturi patarimai, kaip rasti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra

"Nuolatinio darbo grafiku ir kasdienio gyvenimo darbu stumdymasis ir surmulys jaunieji gydytojai daznai leido dirbti autopilotu", - teige dr. Saini.

Toliau pateikiami keturi elementai, kuriuos jis laiko svarbiausiais darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros nustatymui.

1. Tikslas

Jaunieji gydytojai gali prarasti aistra ar pasitenkinima savo darbu, nes jie daugiau nebejaucia reiksmes savo darbe arba pamirsta jo tikslo.

Darbo prasmes nustatymas taip pat turetu atsizvelgti i seimos poreikius ir suderinti savo poreikius su jusu organizacijos poreikiais.

Lori Bryant, M.D. - "Hyde Park Pediatrics" pediatras, Cincinatis, OH - sake MNT"As samoningai darau daugiau dalyku, kurie man primena, kodel as pradejau medicina, praejus kelioms dienoms po vizito pakviesti pacientus / tevus namuose, patikrinti juos, siusti vaikus namuose, kad juos paskatintu ar pagirtu ju mokykloje pasiekimus, traktuokite savo darbuotojus kaip draugus, todel mes linksminame darbe ".

2. Laiko valdymas

Darbo ir gyvenimo vaidmenu derinimas reikalauja geru laiko valdymo igudziu. Efektyvus laiko valdymas apima tiek ilgalaikiu, tiek trumpalaikiu tikslu nustatyma, planavima ir organizavima, o ne isitraukima i laiko svaistymo veikla.

Dr. Bryant laiko valdymo igudziai apima tai, kad pacientams pries klinika reikia "pasikalbeti", rengti elektroninius sveikatos irasu sablonus, atlikti klinikinius kontrolinius sarasus, uzsakineti namu ruosos darbus, paruosti maista, kasdien valgyti skalbinius, gydyti save ir jos seima pasiimti per ilga laika.

3. Prioritetas

Tarp jusu ivairiu pareigu svarbu nustatyti, kas jums svarbi. Dr Bryant, turintis dviguba gydytoju seima, sake, kad ji pirmiausia iskelia seima. Del sios priezasties ji dirba 3 dienas per savaite, kad galetu islaikyti savo seimos gyvenima.

4. Pakartotinis ivertinimas ir atstatymas

Gyvenimo perejimo metu, pvz., Mokymo, vedybu, vaiko gimimo ir seimos nariu mirties, laiko apsvarstyti ir is naujo nustatyti tiek darbo, tiek gyvenimo tikslus, gali padeti sukurti pusiausvyra.

"Nejauciate, kad visada turetumete pasakyti" taip ". Geriau pasakyti" ne "ir" sekmes "toje, kas jau yra jusu ploksteleje, nei pasakyti" taip "ir blogai ar blogiau", - pasiule dr Bryant.

Savo straipsnyje dr. Saini paaiskina, kad jam "reikia rasti savo tiksla gyvenime tiek darbe, tiek namuose - ir siekti ji igyvendinti. Balansas yra judesyje, todel laikykites ciklo".

Sia nuotaika pakartoja Drs. Raja ir Stein savo straipsnyje.

"Tyrinedami ir parasydami si straipsni, tapo akivaizdu, kad nera vieningo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros standarto, todel sekme yra imanoma tik tada, kai ieskoma jo asmeninio darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros".

Siva Raja, M.D.

"Laidinis sveikata 2017: geriausias vartotoju inovacijas"

"Wired Health" yra kasmetinis renginys, demonstruojantis sviezia technologija, kuri daro bangas medicinos mokslo srityje. Nauji ekrane pateikiami produktai rodo, kaip medicinos tyrinetojai siekia patenkinti nuolat besikeiciancia sveikatos bukle. "Wired Health 2017", kaip ir anksciau, buvo supakuota su naujomis idejomis. "Wired Health", kuris vyksta Londone, Jungtineje Karalysteje, Karaliskosios bendrosios praktikos koledzo namuose, jau penktus metus.

(Health)

Melanoma: nustatyti mutacijos, kurios keicia imunine sistema, skatinancia augimo augima

Mokslininkai atrado, kad imunine aplinka melanomu viduje su ATR mutacijomis - baltymu, kuris paprastai atpazista ir istaiso DNR sukeliama UV spinduliu poveiki - yra keiciamas taip, kad skatintu naviko augima. Jie rodo, kad si isvada gali padeti tobulinti imunoterapija del melanomos ir nustatyti pacientus, kuriems jiems reaguoti.

(Health)